Зелений чай підвищує або знижує тиск

Від порушень артеріального тиску страждає багато людей, багато з них люблять зелений чай і їх хвилює питання: зелений чай підвищує або знижує тиск? А може бути регулює? Вчені всього світу задаються цим питанням, постійно вивчаючи цілющі властивості напою. Дослідники з Японії дійшли висновку, що при підвищеному тиску зелений чай може знизити показники. Якщо вживати зелений чай щодня протягом тривалого часу, можна відрегулювати тиск, знизити його на 10%.

Вплив зеленого чаю на тиск

Після однієї чашки зеленого чаю кофеїн почне діяти. Стимулюється робота нервової системи, розширюються судини, серцевий м’яз починає скорочуватися. Хоча, якщо в цей момент виміряти тиск, тонометр буде непереливки сильних коливань. Це стосується здорового організму, коли тиск не турбує.

Гіпертонікам гарячий зелений чай допоможе позбутися від головного болю, яка є частим супутником високого тиску. У багатьох країнах гарячий настій зеленого чаю з додаванням лимона використовується для лікування багатьох хвороб, в тому числі і гіпертонії. Але варто розуміти, що миттєвої користі для здоров’я чекати не можна.

Результати при високому тиску носять накопичувальний характер і будуть помітні через достатній час при регулярному прийомі чаю. У складі зеленого чаю є флавоноїди, саме вони здатні нормалізувати роботу кровоносних судин і серцевої системи, знизити тиск при прийомі зеленого чаю в гарячому вигляді. Однак неправильне заварювання і висока концентрація напою можуть принести шкоду здоров’ю.

зниження тиску

Деякі фахівці вважають, що міцний зелений чай допомагає підвищити тиск, а чай слабкою заварки здатний знизити його. Зелений чай містить катехіни, кофеїн, диметилксантин, танін і алкалоїди пуринового ряду. Всі ці речовини тонізують і зміцнюють стінки кровоносних судин, мають судинорозширювальні властивості, активно впливають на головний мозок.

Вас може зацікавити: Чи можна зелений чай мамі, що годує, користь чи шкода

Для зниження артеріального тиску найбільш ефективними вважається:

  • чай з імбиром,
  • з жасмином,
  • з лимоном,
  • з м’ятою,
  • з мелісою.

Гіпотонікам ці види чаю протипоказані, оскільки можуть завдати шкоди, в не залежності від того, в гарячому або холодному вигляді вони будуть вживатися. Протипоказанням до застосування зеленого чаю служить форма гіпертонії, при якій часто відбуваються різкі скачки тиску. При вагітності варто спочатку проконсультуватися у лікаря, щоб уникнути згубних наслідків.

підвищення тиску

При артеріальній гіпотонії у людей спостерігається зниження тиску. Причинами може стати порушення систем організму, внутрішні патології. Пацієнти скаржаться на швидку стомлюваність, слабкість, чутливість до змін погоди.

Наявність в зеленому чаї кофеїну говорить про те, що його прийом може підвищити тиск. Але дослідження показують, що хороший чайний напій може тільки нормалізувати тиск або трохи збільшити. Не слід повністю покладатися на зелений чай, намагаючись вилікувати гіпотонію. Краще зайнятися спортом, більше гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися режиму, висипатися. А для підвищення тиску ефективніше використовувати чашечку кави.

Як пити зелений чай при проблемах з тиском

  • Важлива правильна концентрація заварки зеленого чаю. При гіпертонії краще наполягати чай не більше двох хвилин, щоб концентрація була слабкою і кофеїну була менше.
  • При гіпотонії зелений чай варто наполягати близько 8 хвилин, щоб отримати потрібну концентрацію напою і необхідну дозу кофеїну. Гарячі напої швидше засвоюються, тому і ефект настає швидше.
  • Щоб отримати бажаний результат і максимальну користь, варто дотримуватися деяких правил:
  • Не варто пити зелений чай перед сном, оскільки він надає тонізуючу дію. Щоб пом’якшити дію чаю, можна додати м’яту або молоко.
  • Заборонено пити зелений чай вранці на голодний шлунок. Краще пити його між прийомами їжі, через деякий час після прийому їжі.
  • Зелений чай не можна пити з алкоголем, це небезпечно для нирок.
  • Забороняється запивати лікарські засоби зеленим чаєм. Активність медикаментів може знизитися.
  • Для профілактики і лікування можна використовувати тільки високоякісний зелений крупнолистовий чай.
  • При вагітності підійде тільки слабка заварка зеленого чаю, по можливості розбавлена ??молоком.
  • Не рекомендується пити зелений чай, який заварений напередодні. У ньому занадто велика концентрація кофеїну, це шкідливо.

Вас може зацікавити: Чай від псоріазу, монастирський чай допоможе шкірі

Підсумовуючи вищевикладене, можна сказати, що частіше зелений чай знижує або нормалізує тиск, адже підвищений рівень тиску має короткочасну дію.

Ссылка на основную публикацию