Як стати щасливою людиною: поради психолога

Усім великий привіт! Абсолютно кожна людина на землі хоче бути щасливим. Одні вже відчувають себе такими, інші ж намагаються знайти своє щастя. Так ось, ця тема відкрита саме для тих, хто вважає, що до сих пір не знайшов задоволення в своєму житті, і через усіх сил намагається це зробити. Щастя – це досить «слизьке» поняття, так як для кожної людини воно своє, при цьому ні кожен може дати точну відповідь, що це слово для нього означає. Це таке собі «сьоме небо», все знають, що воно існує і прагнуть туди потрапити, але ніхто не розуміє, що буде далі.

Що таке щастя?

«Що таке щастя?» – це питання хоч раз в житті вставав перед кожною людиною. За ним постійно ганяються, шукають, намагаються опанувати, при цьому не розуміючи, в чому воно полягає. Бути щасливим – це мета будь-якої людини в світі, хоча навіть самі великі філософи, психологи та вчені протягом всього існування людства так і не дали і до сих стать не можуть дати точне визначення цьому поняттю.

Більшість запевняють, що щастя – це здійснення мрії. Але це якийсь парадокс, так як абсолютно задоволеним людина практично не буває, йому неодмінно чогось не вистачає. Часом здається, що щастя – це те, чого немає, але цим дуже сильно хочеться володіти, це мрія! Але в той же час, як тільки мрія здійснюється, задоволення від її здійснення з кожним днем ??стає все менше. І хіба це справжнє щастя?

Природно, дії людини такі, як: мріяти, втілювати свою мрію, домагатися поставленої мети і подібні, приносять в його життя радість, але, як правило, все це тимчасове. Досягти справжнього щастя можна тільки душевно, розвиваючи в собі навички бути задоволеним від життя.

Щаслива людина: який він?

«Щаслива людина» – це поняття розмите, так само як поняття «щастя»? Насправді міру свого задоволення від життя визначає для себе сама людина. Тільки він може зрозуміти на скільки щасливий або ж нещасний. У цьому плані все відносно. Люди навколо можуть думати, що у людини все чудово, а насправді на душі у нього печаль. До того ж у кожного свої цінності: це може бути успішність, кар’єра, популярність, добробут або ж здоров’я, сім’я, кохання, дружба. Саме щастя людини залежить безпосередньо від його потреб, бажань і цінностей. Як сказав один автор: «Щасливий не той, у якого все є, а той, хто радіє тому, що є».

Як стати щасливою людиною: поради психолога

Якщо людина блукає в пошуках щастя, то він ніколи його не знайде! А навіщо його шукати?

Потрібно розуміти, що щоб бути щасливим, не потрібно шукати особливого приводу, просто досить подивитися навколо. Якщо ж навколо здається все поганим і приносить печаль, то обов’язково потрібно працювати саме над собою, над своїм баченням навколишнього світу.

Людина, яка сама не прагнути розвинути в собі розуміння справжнього щастя часом починає ставити перед собою нездійсненні цілі або ж кидатися з крайності в крайність, думаючи, що десь він раптом знайде задоволення. Саме незадоволеність від життя, страждання і відчай призводять таких людей до найпростішим способам задоволення: до грошових витрат, скороминущим захопленням, релігійних вірувань, владарювання. Але це все тимчасове і після людина знову повертається до своєї вихідної точки. На жаль, саме такі люди найчастіше стають жертвами шарлатанів, боргів і наркотиків. А адже іноді досить просто заглянути в глибину своєї душі і зрозуміти, що ці тимчасові задоволення жодним чином не роблять людину щасливою, вони лише на час замінюють це почуття.

Як навчити себе бути щасливим?

Поговоривши трохи про те, що таке щастя, зрозумівши, чи потрібно шукати його, тепер перейдемо до найголовнішого – до розвитку в собі вміння бути щасливими.

Потрібно розуміти, що щастя – це повне задоволення від життя, тому потрібно намагатися задовольнити як духовну сутність, так і своє тіло.

