Як знайти сенс життя

У будь-якому ситуації, навіть самої несподіваної і маленькою, криється величезний сенс. Люди просто розучилися його помічати, спихаючи на те, що ідеї в деяких речах немає взагалі. Чи так це насправді? Як знайти сенс життя, щоб стало щасливішим? Озирніться навколо, в світі так багато привабливих місць, людей, книг, фільмів. Невже ви нічого не помічаєте? Таємний зміст є буквально у всьому, навіть якщо ви його не можете розгледіти. Часом, трапляється так, що людина втрачає будь-який інтерес до якоїсь справи, вважаючи його неактуальним і старомодним. Інші ж, навпаки, вважають, що їх життя не наповнене якою-небудь ідеєю, так як всюди постійна сірість. Давайте разом в цьому розбиратися і наповнювати ваші дні ідеями.

Чому людина втрачає до життя інтерес?

  1. Мабуть, найголовніша причина – це сірість буття. Уявіть собі життя, в якій кожен день відбувається одне і теж, причому по кілька разів. Погодьтеся, що такий розпорядок дня вам теж набридне. Ви перетворитеся на амебу, яка нічого не хоче. Тут немає місця адреналіну, емоцій, сплеску, розмов по душах і навіть вільному часу. Все йде чітко за планом, який взагалі не закінчується. Це як прокидатися о 8 ранку, встигати до 10 на роботу, а в 9 вечора назад додому, щоб поспати – і так далі.
  2. Все не так, як ми цього хочемо. Так, на жаль, багато людей дуже люблять, коли все йде за чітким планом, який вони склали. Така поведінка, до речі, дуже добре описує дівчат, які всіма силами намагаються зробити так, щоб чоловік діяв, як вони скажуть. Уявіть собі жінку, яка щодня повторює одне і теж, але цього не відбувається. А все тому, що сенс охоплює дію в тому випадку, якщо ви станете ставитися до нього інакше. Плануючи щось, успіху не буде. Тут мається на увазі планування як параноя. Дуже яскравий тому приклад: дівчина бажає всією душею вийти заміж, але одна справа, якщо б вона хотіла б цього в глибині душі, а інше – якщо вона кожен день говорить про це своєму хлопцеві. Як думаєте, де бажання здійсниться швидше? Звісно ж, в першому випадку, тому що кожен раз набридати людині і твердить про свої «списку бажань» – значить, робити на шкоду самому собі. Звідси пропадає весь інтерес до життя, яка забарвлюється в сірий колір.
  3. Відсутність мотивації. Є категорія людей, які діють в тому випадку, якщо їх буде штовхати на подвиги якась сила. Маючи мотивацію, ми завжди можемо перевернути гори (так-так, ви навіть не уявляєте, на ЩО здатна людина, якщо у нього є тверда і непохитна мета). Коли даний поштовх до підкорення вершин відсутня, то втрачається і сенс життя. Відповідно, людина перестає прагнути, а сенс життя пропадає.
  4. Відсутність любові. Як не крути, але кожен може обійтися абсолютно без будь-якої якості в житті, але без любові не може прожити ніхто. І справа зовсім не в почуттях між чоловіком і жінкою, а в цілому стані і теплоту. Кому-то, наприклад, дуже важливо, щоб поруч з ним завжди був улюблений кіт, який бурчить і показуємо своїм муркотінням, що любов таїться в вихованців. А хтось потребує трепеті і турботі коханої людини. Кому-то взагалі необхідно бути з кимось, віддавати своє тепло. Любов повинна бути, а якщо її немає, то вважайте, що і сенсу життя теж.

Що це означає: «жити зі змістом»?

Це коли є певна найцінніше завдання, до якого хочеться прагнути. Маючи перед собою мету, у людини знайдеться 100500 приводів, щоб йти до неї. Якщо у вас є, до чого прагнути – значить, у вас є майбутнє.

Це коли ви здатні відчути. Повірте, сенс не купиш за гроші, його неможливо нав’язати або передати. Ви повинні самі його відчути, зрозуміти всю ту привабливість, яка в ньому закладена. Якщо ви відчуваєте сенс, то вас по-справжньому можна назвати людиною, яка живе з глибокою ідеєю в голові.

Це коли ви любите. Причому, дане почуття відноситься не тільки до людей, але і до справи, якій людина віддається від і до. Викладаючись на всі 100%, у людини виникає почуття відповідальності і неймовірною любові, гордості за те, що він зробив і робить.

Це коли у вас є сім’я і діти. Так, мабуть, найцінніше на цьому світі – це мати здорову, міцну і теплу родину, де є турбота, любов і бажання дарувати одне одному. Озирніться на тих, у кого все чудово – це і є те саме незабутнє щастя.

Це позитивні емоції. Жити зі змістом для кого-то – це заряджатися позитивом, ловити промені сонця і завжди бути в чудовому настрої. Максимальні приємні враження і емоції завжди будуть приносити людям радість, задоволення і задоволення їх життям.

