Яким чином емоційний інтелект впливає на щасливе життя

Привіт, дорогі читачі! Чому одні люди щасливіші за інших? Звідки береться лють? Чи можна навчитися себе контролювати якщо мова йде про спонтанні емоціях і чи потрібно це робити? Сьогодні ми поговоримо про емоційний інтелект. Що це таке, яке значення має для людини, чи можна стати щасливішим, перестати «вибухати» через дрібниці, а також чи не обернеться це проти вас. Кому хочеться постійно і покірно терпіти несправедливість?

Звідки беруться емоції

Можливо, деякі гуманітарії зараз турбуватимуться або навіть пошлють мене до біса, але любов народжується не в душі, а в миндалевидном тілі, розташованим в головному мозку людини. У нас він розвинений краще, ніж у тварин, а в рослинах геть відсутня. Всупереч розхожій думці, вони не відчувають туги, коли їх зривають.

Всі ви, напевно, чули про операції на мозок, після яких люди перетворюються на «овоч». Їм руйнують мигдалеподібне тіло. Вони більше не відчувають страх, любов, інші почуття, вони перестають навіть плакати. Їм анітрохи не шкода себе. Якщо зараз ви відчули співчуття, то причиною тому стала реакція мигдалеподібного тіла на інформацію.

Люди періодично потрапляють під владу емоцій, але найчастіше ними керує розум. Ми встигаємо подумати перш ніж розплакатися, засміятися або накричати на іншого.

Однак, «мозок» не завжди встигає. Ви самі можете привести мільйон прикладів подібної поведінки. Жінка, що викидає дорогі подарунки після розлуки з коханим. Непотрібні скандали на порожньому місці.

Емоційний інтелект (EQ) – це якраз вміння людини протистояти «рішенням» відростка, можливість підпорядкувати його голосу розуму. Я думаю, вже зараз вам стало зрозуміліше чому він означає для людини в рази більше, ніж якийсь там IQ.

Трохи про дитинство

Яким би я була психологом, якби зараз не згадала про дитинство. Воно природно має велику роль у розвитку емоційного інтелекту. Дитина ще не в змозі користуватися розумом, але мигдалеподібне тіло вже прекрасно функціонує. Малюк запам’ятовує ситуації і реакцію на них.

Якщо дитина в дитинстві не раз бачив, як дід заколює свиню, то в підлітковому віці, з цієї причини, він вже плакати не стане. Якщо вся сім’я засмучена смертю домашньої тварини, значить і згодом ця подія буде викликати негативні емоції.

Дитячі переживання можуть впливати і менш очевидно. Дві жінки, знаходяться в абсолютно однакових умовах, реагують на життя по-різному. Одна завжди щаслива, а інша постійно журиться.

Навіть у дорослому віці ми продовжуємо плакати, коли нам боляче, і сміятися, якщо хтось жартує. Однак, розвинений мозок змушує мигдалеподібне тіло підкоритися. Нас вже не так просто розсмішити або змусити лити сльози. Ми сто разів подумаємо, перш ніж показати реакцію.

Якщо у вас є маленька дитина або ви плануєте його, я настійно рекомендую вам купити «Емоційний інтелект» Деніела Гоулман, в книзі дуже докладно розказано про дитячій психіці. Вона також буде корисна тим дорослим, хто хоче докладніше розібратися в собі. Усвідомлення проблеми – перший крок до її вирішення.

У вільному доступі «Емоційний інтелект» не дістати. Книга не так давно вийшла і авторські права все ще активно дотримуються.

Емоційний і раціональний розум

Емоційний розум в рази швидше раціонального і відрізняється упевненістю, з якою здійснюються дії. Людина, з низьким рівнем емоційного інтелекту запросто може вдарити людину, про що згодом буде шкодувати, коли в «справу» вступить розум.

Саме з цієї причини, кращий спосіб позбутися від домашнього насильства – бігти. Людиною керують почуття. Всякий раз він не встигає навіть подумати, перш ніж відреагує. Без втручання психолога тут не обійтися.

Емоційний розум рідко волає до логіки. Реакція створюється категорично, за рахунок незв’язаних елементів. Людина сама не може пояснити, що саме його розлютило або засмутило.

Коли ви бачите кого-то вперше і нічого не знаючи категорично стверджуєте, що він поганий, в вас говорить дитина з низьким рівнем EQ. Нерідко на реакцію в цьому накладаються спогади з минулого: «Я люблю бородатих, бо таким був мій батько».

Розвиток емоційного інтелекту здатне зробити рішення більш зваженими, логічними, а самого людину щасливішою.

У своїх майбутніх статтях я буду розповідати про деякі прийоми, які застосовують психологи для розвитку у людей емоційного інтелекту, так що підписуйтесь на розсилку, щоб не пропустити корисної публікації.
На сьогодні все. До нових зустрічей.

Ссылка на основную публикацию