Як відновити організм після тривалого вживання алкоголю

Після відмови від алкоголю, в організмі людини відбуваються серйозні зміни. На перший погляд, стан пацієнта має значно покращитися, однак відновлення організму після алкоголю – процес тривалий, що вимагає ретельного дотримання і виконання рекомендацій. Синдром відмови від алкоголю – стан, при якому пацієнт відчуває емоційні та фізичні перевантаження. Незважаючи на тяжкість стану, слід розуміти: після тривалого вживання алкоголю організму потрібен час, щоб прийти в норму.

етапи відновлення

Відновлення організму після алкоголю відбувається в певні терміни. Отже, через який час організм очищається від алкоголю і починає приходити в норму:

  1. Через тиждень нормалізується сон, почне відновлюватися імунітет, з’явиться бадьорість і відчуття припливу сил. Шкірні покриви знову придбають нормальний колір, зникне тяжкість в шлунку, печія і постійна нудота.
  2. Два тижні – термін, при якому починає відновлюватися мозок: з’являється ясність думок, поліпшується дрібна й велика моторика, повністю пропадає тремор кінцівок, відновлюється пам’ять, проходять головні болі, запаморочення. Крім того, відновляться життєво важливі системи: покращиться ритміка серцебиття, зникне підвищена пітливість, задишка. Щоб повністю очистити організм від алкоголю, потрібно приймати препарати, зокрема, активоване вугілля – він допоможе відновити моторику кишечника і оновить кровотік.
  3. Місяць – термін відновлення, після якого у пацієнта знижується маса тіла (алкоголь – калорійний продукт, який додає чимало жирових складок). Виводяться майже всі продукти розпаду алкоголю з організму, зокрема, мозку, тому поліпшується мозкова діяльність і загальне самопочуття, відновлюється емоційність, сексуальне життя, пацієнт повертається знову до суспільства і перестає відчувати тягу до спиртного.

Знаючи, скільки треба не пити, щоб очистити організм, залишилося підібрати програму відмови і почати лікування.

Відмова від алкогольної залежності: програма для всіх

Кинути пити – реальність, а ось зробити це допоможе курс відмови від спиртного. Що потрібно зробити, щоб відучити організм від алкоголю:

  1. Сформулювати чітке бажання не пити. Як правило, це відбувається внаслідок якихось причин: хвороби, розпаду сім’ї, звільнення з роботи та інших.
  2. Бажання є, призначайте дату. Потрібно бути готовим до того, що бажання випити буде переслідувати пацієнта, впоратися з психологічним тиском можна.
  3. Викинути з дому все пляшки зі спиртним, обмежити спілкування з людьми, котрі збираються тільки для того, щоб випити.
  4. Щоб протистояти спокусі, слід завести ще один гаманець і відкладати туди суму грошей, яка пішла б на випивку.
  5. Нікому не говорити про те, що ви кидаєте пити – це стосується друзів, знайомих. Не давати собі обіцянок, не пояснювати причин – люди можуть переконати і довести, що пивне застілля – це ще не пиятика.
  6. Пам’ятати, що головна мета – кинути пити, хвалити себе за кожен день, проведений без спиртного.
  7. Уявити собі можливості непитущого людини, до речі, відкладена в гаманці сума допоможе втілити деякі бажання.
  8. Якщо дуже сильно хочеться випити, добре поїсти – повний шлунок знижує тягу до випивки.
  9. Чи не залишатися наодинці з власними думками хоча б перший тиждень-дві, йти гуляти, зайнятися справою, розмовою з рідними або відвідати клуб анонімних алкоголіків.

У разі повної неможливості виконати всі пункти самостійно, зверніться до нарколога, доктор порадить як відновитися після алкоголю, розповість скільки потрібно не пити щоб більше не випробовувати болісної тяги і детально розпише програму реабілітації.

Правила виведення алкоголю

Повне очищення організму від алкоголю можливо в кілька етапів, що проводяться з тимчасовим розносом. Після вживання спиртного, нормально здорового пацієнта почне морозити, з’явиться головний біль, нудота. Щоб дати організму можливість очиститися, починати слід відразу на наступний день:

  1. Вивести продукти розпаду етанолу. Для чого вибирається сорбент, що очищає кишечник (активоване вугілля) і сечогінний для поліпшення циркуляції води і відновлення водно-сольового балансу після алкоголізму. Справа в тому, що алкоголь зневоднює, і внутрішні органи починають накопичувати запас рідини через що утворюється набряклість. Прийом діуретиків натурального (диня, кавун, журавлина) або медикаментозного типу виводить зайву рідину, а ось для відновлення балансу, буде потрібно багато пити. Підійде як проста вода, так і морси, мінералка.
  2. При сильному надлишку алкоголю, наприклад, якщо випито дуже багато або застілля було затяжним, допоможе крапельниця з глюкози з фізіологічним розчином. Щоб якомога швидше відновити організм після алкоголю, посилити цикл Кребса, приймається: бурштинова кислота, кисломолочні продукти, сорбенти, седативні препарати (настоянка елеутерококу). Зневоднення організму буде сильним, перорально відновити баланс складно, тому краще всього обійтися крапельницею.
  3. Тепер організму потрібно поповнити запас вітамінів, для чого призначаються вітамінні комплекси: пентовіт, Аспаркам. Алкоголь вимиває калій, кальцій, вітаміни групи B, інші життєво важливі елементи, для того, щоб відновилися всі функції, слід приймати вітамінні комплекси системно, чи не разово.

