Зелений чай з медом: чарівний еліксир або марна питво?

Всім відома користь чорного чаю з додаванням меду, як потужного імуностимулюючої кошти, що дає організму енергію для боротьби з простудними захворюваннями. А чи має аналогічними властивостями зелений чай з медом? І далі ми розглянемо властивості цього не менш цікавого напою.

Якими властивостями володіють зелений чай і мед?

Чи не одну сотню років зелений чай відомий як еліксир молодості – напою, що бадьорить, багатого на вітаміни і мікроелементами, благотворно впливає на травну, видільну і серцево-судинну системи. Мед – відомий імуностимулюючий антисептик, який також є джерелом корисних мікроелементів і глюкози.

На перший погляд, суміш цих безсумнівно корисних інгредієнтів повинна дати напій, що володіє неймовірно корисними властивостями. І це дійсно так, адже зелений чай з додаванням меду:

  • ефективно стимулює імунітет при простудних захворюваннях, допомагає виводити токсини;
  • притупляє голод і є джерелом деяких відсутніх поживних речовин під час дієти;
  • допомагає організму боротися з депресією і запальними процесами;
  • є просто дуже смачним напоєм, особливо якщо додати в нього лимон, корицю або імбир.

Але зеленим чаєм з медом можна надмірно захоплюватися, адже у нього є і протипоказання, а також важливі умови приготування, недотримання яких може призвести до втрати корисних властивостей.

Протипоказання для прийому зеленого чаю з медом

Як користь від цього напою є поєднанням корисних властивостей кожного з його інгредієнтів, так і протипоказання можна назвати аналогічним закономірним результатом. Так, зелений чай з медом не варто пити:

  • хронічним гіпертонікам (через підвищений вміст кофеїну в зеленому чаї), що страждають від гастриту або виразки шлунка (мед може доставити неприємні відчуття), жовчнокам’яної або сечокам’яної хвороби (чай має сечогінні і жовчогінні властивості), серйозними хворобами серця (не можна пити міцний настій з -за кофеїну), артритом або ревматизмом (можливе загострення захворювання);
  • людям із зайвою вагою – при ненормований споживанні меду (через наявність в ньому глюкози);
  • зайве збудливим людям – при прийомі занадто міцного настою (через кофеїну можливе безсоння, підвищена нервозність, серцебиття);
  • дітям до 3 років заборонено приймати цей напій через стимулюючих властивостей зеленого чаю, а також можливої ??алергічної реакції на мед;
  • вживати зелений чай з медом слід з обережністю вагітним, годуючим і жінкам під час критичних днів.

Вас може зацікавити: Зелений чай сечогінний чи ні, чи є він диуретиком

Тому, якщо ви ставитеся до однієї з описаних вище груп ризику, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем про можливі наслідки прийому зеленого чаю з медом. У тому ж випадку, якщо ви будете пити цей напій – обов’язково дотримуйтесь правил його приготування, щоб не підвищити ймовірність виникнення побічних ефектів.

Як готувати зелений чай з медом?

Оптимальна температура для заварювання чаю – близько 80 ° C, зазвичай для її досягнення досить закип’ятити чайник і дати йому постояти приблизно 5 хвилин. Цією водою заливається суха заварка відповідно до рекомендації виробника або в інший містити потрібного вам пропорції, напій настоюється до 5 хвилин, після чого його наливають в чашку (проціджують) і дають трохи охолонути. На етапі заварювання можна додати трохи імбиру або кориці, якщо немає протипоказань. Одні і ті ж листя можна заварювати не більше 2 разів, якщо більше – губляться корисні властивості.

Мед не любить перегрів, і при додаванні в рідину, чия температура вище 60 ° C, стрімко втрачає свої корисні властивості і накопичує шкідливу речовину-канцероген – оксиметилфурфурол. Тому, щоб не перетворити цілющий еліксир в справжня отрута, додавайте мед в зелений чай тоді, коли він охолоне приблизно до 40-45 ° C. Базова пропорція – 1 чайна ложка на склянку настою. За смаком також можна додати лимон або молоко.

Деякі тонкощі прийому напою

Розглянувши загальні правила приготування зеленого чаю з медом, наостанок розповімо про тонкощі його прийому, які дозволять вам добитися максимального позитивного ефекту:

  1. Якщо прагнете схуднути – пийте цей чай натщесерце, до сніданку, а також перед прийомом їжі (в першій половині дня), так він допоможе притупити почуття голоду. Але через півгодини після цього півгодини обов’язково поїжте, щоб не нашкодити шлунку.
  2. Якщо хочете поліпшити травлення – пийте чай після їжі, так як він полегшує переварювання їжі. При переїданні цей напій дозволяє позбутися від тяжкості в шлунку.
  3. Зелений чай з медом, як і будь-який інший напій, корисний при помірному вживанні і шкідливий при передозуванні. Норма вживання напою – до 3 склянок на день, бажано в першій половині дня, щоб не спровокувати безсоння. Якщо ж ваша дієта передбачає вживання чаю ввечері (наприклад, перед або після вечері) – приготуйте слабший настій.
  4. Після випитого чаю радимо прополоскати рот водою, щоб уникнути виникнення карієсу.

Вас може зацікавити: Чай з медом – як його пити і в чому користь для організму

Як бачите, зелений чай з медом – корисний напій при правильному його застосуванні. І якщо у вас немає протипоказань до прийому цього еліксиру здоров’я, то чому б не починати свій ранок з чашечки підбадьорливого ароматного напою з легким квітковим післясмаком?

Ссылка на основную публикацию