Як змінити своє життя: 10 кращих способів

Привіт, мої дорогі читачі і гості блогу! Бувають такі моменти, коли все набридає, хочеться змін і нових відчуттів. Робота перестає бути коханою, будинок набуває вигляду простого притулку, відносини з чоловіком не приносять тих яскравих емоцій, як раніше, та й саме життя нудна. На жаль, так живе більшість населення нашої планети. Течуть за течією, а так хочеться всього і відразу. Наприклад, подорожувати по світу, відвідувати цікаві місця, відчувати неймовірні емоції з сім’єю, в кінці-кінців, радіти тому, що є і насолоджуватися кожним днем. Думаю, що люди просто боятися змін або не знають з чого почати. І тому я хочу поговорити сьогодні на цю тему і розповісти вам, як змінити своє життя.

Є один перевірений сто відсотковий спосіб змінити своє життя – кинути все і поїхати жити в іншу країну. Але такий варіант не підходить практично нікому. Адже у всіх нас є рідні і близькі, з якими важко розлучитися, а у деяких, просто-напросто, немає грошей на такий крок. Тим, кому подібний вчинок вдасться здійснити, гарантовано забезпечені яскраві і нові емоції, знайомства і зміна способу життя.

З чого почати змінювати своє життя?

Але що робити, є зміна місця проживання, переїзд в інше місто або навіть країну не представляється можливим? Перш за все, потрібно зрозуміти, що всі наші біди, всі наші переживання у нас в голові. Ви ніяким чином не зможете змінити своє життя, не змінивши своє мислення і погляд на навколишній світ. Все що з нами відбувається, абсолютно все, залежить від нас. Перестаньте завжди шукати винних і скаржитися на нещасну долю. Ви кожну хвилину і кожен день робите вибір, навіть якщо ви цього не помічаєте. І результат вашого вибору – то, що у вас зараз є. Перекладіть всю відповідальність на себе – ви господар життя і тільки вам писати історію свого існування.

Де проблема?

Другий крок до поліпшення свого життя – це виявлення проблеми. Візьміть аркуш паперу і намалюйте коло. Це коло розділіть на кілька частин, починаючи від центру до периметру, ніби ріжете торт. У кожній з утвореної осередку напишіть сфери свого життя, наприклад, сім’я, любов, робота, відпочинок, здоров’я і так далі. Їх може бути стільки, скільки ви вважаєте за потрібне, але бажано не більше 7 – 8. Далі вам належить дати за десятибальною шкалою оцінку кожній зі сфер. Де 10 – все відмінно, а 0 – гірше нікуди. Це спосіб аналізу називається колесо життєвого балансу. Воно здатне дати тверезу оцінку діру і дірок в житті людини і дати зрозуміти з чого потрібно починати і що в даний момент приоритетнее всього.

Ті сфери, які набрали мінімум балів, терміново потрібно реанімувати. Тому що задоволення від життя можна отримати тільки тоді, коли всі вони знаходяться в гармонії.

Напишіть з правого боку листка такі питання: “Що саме мене не влаштовує?”, “Як все це відбивається на моєму житті?”, “Що я можу зробити, щоб виправити ситуацію?” З іншого боку напишіть розгорнуті відповіді на дані питання. І таким чином пройдіться по всіх сферах свого життя.

В кінці у вас буде вже досить-таки чітке уявлення, що вам заважає радіти життю і отримувати від неї задоволення. Вам залишається лише поставити конкретну мету і, виходячи з відповідей на останнє запитання, скласти план її реалізації.

Все досить таки просто, чи не так? Але ось на практиці в більшості випадків все цим і закінчується. Чому? Є кілька варіантів:

  • мета насправді не бажана або неправильно поставлена, про це ви можете прочитати тут
  • у вас не достатньо сили волі і мотивації

В принципі одне випливає з іншого. Тому зверніть на це особливу увагу.

позитивні думки

Третій крок – навчитеся проактивного мислення. Одне тільки це вміння може перевернути ваш світ з ніг на голову, і це зовсім не перебільшення. Ми звикли в усьому звинувачувати оточуючих, сподіватися на когось. Потрібно всім і кожному міняти своє мислення в зворотну сторону. Є дуже простий спосіб це зробити.

  • Наприклад, всі питання, які ви задаєте починати зі слів “що”, “як”, “яким чином”, замість слів “чому”, “коли”, “хто”.
  • Все займенники типу “вони”, “ви”, “ми” замінити на “я” і його похідні.

Ось, наприклад, з вами трапилася така ситуація. Вас скоротили з роботи. У подібних випадках більшість жертв будуть жертвами, і звинувачувати в усьому нестійку економіку, начальство, держава і так далі. Люди з проактивним мисленням подивляться на ситуацію під іншим кутом і в голові прокрутять наступні питання, які допоможуть знайти вихід з цього становища, а не впасти в істерику і депресію:

“Як так вийшло, що мене звільнили з роботи?”, “Яким чином я можу виправити ситуацію, щоб знову знайти роботу?”, “Що для цього потрібно робити?”

І пам’ятайте, ніякої жалості до себе, звинувачень оточуючих. Ви завжди відповідальні за свої вчинки і думки.