Даного курсу заходів буде достатньо, щоб відновитися після прийому невеликої дози алкоголю, всі заходи можна провести за добу, таким чином пацієнт відновлюється за один день. Але після тривалого прийому алкоголю очищення організму вимагає більш серйозних заходів:

  • Відновлення функцій печінки. Допоможе ежеутренне ложка оливкової олії з соком лимона, препарати з ессенціальними фосфолипидами. Склади необхідно приймати досить довго, щоб уражені оболонки і клітини печінки змогли нормально працювати. Термін тривалості, за який організм очищається, залежить від супутніх заходів: підтримання дієти з виключенням жирних, гострих продуктів, дотримання питного режиму, збагачення раціону свіжими фруктами, овочами.

Важливо! У період чищення печінки заборонена гостра їжа, газовані напої, солоності і напівфабрикати. Вкрай необхідно доповнювати раціон клітковиною, важливою для нормалізації клітинної печінкової тканини. Час очищення органу залежить від кількості споживання спиртного.

  • Нормалізація функцій травлення. Алкоголь завдає значної шкоди травному тракту: пропадають смакові відчуття, апетит і для відновлення буде потрібно повне виведення продуктів розпаду, токсинів, потім настає етап дотримання режиму харчування. В меню включаються кисломолочні продукти, супи, бульйони, каші – страви якраз виводять токсини, відновлюють водно-сольовий баланс, запускають моторику шлунку, кишечника.

Важливо! Щоб відновилися всі функції системи травлення, слід доповнювати раціон свіжою зеленню, сезонними овочами та фруктами. Наслідки пияцтва призводять до порушення обмінних процесів, що веде до збільшення маси тіла. А ось, за скільки часу відбудеться нормалізація, залежить від точності дотримання рекомендацій і тривалості зловживання спиртним.

  • Нормалізація функціональності нирок. Будучи єдиним виводить органом, нирки страждають від алкоголю набагато більше за інші органи, тому відновлюватися будуть довше. Тривала прихильність до спиртного викликає застій сечі, що призводить до утворення осаду, що провокує скупчення конкрементів, розвиток сечокам’яної хвороби та ниркової недостатності. Виходить, що поки ви п’єте, частина токсинів осідає в нирках, причому в процесі очищення організму від алкоголю, токсини не виводяться, продовжуючи отруювати внутрішні органи. Скільки днів потрібно організму на виведення отрут, залежить від тривалості алкогольного стажу, чистка нирок займає 60-80 днів, при цьому потрібно повна відмова від спиртного.

Важливо! Підтримка дієти, питного режиму, відмова від надлишку солі, цукру, копчених, жирних, смажених продуктів, доповнення раціону трав’яними нирковими настоями, посильна фізична навантаження – всі ці доповнення допоможуть організму і зокрема, ниркам нормалізувати роботу в повному обсязі.

  • Нервова система також страждає від алкоголю. Необхідно провести дезинтоксикацию. Повне відновлення нейрорецепторов можливо через 40-60 днів, терапія не обмежується прийомом ноотропних і судинних препаратів. Доповнення у вигляді правильного харчування, фізичних, розумових посильних навантажень змусять мозкові центри працювати, що поліпшить пам’ять, увагу.
  • Очищення крові. Мабуть, це самий обов’язковий процес у справі очищення організму. Дегідратація призводить до скупченню токсинів, через що страждає вся система життєзабезпечення. Очистити кров від алкоголю допоможуть крапельниці, якщо п’янка була затяжною, сорбенти і велика кількість рідини. Вода потрібна для розрідження крові, осадження токсинів і виведення їх через нирки. Справді, кров чиститься за допомогою відновлення функціональності печінки нирок – ці фільтраційні і виводять органи самі виділять токсини.

Наскільки швидко затягує п’янка, настільки довго доведеться позбавлятися від її наслідків. І немає залежності від міцності напою, після пива термін відновлення нітрохи не менше, ніж після горілки. Звичайно, коли пацієнт уже перейшов на «палений» алкоголь, процес нормалізації роботи внутрішніх органів буде більш важким, часто вже нездійсненним: контрафактні спирти надають непоправне вплив, приводячи до необоротних патологічних змін.

Але, навіть знаючи, як відновити організм, скільки потрібно не пити, пацієнт не завжди може самостійно впоратися з проблемою. Допоможуть звернення до нарколога, поради книги Алена Карра та інші програми як швидко кинути пити. Пам’ятайте, що велике значення має харчування, медикаменти, які ви приймаєте і навіть малої кількості алкоголю, наприклад, однієї чарки коньяку досить, щоб звести зусилля до нуля, тому важливий повна відмова від будь-якого алкоголю.

Ссылка на основную публикацию