Як правильно візуалізувати: основні правила

Усім великий привіт! Сьогодні я продовжую тему візуалізації, як і обіцяла. У минулій статті я вам розповіла про те, що це таке і як працює методика. Прийшла пора переходити до справи і розглянути основні правила, які допоможуть вам навчитися правильно візуалізувати свої бажання.

Для того, щоб досягти максимуму результату від процесу, потрібно слідувати основним принципам. Ні, ви можете просто мріяти, покладаючись на інтуїцію, представляти, створювати образи того, чого хочете без зайвих правил. Все це також дасть результат і не малий. Але якщо ви будете слідувати моїм порадам, то сила позитивної думки подвоїтися.

Насправді все дуууже просто.

4 кроки до ефективної творчої візуалізації

1. Визначити мету. Чітко, ясно без води вирішите, що ви хочете добитися на даний момент. Можливо це хороша робота, позбавлення від хвороби, нова карколомна любов, реалізація в якійсь справі, створення звички, поліпшення фізичного стану і так далі. Ви можете бажати все, що завгодно.

Найкращим варіантів буде найближча мета, щоб ви могли переконатися в силі візуалізації. Довгострокові важкі цілі доцільно залишити після переконання в ефективності техніки, після того, як ви наберетеся трохи досвіду.

2. Створюйте чіткий образ бажаного. Залежно від того, що ви хочете домогтися, малюйте в думках цей образ. Це може бути предмет або ситуація, почуття або люди. Головне думайте про це в теперішньому часі, як ніби ви вже маєте все, що вам потрібно. Зверніть увагу на деталі, промальовувати кожну дрібницю, щоб картина була повною. Ви навіть можете відчути емоції від певної ситуації. Спробувати кілька разів, ви зрозумієте, що це заняття досить-таки цікаве.

3. Не змушуйте себе візуалізувати. Весь процес повинен бути невимушеним, легким, не викликати у вас почуття тривоги і дискомфорту. Для цього виберіть час протягом дня, коли ви спокійно не поспішаючи зможете помріяти. Якщо ви будете робити все поспіхом, то і ефект буде вже не той. Особисто я візуалізують найчастіше перед сном, коли мене ніщо не відволікає, і я повністю розслаблена.

4. Думайте тільки про хороше. Уявляйте ситуацію або бажайте предмет тільки з позитивної точки зору. Ніколи не давайте сумнівним, негативним і тим агресивнішим думкам учувствовать в цьому процесі. Думайте тільки про хороше. Створюйте фільм в голові, де ви успішні і отримуєте те, що хочете. Ніколи не дозволяйте своїм думкам принижувати когось або ображати. Наприклад, якщо ви хочете зайняти нову гідну посаду на роботі, не можна думати про те, що ви займете чиєсь місце, а та людина буде звільнений. Деяким дуже важко привчити себе мислити позитивно. Але не опускайте руки, намагайтеся, тренуйтеся, і все вийде.

5. Використовуйте творить візуалізацію до тих пір, поки не досягнете результату. Це ви зрозумієте тоді, коли пропаде бажання. Буває так, що змінюються пріоритети. Це природні процеси, властиві людині. Нічого страшного немає, якщо мета змінитися. Просто поставте подумки точку і подумайте гарненько, чи дійсно у вас з’явилися інші бажання або просто скінчилася мотивація.

6. За все, що у вас є, за ваші перемоги і поразки (адже це теж досвід) необхідно говорити “Дякую” Всесвіту. Дякуйте її за будь-, нехай навіть незначний успіх.

7. Використовуйте затвердження. Це техніка, яка спрямована на матеріалізацію візуалізації. Це якась установка з позитивною думкою, яка робить вас сильніше. Наприклад, під час візуалізації, говорите собі: “Я успішний і багатий чоловік”, “Я маю все, що хочу”, “Я щаслива жінка і любляча дружина”, “Мої мрії збулися, і я дуже щасливий”, “У мені багато енергії та здоров’я “і так далі. Затверджуйте тільки в теперішньому часі, намагайтеся не вживати прийменник НЕ. Вірте в успіх. Будьте впевнені в силі візуалізації, вірте в себе, і у вас все вийде.

Тепер ви знаєте, як правильно візуалізувати, як домогтися достатку в житті і стати щасливим. Пам’ятайте, вона повинна бути спрямована тільки в позитивну сторону, до гармонії і доброту. Якщо ви будете думати інакше, то життя стане не найкращою, всесвіт поверне все сповна. Пам’ятаєте вислів: “Що посієш, те й пожнеш.” Це фраза повністю відображає роботу візуалізації.

Якщо ви стоїте на роздоріжжі, не знаєте, чого хочете, то обов’язково прочитайте наступні статті, вони допоможуть вам розібратися з самим собою.

  • Колесо життєвого балансу – потужний інструмент для успіху і гармонії
  • Як правильно ставити мету, щоб її досягти: 5 кроків до успіху
  • Як відрізнити мета від мрії?

Використовуйте цю сила на благо, будьте щасливі! Якщо ви ще не подивилися фільм “Секрет”, то обов’язково зробіть це. Бажаю вам всього самого найкращого! Бувай!

Ссылка на основную публикацию