Зелений чай з молоком – шкода і користь при правильному вживанні

Сьогодні багато людей говорять про корисні властивості зеленого чаю, розведеного молоком, особливо цінують цей напій прихильники здорового способу життя. Пити його прийнято в різних країнах, але мало хто задумається про можливі протипоказання. Так що ж таїть в собі зелений чай з молоком – шкода або користь?

Природні компоненти необхідно правильно поєднувати, тільки так можна насолодитися смаком напою і не нашкодити своєму здоров’ю.

Склад і властивості

Зелений чай, на основі якого і приготований популярний напій, являє вічнозелений чагарник, висота якого може досягати 10 метрів. Ця рослина славиться гарними листами, що мають форму овалу, вони заготовлюються на плантаціях і призначаються для заварювання напою.

У складі зеленого чаю присутні наступні компоненти:

  • вітаміни C і B;
  • кофеїн;
  • таніни та катехіни;
  • органічні кислоти – лимонна, бурштинова та інші;
  • мінерали – калій, фтор, йод.

Цей продукт має пробуджує дією, гарячий або холодний напій стимулює процеси життєдіяльності організму, збільшує працездатність і знімає втому.

Як і зелений чай, молоко є важливим і необхідним продуктом харчування. Воно містить чимало корисних речовин, фахівці виділяють основні з них, які роблять молоко цінної їжею для людини:

  • ретинол;
  • вітаміни групи B;
  • вітамін D;
  • мінерали – кальцій, калій, магній і інші.

Калорійність цього напою залежить від вмісту жиру і білка, якісний молочний продукт забезпечує людину всім необхідним для життя.

Шкода і користь зеленого чаю з молоком викликають масу суперечок, проте, напої прекрасно поєднуються один з одним. Чайно-молочний коктейль відомий в різних країнах завдяки таким властивостям:

  • тонізуючу;
  • зміцнює;
  • очищає.

Він відмінно бадьорить і швидко насичує організм, при цьому калорійність зеленого чаю з додаванням молока невелика і варіюється від 60 до 85 калорій. Напій має сечогінну дію, захищає зубну емаль від карієсу і зміцнює нервову систему, тому він корисний для людей, які ведуть напружений спосіб життя. Крім того, він допомагає легко позбутися зайвих кілограмів і дуже приємний на смак.

Також зелений чай з молоком активізує обмін речовин, виводить з організму важкі метали, токсини і шлаки. Однак перерахованими властивостями володіє тільки свіжий напій.

Показання до прийому

Смачний напій без цукру рекомендується пити людям, страждаючим від хвороб органів травлення, особливо гастриту і виразки. Молоко і зелений чай обволікають стінки шлунка, і в той же час він захищений від процесу бродіння. Організм добре переносить таке питво, лікарі радять замінити їм соки.

Напій також показаний до вживання курцям і тим, хто піклується про білизну зубів. На відміну від кави зелений чай з додаванням молока не шкодить емалі.

Крім того, заварювати зелений чай з молоком слід при наступних станах:

  • депресія і безсоння;
  • зайва вага;
  • підвищення артеріального тиску.

При регулярному вживанні напою можна відмовитися від заспокійливих препаратів, а також його корисно пити в стресових ситуаціях. Це натуральне сечогінний засіб позбавить вас від набряків і приведе в норму рівень артеріального тиску, підтримає баланс води в організмі. Після 1 чашки апетит повернеться нескоро, разом з тим напій містить масу необхідних речовин.

при ожирінні

Відомо, що зелений чай з молоком є ??ефективним засобом для схуднення. При цьому можна як доповнювати напоєм кожен прийом їжі, так і використовувати його як самостійний засіб. Дієтологи радять влаштовувати особливі розвантажувальні дні, що передбачають виключно питво молочного чаю.

Порада!
Коли вам захочеться їсти, заваріть собі чашку ароматного напою і насолоджуйтеся їм вдома або на роботі. Так, за 2 дня можна позбутися від 1 або 2 кг.

