Як позбутися від сушняка після п’янки і чому сушить

Як то кажуть: «вчора було так добре, що сьогодні жахливо погано» – кожен, хто хоч раз випивав на урочистостях або дружніх посиденьках трохи більше норми знає, що таке сушняк після п’янки. Це маса негативних симптомів: головний біль, нудота, блювота, напруженість м’язів і, звичайно, сухість у роті. Збити цю сухість хочеться якомога швидше, але важливо знати, що пити з похмілля, щоб не принести організму ще більшої шкоди.

Чому така жага?

Сильне зневоднення настає внаслідок загальної інтоксикації

Сильне зневоднення настає внаслідок загальної інтоксикації: всі внутрішні органи намагаються впоратися з виведенням токсинів, переробкою етилового спирту і продуктів розпаду, а це вимагає величезної кількості води. Як результат – сильне зневоднення, що вабить не тільки відомий сушняк, а й інші наслідки.

Важливо! Кількість рідини, втраченої в процесі похмілля, становить 2-3 літра, тобто організм позбавляється величезної частини запасів води, які необхідно поповнювати

Через що з’являється спрага:

  1. Попадання спирту в організм змушує внутрішні органи перебудовуватися на роботу з розщеплення і виведення токсинів. Печінка знижує ефективність виділення ферментів, що підвищує вміст токсичних отрут і вимагає більше рідини для переробки та виведення.
  2. Зниження нормальної циркуляції крові тягне недостатність кровопостачання, головний мозок не отримує потрібної кількості кисню і подає сигнал про голодування.
  3. Висновок магнію – це явище, що наступає відразу після прийому алкоголю. Людина стає дратівливою, збудливим, підвищується спрага і потрібно більше пити. До речі, про це прекрасно знають виробники слабоалкогольних напоїв, тому завжди хочеться більше пива, коктейлів.

Істотні зміни впливають на загальний стан людини і «відгукуються» на ранок сильним зневодненням і встає тільки одне питання: як позбутися від сушняка?

Як перемогти сушняк?

Пити потрібно малими ковтками, поступово насичуючи організм вологою

Що пити з похмілля і вірно твердження: лікувати подібне подібним? Чого не рекомендується робити після випивки, так це знову починати пити на ранок вино або горілку. Якщо сушить після алкоголю, спиртне лише погіршить стан і навіть мала доза спирту може привести до затяжного заспіваю, посилення головних болів і всієї симптоматики отруєння. Що пити? Звичайно, воду! Однак, потягнувшись з ранку до пляшки мінералки і випиваючи 2/3 за один прийом, пацієнт не позбутися від спраги.

Важливо! Пити потрібно малими ковтками, поступово насичуючи організм вологою. Рекомендована доза після випивки: 1-1,5 літра води за годину. Чому так? Тому що внутрішнім органам потрібно дати час переробити воду, відфільтрувати токсини, утворити сечу і вивести всю гидоту з організму

Якщо випивати воду склянку за склянкою залпом, нічого крім блювотних позивів нічого очікувати, вся рідина вийде назад. При цьому відбудеться зниження вмісту вологи (організм вихлюпне навіть те, що там було) і можна знову захмеліти. Розібравшись, як пити, потрібно знати, що пити. Вода після алкоголю – найкращий засіб, але не мінеральна, як думають багато хто, а проста без газу і, бажано, тепла. Мінеральна вода підбирається з урахуванням стану пацієнта, нормально здорова людина може випити мінералочки без шкоди для організму – вода наситить внутрішні органи відсутніми елементами, але для всіх інших наявність солей у мінералці небезпечно: найменша невідповідність змісту мінералів призведе до подальшого отруєння. Можна чергувати звичайну воду з мінеральної, так організму буде набагато простіше впоратися з наслідками випивки.

Порада! Непогана заміна воді – соковиті фрукти. Особливо гарні цитрусові або кавун, ківі: багатий зміст вітаміну C, якраз те, що потрібно організму, щоб відновитися від алкогольних напоїв. А ось від кислого розсолу слід утриматися – при найменших проблемах з нирками кислота призведе до затримки рідини в організмі, що спровокує ще більшу інтоксикацію

Що пити?

