Який можна пити чай мамі, що годує, як його вживати

Жінки, чиї діти перебувають на грудному вигодовуванні, повинні бути обережними у прийомі напоїв. Необхідно ретельно стежити за своїм самопочуттям і спостерігати за реакцією малюка. Який чай можна мамі, що годує? Чи можна додавати в раціон трав’яні чаї, чи є необхідність в чаях для підвищення лактації?

Який сорт чаю дозволений годуючим мамам

Не варто відмовляти собі в прийомі чаю, якщо під час вагітності і до неї, жінка щодня пила цей напій. Головне, підібрати вид чаю і його консистенцію, щоб він не заподіяв шкоди.

Чорний чай при лактації можна вживати в невеликих кількостях. Чай повинен бути не надто насиченим, щоб кофеїн, що міститься в чаї, не зашкодив малюкові і його матері. Жінки після пологів часто страждають від розладу кишечника, а дубильні речовини допомагають цього уникнути.

Зелений чай вибирають багато жінок під час годування грудьми. У ньому багато антиоксидантів, корисних речовин, які допомагають зберегти молодість, прискорити обмін речовин. У чаї багато кофеїну, а він може негативно позначитися на нервовій системі малюка, порушити сон. Звичайно, велика частина кофеїну залишається в організмі матусі, але навіть його залишки можуть викликати занепокоєння малюка.

Білий чай є рідкісним, знайомим не всім, але під час грудного вигодовування він дуже корисний. У ньому гармонійно поєднуються всі переваги зеленого і чорного чаїв. У ньому немає кофеїну і алкалоїдів. Такий чай рідко зустрічається в пакетованому вигляді, що тільки на руку, оскільки годувальниці не варто приймати пакетований і гранульований чай.

Вас може зацікавити: Чи можна зелений чай мамі, що годує, користь чи шкода

Який чай вживати не потрібно

Який чай пити мамі, що годує не рекомендується? Чи можна уникнути шкідливого впливу чаю?

  • Чай з бергамотом. Берегомет – рослина, що відноситься до цитрусових. У малюка може з’явитися алергія на нього. Спробувати напій мама зможе тільки через чотири місяці після пологів. Якщо алергії не буде, можна пити не більше 300 мл в день.
  • Чай каркаде не рекомендується під час лактації. Кислуватий чай яскраво-бордового кольору може зіпсувати смак грудного молока, викликати алергію.
  • Чай, в який доданий лимон, пийте з обережністю. Напій можна пити тільки тоді, коли у дитини немає алергії на цитрусові.

Трав’яні чаї при грудному вигодовуванні

Трав’яні збори, підібрані самостійно, можуть заподіяти шкоду. Краще підібрати чай з дозволених фахівцями, які продають в аптеках. Який можна пити чай мамі, що годує?

Чай з мелісою. Це гіпоалергенна трава, яка не зможе викликати алергію в малюка. Але такий чай допомагає боротися з простудними захворюваннями, стабілізує роботу нервової системи.

Чай з ромашки. Ромашка – корисна рослина, але часто викликає алергію. Можна приймати тільки після консультації з фахівцем.

Іван чай. Чай з зніту корисний при лактації. Він покращує кровообіг, допомагає відновити гормональний фон, побороти анемію.

Чай з материнкою. Корисний при недостатній лактації. Він має противірусну та антибактеріальну дію, заспокоює нерви. Чай безпечний для малюка, оскільки материнка рідко викликає алергію.

Чай з липою. Він допомагає боротися з інфекцією, заспокоює нервову систему, знижує стрес, сприяє полегшенню кольок.

Анісовий чай. Рекомендується при зниженні лактації, стресах, кишкових кольках.

Як пити чай при грудному вигодовуванні

Вибираючи будь-який з класичних чаїв: чорний чай, зелений або червоний, краще не робити занадто міцний настій.

Вас може зацікавити: Порічковий чай: природний концентрат вітамінів

Напій краще пити теплим, випитий до годування малюка, він збільшить приплив молока. Холодний або гарячий напій такого ефекту не дає.

Не варто зловживати занадто солодким чаєм, якщо утриматися неможливо, краще замінити чай фруктозою. Варто пам’ятати, що цукор може викликати діатез або кишкові кольки у дітей.

Вибираючи трав’яний чай, варто звертатися в аптеку, де фармацевт зможе запропонувати чай, дозволений при грудному вигодовуванні.

Ссылка на основную публикацию