Як пити імбир для схуднення, як готувати жиросжигающий напій

Імбир є відмінним засобом для схуднення. Він допомагає ефективно впоратися з накопиченими жировими відкладеннями, поліпшити метаболізм, стабілізувати обмін речовин в організмі. Пряність застосовується при готуванні м’ясних страв, десертів. Ефективне застосування імбирних напоїв для оздоровлення всього організму. Як пити імбир для схуднення? Існує багато рецептів, які дозволять приготувати напій з прекрасними смаковими характеристиками.

Корисні властивості імбиру

Імбир допомагає поліпшити роботу травної системи, нормалізувати вагу. Він здатний очистити шлунково-кишкового тракту від шлаків і накопичених токсинів, усунути паразитів, які влаштувалися там. Допомагаючи роботі печінки, ця пряність дивним чином спалює жири. Всім відомо, що незбалансоване харчування призводить до застійних явищ в організмі, зайвим жировим відкладенням.

Своїми корисними властивостями імбир зобов’язаний цінних речовин, які в ньому містяться. У складі імбиру:

  • крохмаль;
  • калій;
  • ліпіди;
  • залізо;
  • натрій;
  • магній;
  • вітаміни групи B;
  • вітаміни C і A;
  • мікроелементи.

У жінок, які п’ють напій з імбиром, нормалізується гормональний фон, покращує стан нервової системи, це корисно для боротьби із зайвими кілограмами.

Застосування імбиру для схуднення

Корінь імбиру успішно застосовують для приготування чаю та інших жиросжигающих напоїв. Добре поєднується імбир в таких напоях з корицею, кефіром, часником, медом, лимоном. Імбирний чай потрібно пити регулярно під час перебування на дієті, незалежно від прийомів їжі. Кефірний напій з імбиром може замінити вечерю.

Рецепти для схуднення з додаванням імбиру схожі один на одного способом приготування, змінюються тільки компоненти напоїв. Чай можна варити, наполягати. Дуже зручно для приготування використовувати термос.

Чай з імбиром, медом і лимоном

Для приготування корисного чаю краще використовувати корінь свіжого імбиру. Його потрібно промити, очистити, нарізати корінь тонкими смужками. Для приготування взяти корінь 5 см, залити чистою водою, поварити 15 хвилин. Додати свіжовичавлений сік лимона, натуральний мед.

Вас може зацікавити: Як правильно пити імбир, щоб він приніс користь

Суміш необхідно перелити в термос, настояти півгодини, пити чотири рази в день. Імбирний чай, що вживається в гарячому вигляді, допоможе знизити вагу, нормалізувати метаболізм, роботу травної системи.

Чай з імбиром і корицею

Кориця активізує роботу головного мозку, впливає на нервову систему, підвищує концентрацію уваги. Вона знижує ймовірність ризику утворення тромбів, покращує роботу кровоносної функції, нормалізує рівень цукру.

У тандемі з імбиром кориця підвищує захисні функції організму. Для приготування напою потрібно взяти один натертий корінь імбиру, корицю. Залити окропом в пропорції на 100 г води по 1 чайної ложки спецій. Додати чайну ложку кориці. В термосі суміш повинна настоятися близько години. Як вживати імбир для схуднення? П’ють напій по чашці перед їжею.

Жиросжигающий коктейль з імбиру

Безалкогольний напій можна приготувати, використовуючи корінь імбиру, цукор, селера, морква, лимон. З охолодженої моркви, селери приготувати сік, додати дрібно перемелений імбир, лимонний сік, цукор, розбавити все мінеральною водою. Все добре збити, перед вживанням додати в келихи лід. За відгуками жінок, які пили такий коктейль під час дієти, він прекрасно втамовує спрагу, допомагає боротися з голодом.

Алкогольний коктейль готується з 200 г тертого імбиру, літра алкоголю (віскі, горілки, коньяку). Наполягати напій потрібно не менше 20 днів, прибравши скляну ємність в прохолодному темному місці. Настоянка, приготована за цим рецептом, зберігається дуже довго. Її додають в напої для схуднення по кілька крапель. Можна використовувати для приготування коктейлів, на тиждень не більше двох разів.

Імбирний напій на кефірі

Кефір 0% – 200 г

Кориця (порошок) – 1 ч. Ложка

Імбир (натертий) – 2 ч. Ложки

Червоний гострий перець – 1 щіпка

Вас може зацікавити: Як пити борову матку для відновлення жіночого здоров’я

Перемішати всі компоненти, пити, незалежно від їжі. Всі спеції, які використовуються в цьому напої, добре розщеплюють жири, посилюють метаболізм, виводять з організму все зайве. Необхідно змішувати напій перед прийомом. Підходить для розвантажувальних днів. Не варто чекати миттєвого ефекту, вага буде йти поступово, не викликаючи стресу для організму.

Кава з імбиром

Кофеїн допомагає прискорити метаболізм, він розщеплює жири, притупляє відчуття голоду. Якщо використовувати кави разом з імбиром, схуднення пройде більш ефективно. Дієтологи стверджують, що вживання імбирного кави, допомагає скинути до п’яти кілограмів за 30 днів. Відгуки людей, схудлих за цим методом, підтверджують це.

Для приготування імбирного кави необхідно перемолоти натуральні кавові зерна. У турку разом з кавою додати тертий імбир, зварити за класичним рецептом. Можна приготувати каву з молоком. Для додання кави оригінального смаку варто додати гвоздику і корицю.

Імбирний чай з часником

Часник впливає на обмін речовин, тому додавання його до імбиру тільки підсилює його дію. Для приготування напою беруть свіжий імбир і часник. Часнику менше імбиру в два рази. Імбир очистити, подрібнити на тертці, часник краще розчавити.

Взяти термос, всі компоненти залити окропом в кількості одного літра. Напій настоюють півгодини, проціджують. Щоб схуднути, пити потрібно за 20 хвилин до їди по 100 мл. Можна додавати імбир і часник в м’ясні страви, салати, маринади.

Протипоказання імбирної дієти

  • Імбир не рекомендується приймати при шлункових захворюваннях.
  • Не можна пити чай з імбиром при хворобах печінки.
  • Низька згортання крові теж є протипоказанням.
  • Фахівці не рекомендують експериментувати з прийомом імбиру при прийомі медикаментозних засобів.
  • Не варто зловживати пряним чаєм, він може викликати діарею, нудоту, алергічні висипання, блювоту.

Дотримуючись простих правил, пийте напої з імбиром, вони обов’язково допоможуть скинути вагу, впоратися із зайвими сантиметрами.

Ссылка на основную публикацию