Це залишатися людиною. Є такі люди, які завжди хочуть в будь-яких ситуаціях бути справжніми, щирими, чи не врущій. Можливо, все це для того, щоб хоч щось залишити після себе, якась пам’ять. А, можливо, люди просто хочуть жити по-чистому, називаючи це сенсом життя.

Виявляємо причину відсутності сенсу життя

Це найжахливіше стан, коли вам стає все одно на моменти свого життя. Прокидається байдужість, лінь навіть до важливих справ, стає сіро, нудно, одноманітно – все це скочується в один великий клубок і з’являється депресія. Ви замикається в собі, більше не бажаєте підтримувати з кимось контакт, вважаєте, що краще заритися в ковдру, ніж вийти на вулицю з друзями. Думки починають буквально пожирати голову, губити мозок, призводити до найстрашнішим висновків. Все це трапляється не тільки серед молодих людей, а й відбувається з дорослими. Невпевнені в собі люди часто піддаються такому явищу, не можуть розслабитися, у них немає стимулу, відсутня мотивація. Що ж потрібно зробити, щоб виявити головний корінь появи даного стану?

  1. Займіться тим, що вам зазвичай приносить задоволення. У дівчат це або шопінг, або поїдання солодкого. Такі речі дійсно рятують. У чоловіків це розмови з друзями і рибальство / спорт.
  2. Спробуйте змінити стиль, перетворитеся до невпізнання. Кажуть, що краще зробити перерву в своєму іміджі, щоб хоч якось набратися сміливості.
  3. Зустрітися з ким-небудь, хто запалить в вас вогонь, пояснить, що сірість не може з’явитися з нізвідки.

Відключаємо думки на кілька хвилин кожен день

Ви вмієте відключати свої думки і емоції? Тепер, вам варто практикувати це дуже часто. Вчені підтвердили, що відсутність будь-яких думок веде до повного спустошення негативу. Але тренуватися потрібно кожен день, адже не завжди може вийти з першого разу. Думки як черв’яки – вони так і норовлять з’явитися у вашій голові: особливо, коли ви завзято намагаєтеся ні про що не думати. Спробуйте зробити глибокий вдих і хвилин 20 посидіти в повній тиші, максимально розслабившись без єдиної думки. Після такого дивного, але шалено корисного вправи, сенс життя з’явиться сам по собі, прокинуться нові хороші ідеї в голові, захочеться творити. Ви як би заряджаєте подібним чином себе і відпускаєте все погане.

уперед саморозвиток

Поліпшення власного Я дорогого коштує, але це краще, що може зробити для себе людина. Бути щасливою людиною, успішним, розумним не можна просто так. Заради таких якостей потрібно поборотися, а саме – розвивати себе в тих сферах, які вам цікаві. Якщо у вас чудово виходить вивчати англійську мову, то чому б не вступити до університету на другу вищу, щоб навчитися швидко на ньому говорити? Якщо у вас все добре з творчістю, то, як щодо того, щоб спробувати своє щастя в школі дизайну? Якщо ви – чудового готуєте в сім’ї, то чому б не спробувати себе в якомусь майстер-класі знаменитого кухаря? Саморозвиток – шлях до успіху і найкраща доріжка до сенсу життя.

думки інших

Ні в якому разі не можна звертати свою увагу на інших людей. Ви – не цукерка, щоб подобатися абсолютно кожному. Хтось вас буде постійно підтримувати в ваших починаннях, інші ж, навпаки, стануть говорити слідом не особливо приємні слова. Якщо кожен раз засмучуватися через те, що ви чуєте, то не буде сенсу навіть жити в цьому світі. Слухайте тільки своє серце і розум, але не звертайте уваги на інших людей, чия думка для вас не є цінним. Коли людина діє в своїх інтересах, прагне до чогось нового, то відбувається глобальне саморозвиток особистості. Слухаючи те, що говорять інші – це саморуйнування. Будь ласка, зрозумійте ці 2 поняття.

Втратити сенс життя дуже просто. Наприклад, коли ви у всьому бачите лише один негатив. Здавалося б, у світі так повно щасливих моментів, де немає нічого поганого. Наприклад, день народження, дорогі подарунки, сімейний похід в кіно. Намагайтеся розглядати щастя навіть в самих незначних дрібницях, радійте, що ви живете, так як іншої такої можливості просто не буде.

Погляд зі сторони

Дуже ефективний спосіб задуматися про те, що ви не праві у втраті сенсу життя – це подивитися на себе з боку. Запишіть відео, розкажіть про те, що у вас на душі. Попросіть одного таємно вас зняти, щоб потім подивитися на свою поведінку. Після перегляду вам відразу ж захочеться позбутися від усіх поганих відчуттів, адже бути постійним песимістом – це жахливо. Поспостерігайте, як часто ви вимовляєте одне і теж слово, з якою регулярністю страждаєте вечорами. Проаналізуйте все це і зробіть висновок. Тільки в цьому випадку сенс життя буде знайдений.

Як знайти сенс життя: кращі вправи

Досить рад. Тепер, давайте поговоримо про деякі дуже важливі вправах, які стануть в нагоді для пошуку сенсу життя.

