Як схуднути за допомогою зеленого чаю

На сьогоднішній день відомо безліч способів схуднення. Але не всі з них доступні для широких мас. Одні – занадто дорогі, інші – не зовсім безпечні, треті – сумнівні. Але тим, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів, завжди можна звернутися до перевіреного століттями методу – схуднення за допомогою зеленого чаю з молоком і імбиром.

Як схуднути за допомогою зеленого чаю з молоком

Ще в ХХ столітті вчені Гавайського університету прийшли до висновку про те, що вживання молока позитивно позначається на здоров’ї людини. Вони встановили пряму залежність між дефіцитом кальцію і набором зайвої ваги. А так як молоко багате цим елементом, воно допомагає успішно боротися з непотрібними кілограмами.

Про користь зеленого чаю відомо з давніх-давен. У народній медицині його завжди використовували як засіб, що нормалізує обмінні процеси.

Зелений чай є хорошим профілактичним засобом при серцево-судинних, сечокам’яної і онкологічних захворюваннях. Він лікує і запальні захворювання в очах.

Поєднавши молоко з зеленим чаєм, люди отримали не тільки прекрасний напій, втамовує спрагу, а й унікальний засіб по боротьбі із зайвою вагою. Однак і у нього є свої недоліки.

Не рекомендується вживати зелений чай з молоком тим, хто страждає синдромом «ледачого шлунка». У зеленому чаї міститься теафламін. При взаємодії з молоком він утворює речовини, які важко засвоюються шлунково-кишковим трактом.
Є кілька способів приготування зеленого чаю з молоком. Спочатку вибирають чай. Слід використовувати тільки найкращі його сорти.

Складові:

  • молоко – 0,5 літра;
  • зелений чай – 2 ст. ложки.

Для приготування напою необхідно довести до кипіння молоко. Його виливають в металевий посуд, куди поміщають зелений чай в потрібних пропорціях. Напій настоюється 20 хвилин. Потім його проціджують через марлю і вживають протягом дня.

Однак є більш традиційний рецепт приготування зеленого чаю з молоком. По ньому зелений чай заливають кип’яченою водою і дають настоятися максимум 20 хвилин. На 3 столових ложки чаю припадає 1 літр води. Потім напій проціджують і змішують з молоком в рівних пропорціях.

Зелений чай з молоком можна вживати двома способами. Перший – більш радикальний. По ньому необхідно щодня випивати близько 7-10 чашок приготованого напою. Дозволяється з’їдати ще кілька фруктів багатих на клітковину: яблуко, апельсин або банан. Цього раціону необхідно дотримуватися 2-3 дня. В середньому при такому режимі харчування на добу йде до 2-х кілограм ваги.

Для особливо ледачих є щадна дієта. По ній рекомендується випивати чашку зеленого чаю з молоком всього кілька разів на день в перервах між споживанням їжі. У цей період рекомендується виключити зі свого раціону солодощі, копченості, солоності, хлібобулочні вироби.
Краще їсти побільше фруктів і овочів. За цією методикою процес схуднення буде протікати повільніше, але без зайвого стресу для організму, що є безумовною перевагою.

Як схуднути за допомогою зеленого чаю з імбиром

Вперше імбир згадується в стародавніх індійських трактатах як лікарський засіб. Ще з тих далеких часів людям відомо про його лікувальні властивості.

синдромом «ледачого шлунка». У зеленому чаї міститься теафламін. При взаємодії з молоком він утворює речовини, які важко засвоюються шлунково-кишковим трактом.

Поєднавши зелений чай з імбиром люди отримали смачний напій. Він і спрагу вгамує і з зайвими кілограмами допоможе боротися.

Для приготування напою необхідно 2 столових ложки зеленого чаю і ложка меленого імбиру. Їх змішують в емальованому посуді і заливають 1 літром кип’яченої води. Дають настоятися 40 хвилин. Класичний зелений чай з імбиром готовий.

Цьому напою можна додати смаковий відтінок за допомогою меду і лимона. До того ж вони містять безліч корисних вітамінів і мінералів. На літр води припадає 1 чайна ложка меду і стільки ж лимонного соку.

Приготувати зелений чай з імбиром можна і з використанням імбирного кореня. Його попередньо чистять, ріжуть на дрібні шматочки, додають до зеленого чаю і заливають кип’яченою водою. На літр води використовують 2 столових ложки зеленого чаю, 50 грам імбиру. Настоюється напій близько 10 хвилин.

Правила дієти:

  1. Вживання напою в першій половині дня.
  2. Прийом не більше 1 склянки в перші кілька діб.
  3. Поступове збільшення обсягів до 1,5 літра в день.

Схуднення за допомогою зеленого чаю з імбиром не гарантує швидких результатів. Вони з’являться тільки через кілька місяців. Але в цьому і полягає перевага вживання даного напою: тільки повільне схуднення не завдає шкоди здоров’ю.

Ссылка на основную публикацию