Скажіть страху НІ

Четвертий крок – підпорядкування страху. Це одна з небагатьох проблем людей. Страх не дає рухатися вперед, розвиватися, змінюватися. Але для того, щоб змінити своє життя, потрібно його побороти. Як природне почуття, воно покликане нас захистити, зберегти стабільність, але воно є гальмом всіх змін. Про те, як побороти страх і вийти на новий рівень, читайте тут.

Злети і падіння

Крок п’ятий – бути готовим до всього. Коли в житті людини починають відбуватися зміни, страх потихеньку відступає, то починає проявлятися результат. Який він буде, залежить від ваших дій. І не завжди він приносити то задоволення, яке б вам хотілося. Тому приготуйтеся віч-на-віч зустрітися з невдачами і поразками. І сприймайте їх як новий безцінний досвід. Головне не зупинятися, а йти вперед.

Позбавтеся від прокрастинації

Шостий крок – не відкладайте справи на потім. О, ця проблема дуже багатьох людей. Якщо у вас є мета і ви хочете домогтися її, то будьте рішучим і навчитеся контролювати свої дії, станьте дисциплінованою людиною і ті завдання, які безпосередньо пов’язані з метою, ні в якому разі не відкладай на завтра. Робіть все сьогодні.

Уявляйте, мрійте

Сьомий крок – мрійте. Про це прекрасне почуття, на жаль, багато хто забуває. А як чудово поринув у вир мрій і уявити себе тим, ким хотіли б стати, побувати в неймовірних місцях. Весь секрет полягає в тому, що представляючи своє майбутнє, ви неусвідомлено шукайте способи досягнення своєї мети, притягує удачу і заряджаєтеся мотивацією. Про те, як візуалізація може змінити ваше життя, читайте тут і тут.

творіть добро

Це восьмий крок. Все, напевно, пам’ятають стару пісню, колись відомого співаки Шури. Слова його пісні такі “Твори добро по всій землі, твори добро іншим на благо …”. Дані рядка можуть стати гімном багатьох з вас. Адже добро завжди притягує позитивне. Допомагайте нужденним, говорите приємні слова, то не будьте злим людиною і не грубо, навіть якщо вам грублять. Ласкаво дуже вдячне почуття і ви це скоро зрозумієте.

Звертайте увагу на дрібниці

Дев’ятий крок – радійте дрібницям. Погляньте навколо, відзначте те, що вам приносить позитивні емоції, це може бути клумба в саду, яскраве сонце, теплий дощ, бабуся і дідусь, що тримаються за руку, маленькі кошенята, веселка на небі.

захоплення

Десятий крок – робіть те, що б давно хотіли зробити, але не наважувалися. Можливо, ви з дитинства мріяли прокотитися на коні або стати професійним фотографом. Знайдіть собі улюблене заняття, приділяйте своєму хобі вільний від роботи час. Знайдіть однодумців і підтримуйте зв’язок. Вчіться і розвивайте в цьому напрямку.

Ось ще кілька варіантів того, що може вплинути на ваше життя. Можна сказати це стандартний набір, який дозволить вам підбадьоритися і зарядитися енергією на довгий час:

  1. Наведіть порядок у будинку, викиньте все непотрібне, звільніть простір від мотлоху. Це крок не тільки звільнить вас від зайвих обов’язків, але буквально дасть вам ковток повітря. А ви знаєте, що оточує нас безпосередньо впливає на все наше життя і навіть емоції? Безлад здатний творити з нашою свідомістю неймовірні речі, тому постарайтеся і забезпечте себе чистим і акуратним простором. Якщо є можливість, зробіть ремонт.
  2. Змініть гардероб, зробіть іншу зачіску, пофарбуйте волосся, в загальному, змініть імідж. Дуже багато так бажають, щоб трохи прийти в себе, відчути впевненість і удовлетвореніея. Такі зміни можуть бути символом чогось нового приходить у ваше життя.
  3. Почніть піклуватися про себе. У це поняття входить не тільки регулярний прийом душу і відвідування косметолога. В першу дуже турбота про себе має на увазі – любов до себе. Ваше здоров’я для вас самих повинно бути на першому місці. Правильно харчуватися і займатися спортом – це мінімум на що ви гідні претендувати. А є ще важливі пункти – повноцінний відпочинок, сон, емоційне здоров’я, повагу до себе.
  4. Змініть свої звички. Наша поведінка і наш характер – це звички. Вони формуються довгий час і поміняти їх часом не так-то просто, але можливо. Наприклад, почніть читати. Це заняття неймовірно мотивує, особливо якщо ви оберете праці з психології та саморозвитку. Сам процес читання не тільки дає знання, але і розслабляє, дає змогу відволіктися від проблем і суєти.

Ось такі нехитрі поради допоможуть вам змінити своє життя і відчути радість і задоволення. А які способи є у вас. Які дії вас надихають на зміни і викликають позитивні емоції?

Залишайте свої коментарі, діліться інформацією зі своїми друзями в соц. мережі. До нових зустрічей! Бувай!

Ссылка на основную публикацию