Поради про те, як стати щасливим в духовному плані:

  1. Потрібно навчитися розуміти, що все що відбувається в житті людини – це все залежить саме від нього. Ніколи не потрібно запевняти себе в тому, що помилки в житті були зроблені, так як було не той час, не те місце або ж не ті обставини. Ніхто не винен, який ставати людина, як він справляється з життям. Це дуже важливо розуміти, адже людини гублять не проблеми, а то, що він не може з ними впоратися. Намагайтеся шукати сили для подолання проблем або хоча б інший вихід з неприємної ситуації. Звичайно, це дуже важко прийняти те, що причиною всьому є сама людина. Приходячи до психолога, всі хочуть почути, що його проблеми цілком і повністю є причиною обставин, що склалися в дитинстві або через іншу людину. Ніхто не бажає критикувати себе, але саме зробивши це, можна отримати той самий поштовх для саморозвитку і самоулучшенія.
  2. Ніколи не потрібно скаржитися на своє життя! Роблячи це, людина не тільки дає зрозуміти іншим, що у нього все дуже погано і що він досить слабкий, щоб справлятися з неприємностями, а й сам себе програмує до того, що він завалений проблемами. Насправді ж найкраще обдумати всю ситуацію ситуації і розібратися саме в самоті. Чи не скаржитися на проблему, а спробувати відшукати її початок і корінь. Часом саме таке обдумування призводить до найкращого виходу. І всі негаразди, що, здавалося б, покривали людини з головою, можуть в мить зникнути. Так навіщо скаржитися і жаліти себе, коли можна просто сісти і розібратися в неприємностях.
  3. Варто приймати свою долю такою, яка вона є. Так, звичайно, багато хто вважає, що вони самі письменники своєї долі, але все-таки деякі речі непідвладні нікому. Так, в цьому житті може повезти комусь більше, а комусь менше – це як колесо фортуни. І не варто докоряти долі в тому, що вона чимось обділила, краще подивитися на те, що вона піднесла. Може бути саме те, що вже стало звичним, і є найцінніше. Адже щастя, як було описано вище, криється не в багатстві, а в живих і дбайливих батьків, в вірних і чуйних друзів, у другій половинці, в затишному гніздечку, в міцному здоров’ї і навіть в умінні бачити, чути і відчувати полягає щастя, адже є люди, яким цього не дісталося.
  4. Не варто шкодувати про те, що сталося! Це також є ниточкою на щастя, ніколи не треба звинувачувати себе в те, що сталося і шкодувати про те, що сталося. Минуле неможливо змінити, але можна це поставити собі на замітку, щоб не робити подібне в майбутньому. Думати і жаліти про минуле – це бути нещасним від того, що щось було втрачено або упущено, а хіба так стати щасливим?
  5. Дуже важливо знайти мету в житті. Звичайно, усвідомлення того, що є життєвою метою саме по собі не прийде, тому потрібно тверезо, серйозно, вільно від ілюзій і чужих ідей зрозуміти найважливіше у своєму житті. Життєва мета не повинна бути близька до її досягнення. Це не повинен бути похід в магазин і навіть не поїздка в далекі країни, навпаки, вона повинна бути вище всього цього, але при цьому дуже приземлена. Можна навіть сказати: мрія всього життя, але з планом як її досягти.
  6. Мета і бажання – це дві різні речі. Тому ніколи не варто свої бажання ставити на п’єдестал. Мета в житті повинна бути одна, а бажань може бути мільйон, і не варто постійно прагнути задовольнити всі свої бажання. Таким чином, якщо якісь бажання не виходить виконати, то це не буде так сильно засмучувати. Адже вередувати – це фішка маленьких дітей.
  7. Ніколи не потрібно звертати увагу на те, що говорять інші. Як правило, щаслива людина вище думок оточуючих, адже він радіє кожній миті свого життя, а не оцінює її за допомогою думки інших. Так навіщо знати, що говорять інші – це їх слова, і зовсім не обов’язково, що вони правдиві, у кожного своє світобачення. Але можна точно сказати, що якщо людина шукає недоліки в інших або прислухається до думки оточуючих, то він нещасливий.
  8. Жити на позитиві, бути доброзичливим і творити добро. Саме щасливі люди ніколи не дивляться на зовнішність людини, адже їм не важливо це, в їх душі панує дружелюбність. То чи варто самим стати більш позитивним і доброзичливим, і в оточення почнуть з’являтися життєрадісні люди. Та й усмішка дуже важлива, як говорив Вільям Джеймс: «Ми сміємося, не тому що щасливі; ми щасливі, тому що сміємося! »
  9. Ще варто пам’ятати, що в усьому поганому обов’язково присутній позитивне. Уміння бачити плюси в будь-якій ситуації – це дуже важливо. І навіть якщо в житті ситуація, де здається, що зовсім немає нічого хорошого, то потрібно прагнути це хороше відшукати, а не схиляти голову і плакати. Якщо є щось позитивне – це чудово, якщо ж ні, то це досвід на майбутнє.
  10. Саме щастя ніколи не прийде в життя людини, тому обов’язково потрібно навчитися отримувати задоволення від життя. Всі поради, що описані вище – вони не зроблять людину щасливішою, просто приберуть з життя більшу частину негативу. Якщо не розвивати в собі навик «бути щасливим», то таким ніколи не стати. Уміння позитивного сприйняття навколишнього світу – ось найголовніше, адже все само по собі не може існувати, як раз людське сприйняття робить світ таким, який він його бачить. Два різні людини бачать одне й те саме оточення по-різному. Одні – велика кількість можливостей для своїх ідей, інші – тільки обмеження і стіну зі своїх неприємностей.