За рекомендацією лікаря допускається збільшення тривалості такої дієти до 6 днів. Її суть зводиться до вживання напою без цукру кілька разів на день, чергувати його потрібно з водою без газу. Іноді можна додати в щоденне меню фрукти – яблука чи груші, поєднуються із зеленим чаєм і молоком.

Переваги дієти – легкість, низька ціна продуктів і швидке приготування напою.

Молочний чай з медом – це відмінний варіант для очищення організму взимку. Він зігріває, насичує цінними мікроелементами і не сприяє набору зайвої ваги. Пити його рекомендується перед сном, він допомагає швидко заснути, усуває відчуття голоду і стимулює спалювання жиру. Мед в напій рекомендується додавати квітковий або липовий. Температура чаю при цьому не повинні бути вище 60 ° C.

при панкреатиті

При цьому захворюванні зелений чай з молоком пити можна, напій нормалізує роботу печінки і м’яко звільняє організм від шлаків. Шкідливі речовини провокують хвороби органів травлення і збій у виробленні ферментів підшлункової залози, тому натуральний засіб принесе тільки користь.

Добовий обсяг молочного чаю не повинен перевищувати 500 мл, а заварювати напій рекомендується так, щоб він не був занадто міцним.

Як вибрати якісні продукти для напою

На жаль, купити хороший зелений чай можуть не всі люди з тієї причини, що відрізнити його від низькопробного важко. Ресурс «Рolzateevo.ru» зібрав інформацію про те, як не помилитися у виборі заварки, щоб насолодитися користю, смаком і ароматом натурального напою.

Купуйте зелений чай тільки в перевіреному магазині, листя повинні великими, а аромат квітковим або з фруктовими нотками.

Окремі частки – висушене листя, повинні мати витягнуту або закручену форму, рідше зустрічається пресований чай.

Порада:
Зелений чай вирощується в Китаї та Японії, тому, як правило, фірмам цих країн можна довіряти.

Молоко для приготування напою має бути нежирним, а ось вживати порошковий продукт не варто, користі здоров’ю він точно не принесе.

рецепти заварювання

Для того щоб отримати користь природи з напою, необхідно його правильно заварити. Візьміть чайну ложку крупнолистового чаю і залийте 150 мл гарячої води. Її температура не повинна перевищувати 90 ° C. Дайте напою настоятися не більше 5 хвилин, далі влийте в чашку тепле молоко за смаком.

Людям, що сидять на строгій дієті, рекомендується користуватися іншим рецептом. Вам знадобляться наступні компоненти:

  • зелений чай – 2 чайні ложки;
  • молоко пастеризоване – 1 літр;
  • гаряча вода – 1 стакан.

Залийте зелений чай гарячою водою і настоюйте заварку протягом 5 хвилин, потім процідіть від листя і перелийте в каструлю з підігрітим молоком. Такий напій слід вживати замість їжі, а заправити його рекомендується перцем, кмином, коріандром або морською сіллю. Пийте зелений чай з молоком невеликими ковтками, насолоджуючись цим корисним засобом для зниження ваги.

Протипоказання

Зелений чай з молоком не рекомендується пити при низькому тиску, вагітності і годуванні грудьми, а також варто відмовитися від нього в період загострення хронічних хвороб. Існує думка, що корисні продукти, об’єднуючись, нейтралізують дію один одного і негативно впливають на стан серця і артерій. Однак таке судження не є вірним, у багатьох країнах люди п’ють зелений чай з молоком кожен день.

А ось старий чай цілком може завдати шкоди організму людини, так як при тривалому зберіганні в напої з’являються пурини – речовини, що провокують розвиток подагри. Крім того, неправильно заварений чай бідний корисними компонентами, тому використовувати окріп в цьому процесі не можна.

Ссылка на основную публикацию