Жага похмілля змушує людей пити все, що підвернеться під руку, проте є деякі напої, які втамовують спрагу найкраще

Жага похмілля змушує людей пити все, що підвернеться під руку, проте є деякі напої, які втамовують спрагу найкраще:

  • звичайна, мінеральна вода без газу;
  • зелений негорячий чай без цукру;
  • соки свіжовичавлені з овочів (селера, морква), цитрусових без цукру;
  • некислі розсоли огірків, капусти;
  • продукти бродіння: кефір, тан.

Що не пити:

  • міцний солодкий чай, кава;
  • солодкі газовані напої типу коли, спрайту;
  • кислі розсоли;
  • концентровані соки з цукром;
  • вино, інші слабоалкогольні напої;
  • енергетики.

Факт! Останні особливо небезпечні: серце людини з похмілля б’ється в прискореному режимі, переробляючи кров і виганяючи токсини. Енергетики «струшують» організм, змушуючи життєво важливі органи працювати за межею можливостей – найменший збій і підсумок буде плачевним: інсульт, інфаркт, кома

Додаткові заходи та профілактика спраги

Нормально здоровій людині не пошкодити прийняти таблетку сечогінного або скористатися натуральними діуретиками

Нормально здоровій людині не пошкодити прийняти таблетку сечогінного або скористатися натуральними діуретиками: зборами трав, м’якоттю кавуна, дині, журавлинним морсом. Справа в тому, що виникає з похмілля порушення водного балансу змушує організм накопичувати рідини, щоб уникнути їх дефіциту. А це веде до застою води в тканинах, в той час як вона необхідна для забезпечення функціональності всіх систем.

Прийом невеликої кількості сечогінних дозволяє вивести воду з токсинами і тим самим зняти зайву сухість у роті. Не варто забувати про прогулянки, несильних фізичних вправах, що поліпшують процеси метаболізму. Звичайно, якщо ацидоз не так сильний, що не «підняти голови з подушки». У цьому випадку допомагає пара таблеток аспірину, запита водою і якомога довший сон. Але ніякого спиртного!

А ось щоб не хворіти з похмілля і на ранок не мучитися спрагою, беріть на озброєння декілька порад:

  1. Пити воду до застілля, під час і після нього. Достатня кількість рідини до прийняття алкоголю дозволить печінки швидше справлятися з розпадом метилу, а ниркам виводити токсини. Пиття під час застілля служить тієї ж мети, допомагаючи ще й переробляти закуску, яка, як правило, буває досить важкою.
  2. За 25-30 хвилин до торжества прийміть активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Таблетки купіруют виділення токсинів в кров, допоможуть очистити плазму і швидше вивести негативні речовини з організму, ніж знизять рівень отруєння.
  3. Сидячи за столом, слід уважно ставитися до того, що їмо: жирна їжа – це добре, але тільки після неабиякої насичення більш легкими салатами. Майонез, соуси на його основі і м’ясні підливи дуже важко переробляються організмом, який вже направляє сили на розщеплення етилу. Тому вся жирна їжа «осяде» на боках, животі, стегнах. Ідеальною заміною служать легкі салати на олії, багато свіжої зелені і овочів.
  4. Кожні 100 гр. горілки запивати 100 гр. або великою кількістю води. У цьому випадку не буде сильного зневоднення, яке буває на ранок після посиденьок і знизиться інша негативна симптоматика похмільного синдрому.
  5. Не змінювати рівень міцності напоїв. Це призведе до страшних головних болів з похмілля і невгамовній спразі, супроводжуваної блювотою.
  6. Дотримуватися тимчасової баланс: на кожні 100 гр. горілки або 0,5 л. пива потрібно мінімум 40-45 хвилин переробки, в цьому випадку отруєння буде несильним і похмілля не найтяжчим.

Важливо! Часто буває так, що торжество настало раптово і на ранок потрібно їхати на роботу. Щоб швидко привести себе в порядок, слід відразу випити одну шипучі таблетки аспірину. Потім прийняти контрастний душ, відкрити вікно і подихати глибоко свіжим повітрям, добре поснідати і випити ще одну таблетку спазмолитика

Звичайно, набагато простіше не пити багато, щоб не збивати спрагу на ранок. Після 200 гр. міцних напоїв і 1,5 літрів пива, людина вже не розуміє смаку пиття і залишається лише «догнатися» до певного емоційного стану.

Ссылка на основную публикацию