  1. Вам знадобиться звичайний чистий аркуш паперу, який потрібно розділити на 2 рівні колонки. Зліва напишіть один за одним 20 справ, які вам дуже подобається виконувати. Пишіть тільки те, що дійсно буде приносити задоволення, від чого ви навряд чи втомитеся. Справа в колонці повинно бути місце для 4 слів в кожен рядок. Тепер, візьміть інший лист, який потрібно так само поділити. Зліва напишіть ті справи, які вам не доставляють інтересу, радості і задоволення. Написати потрібно приблизно 20 нудних, на вашу думку, занять. Права колонка повинна бути порожньою, але, щоб в неї потім вмістилося 4 позитивних слова в кожну строчку. А ось тепер, в порожні колонки впишіть по 4 опису, які відносяться і до негативних і до позитивних справах. Наприклад, люблю фотографувати тварин – краса, захоплення, непередбачуваність, якість. Або, наприклад, не люблю робити уроки – скукота, одноманітність, сонливість, нісенітниця. Погляньте на отримані опису. Порахуйте повторювані слова біля кожної справи. Вони-то якраз і скажуть вам про те, чим потрібно займатися і що краще за все не робити. Ось такий цікавий пошук сенсу життя пропонує Майкл Рей.
  2. Медитація завжди була мотиваційним дією до того, щоб набратися сил і випустити з себе всю негативну енергетику. Причому, займатися йогою може навіть та людина, хто взагалі ні разу не ходив на заняття, у кого немає розтяжки. Все, що вам необхідно, це розтягувати своє тіло, стежити за ним, правильно дихати, слухати музику і звільняти себе від зайвих думок. Найчастіше сидите в позі «лотоса», закривши при цьому очі. Кажуть, що ця поза допомагає налаштуватися, перезавантажитися. А ще краще, якщо ви дозволите дзюрчання води, шум лісу або спів птахів, що допоможе вам налаштуватися на подальше вправу.
  3. Купіть в книжковому магазині стоїть книгу, щоб її прочитати. Не беріть розрекламовану сучасну літературу, як «50 відтінків сірого». Найкраще – це класика. Буде чудово, якщо книга буде про життя, про те, як людина пройшла мільйон перешкод на шляху до своєї мрії. Ніхто не говорить про те, що читати потрібно кожен день, але хоча б 5-10 сторінок в 3-4 дня – ідеально. Причому, виконуйте наступну вправу: прочитавши уривок, переказуйте його собі, згадуйте все в своїй голові до найдрібніших деталей, уявляйте, щоб було б з вами, якби подібне трапилося.
  4. Одне з найлегших і улюблених усіма вправ – це сфотографувати емоції людей. Причому, знімки повинні бути несподіваними, в русі. Припустимо, ви потайки робите кадр своєї сім’ї, поки всі розмовляють за вечерею: хтось посміхається, інший уважно слухає, а третій їсть і озирається на всі боки. Заради таких живих знімків варто жити, наповнюючи сенсом все, що є навколо вас. Сфотографуйте свою домашню тварину, поки воно облизує себе, і ви зрозумієте, що без вас цей вихованець не був би таким ласкавим, коханим і таким своїм. Фотографія в русі багато дає, адже ви дивитеся на людей і розумієте, що без них ви просто не уявляєте собі своє життя.
  5. Сядьте на м’який диван, закрийте очі. Навколо вас повинна бути тиша і спокій. Подумайте про те, як вам добре. Згадайте все ті моменти зі свого життя, які доставляли вам радість, удачу, ейфорію. Їх так багато, чи не так? Причому, негативні моменти взагалі не лізуть в голову. Стає навіть тепло на душі, коли розумієш, що нічого згадати з негативних емоцій. Невже це не дає вам сенс жити далі? Навпаки, позитивні враження та яскраві картинки з життя підштовхують до того, щоб у вас була мета, яку необхідно досягти.
  6. Остання вправа – це максимальне наповнення власного тіла адреналіном. Сходіть в парк, щоб покататися на атракціонах. Якщо є час і можливість, поїдьте в іншу країну заради адреналіну. Зате сенс життя відразу буде зрозумілий – відчуття все-таки повинні бути, інакше ви просто перетворитеся в амебне «істота». Відчуваючи в крові різкий стрибок адреналіну, вам відразу ж захочеться жити і жадібно вдихати повітря. Зверніть увагу на тих, хто постійно ризикує – вони завжди знаходяться у відмінному настрої. Тому, не втрачайте можливість схопити свою порцію емоцій, яка так важлива для організму.

Жити без сенсу і не знайти його – це, мабуть, найсумніше, що може бути. У цей момент вам нічого не цікаво, а все, що колись приносило радість – просто пішло. Як же так виходить? Невже у всьому винна життя? Ні. На жаль, вина лежить тільки на ваших плечах. Ви самі підпустили до себе цей жахливий стан. Втратити сенс життя – значить, не помічати щасливих моментів, з байдужістю ставитися до близьких людей, постійно лінуватися і не виконувати важливі для вас справи. Вам подобається такий спосіб життя? Як то кажуть, потрібно ЖИТИ, а НЕ ІСНУВАТИ.

Ссылка на основную публикацию