Душевно ніколи не буде задоволення, якщо не задоволено тіло. Тому обов’язково потрібно увагу на фізичний стан.

фізичне задоволення

  1. Заняття спортом допомагають бути на позитиві, а це робить людину щасливішою. Часом неробство і відсутність фізичного навантаження є причиною поганого настрою, так як час, який можна витратити на заняття спортом, йде на обдумування своїх проблем і постійних неприємних думках.
  2. Хороший і своєчасний сон. Всім відомо, що сон допомагає організму відпочивати від всіх повсякденних навантажень, від фізичних і моральних. Як правило, відпочив людина вже є щасливим.
  3. Свіже повітря не тільки запорука здоров’я, а й щастя. Якраз прогулянки на свіжому повітрі благотворно впливають на організм людини, покращує його самопочуття, сприйняття, пам’ять і мислення. Чим більше людина приділяє уваги прогулянкам, тим краще його сприйняття навколишнього світу.
  4. більше ходьби – поменше їзди. Люди більшу частину свого часу витрачають саме на поїздку на роботу, додому, за покупками тощо. Це час витрачається в житті просто в порожню, хоча можна його провести з користю. Якщо замінити, наприклад, поїздку в магазин, на прогулянку, то відразу будуть вбито двох зайців. По-перше, свіже повітря, по-друге, необхідна фізичне навантаження.
  5. найчастіше потрібно посміхатися і по абсолютно будь-якої причини. Усмішка не тільки дає позитивні емоції, а й корисна для особи. Не дарма кажуть, що чим більше посміхаєшся, тим довше проживеш!

Крім усього, є найголовніше правило, яке варто дотримуватися завжди. Нещасним бути набагато простіше, ніж щасливим. Думати позитивно завжди важче, ніж бачити погане. Бути доброзичливим важко, ніж замкнутим. Бачити в людині хороші риси складніше, ніж його недоліки. Так що, не варто йти на поводу у обставин, потрібно вміти бачити хороше. Тепер ви знаєте, як стати щасливою людиною. Поради психологом допоможуть вам в цьому! До нових зустрічей!

Ссылка на основную публикацию