Як радіти життю незважаючи ні на що

Добрий день, дорогі читачі! Якість нашого життя багато в чому залежить від того, наскільки щасливими ми себе відчуваємо. Часті проблеми на роботі, сварки з чоловіком, неважлива навчання дитини, хамське спілкування касира не сприяють появі позитивних емоцій. Але ж радіти можна навіть в самий сірий день. Сьогодні я розповім вам, як радіти життю незважаючи ні на що. Прості і практичні поради, які можуть кардинально змінити ваш підхід до щастя.

Знайти речі, які приносять задоволення

Нам здається, що ми відмінно себе знаємо. Розуміємо, які речі нам подобаються, а що дратує і виводить з себе. Але це не завжди так.

Спробуйте посидіти на самоті і пригадати все речі, якими ви щиро насолоджуєтеся в життя.
Не бійтеся записувати навіть самі дикі і неймовірні речі. Може бути, вам подобається гуляти по нічному місту? В’язання, розмова з близьким другом, покупка нових речей, хороший кави з ранку, масаж і так далі.

Крім того, намагайтеся відслідковувати ті речі, які приносять вам радість. Перший раз пограли в більярд і отримали щире задоволення? Відмінно, записуйте це заняття в свій список приємний занять.

Намагайтеся щодня звертати увагу на все, що змушує вас посміхнутися або відчути радість.

Згодом це допоможе вам робити акцент на приємні події і ви станете помічати все більше прекрасного навколо. Наша підсвідомість любить грати з нами в ігри. І часом підсовує саме ті речі, про які ми частіше думаємо, на яких ми зациклені. Використовуйте це собі на благо.

Пам’ятайте, що якщо часто їсти апельсини, то рано чи пізно вони почнуть претить. Не перестарайтеся в отриманні задоволення від того чи іншого заняття.

розширюйте кругозір

Кожен день дізнавайтеся нове. Це не тільки допоможе вам стати більш ерудованим і розвиненим, але і розширить коло занять, які можуть принести вам радість.

Можливо, ви навіть не підозрюєте, що декупаж стане не тільки вашим хобі, а й покликанням по життю. А задоволення, яке ви будете отримувати від цього заняття не зрівняється ні з чим іншим.

Дізнаючись нове, ви тренуєте свій мозок, не даєте йому застоюватися. Тренуєте пам’ять, розвиваєте мислення. Крім того, якщо ви будете намагатися щось застосувати в своєму житті, то ви будете отримувати додатковий досвід.

Пізнаючи світ, ви можете зустріти цікавих людей, які наповнять ваше життя зовсім новими мотивами. Вони поділяться досвідом, відкриють завісу в невідоме для вас раніше, покажуть прекрасну сторону чогось нового. Не бійтеся заводити нові знайомства, адже ви не знаєте напевно для чого доля вас звела з тією або іншою людиною.

Пропоную вашій увазі чудову статтю, яка допоможе вам зробити перші кроки по зміні себе набагато простішими: «Як почати жити по-новому».

Витягувати з усього користь

Навчитися бачити хороше навіть у поганому – це вкрай корисний і важливий навик, яким повинен володіти кожен дорослий, освічена людина.

По-перше, ви не так серйозно ставитеся до промахів і помилок. Це дозволяє не впасти в депресію від чергової невдачі.

По-друге, ви вмієте все перетворити в потрібний для вас досвід.

Ми звикли частіше лаяти своє життя за все підряд. Погана робота, самотність, моторошні пробки, мерзенний характер дружини, неслухняні діти і так далі. Повірте, в кожній з цих ситуацій можна знайти позитивний момент.

  • Погана робота – відмінний привід для зміни роду діяльності, розвитку себе як професіонала і перехід на нову роботу;
  • самотність – незалежність, вільний графік, повний контроль свого життя;
  • моторошні пробки – додатковий час для прочитання улюблених книг, місце де можна познайомитися зі своєю другою половинкою і так далі.

Тільки не варто притягувати за вуха. Є ситуації, в яких дійсно немає нічого хорошого. Вмійте розмежовувати реальність, справжній досвід, правдиві вдалі моменти і нереальні очікування.

І звичайно ж, вмійте радіти дрібницям. Іноді найдрібніша деталь може зробити весь цей чудовий день духовного. Посміхнулася симпатична дівчина з ранку в автобусі – ось вам відмінний кадр вашого життя, що приніс радість і позитив.

У статті «Як треба жити, щоб бути щасливим» ви можете почерпнути для себе багато корисної та необхідної інформації.

Дозволити собі іноді посумувати

Всі поради прекрасні і дієві, але що робити, якщо хочеться плакати? Адже неможливо посміхатися постійно. Іноді відбуваються події, які змушують нас сумувати, журитися, злитися. Дозвольте собі негативні емоції і не думайте, що вони зіпсують вам все життя.

Важливо, щоб ваші негативні емоції були усвідомленими. Тоді ви зможете їх контролювати і не дозволите зануритися у відчай і смуток. Тому що будете розуміти через що у вас виникла печаль або хто змусив вас розлютитися. Момент пройшов і емоції вгамувалися. Весь цей час щастя залишалося з вами. Тепер воно знову виходить на перший план і бере кермо в свої руки.

Якщо у вас з’явилися симптоми депресії, то не полінуйтеся звернутися до психолога. Сама людина буває не в силах впоратися з подібними серйозними переживаннями. Для початку можете прочитати статтю «Що робити, коли все погано і валитися з рук».

Рекомендую звернути увагу на книгу Михайла Лубківського «Хочу і буду». Автор описує як можна навчитися жити в гармонії з собою, звільнившись від непотрібних цілей і завдань. Напевно ви зможете в ній знайти корисні для себе поради.

Що змушує вас посміхатися? Який радісний момент у вашому житті? Що заважає радіти кожен день? Як ви заохочуєте себе?

Посміхніться прямо тут і зараз!
Щастя вам.

Ссылка на основную публикацию