Як позбутися від похмілля: як зняти і лікувати синдром

Що таке похмілля, знають ті з нас, хто хоч раз не розраховував і випивав занадто багато алкоголю. Похмільний синдром супроводжується безліччю неприємних симптомів, серед яких запаморочення, сильний головний біль, нудота, блювотні позиви, тремтіння у всьому тілі, загальне погане самопочуття. Звичайно, всім, хто відчув ці симптоми, хочеться якомога швидше їх припинити. Як позбутися від похмілля, корисно знати кожній дорослій людині, хто не нехтує алкоголем під час святкових застіль. Для швидкого позбавлення від похмільного синдрому придумано багато лікарських засобів, але є безліч дієвих народних способів позбавлення від неприємних симптомів, які кожен може використовувати вдома. Саме про них ми і поговоримо в нашій статті.

перші заходи

Похмілля виникає через інтоксикацію організму продуктом метаболізму етилового спирту – ацетальдегіду. Ця речовина є отрутою, який отруює весь організм. При цьому в першу чергу страждає печінка і головний мозок. Через інтоксикації на ранок порушується водний і електролітної рівноваги, виникає зневоднення, з’являються набряки і перераховані вище симптоми. Виникає логічне запитання, що робити, щоб прибрати головний біль і інші неприємні стани?

Перша допомога при похміллі:

  1. Щоб вивести з людського організму алкоголь, який не встиг потрапити в кров, необхідно промити шлунок. Ви повинні випити 2 л води і викликати блювоту. Досить просто натиснути на корінь язика. До промивання приймати будь-які ліки не має сенсу.
  2. При похмільний синдром корисно прийняти прохолодний душ. Причому комусь більше допоможе контрастний душ, а кому-то – більш комфортною буде вода трохи вище кімнатної температури.
  3. Відповідаючи на питання, як позбутися від похмілля, варто торкнутися теми головного болю, адже саме цей симптом докучає найбільше. Можна випити будь-які таблетки від головного болю, але приймати їх краще після прочищення шлунка. Якщо таблетка не допомагає, можна спробувати наступне:
    • натерти лимоном віскі або прикласти до цього місця скоринки лимона;
    • від головного болю допоможе сира картопля. Для цього картоплю ріжуть кружечками і прикладають їх до чола і області скронь, зафіксувавши пов’язкою. Через годину пов’язку можна знімати.
    1. Для позбавлення від нудоти можна випити підсолений томатний сік з додаванням щіпки чорного перцю. Також щоб прибрати нудоту, потрібно випити активоване вугілля, але робити це краще після очищення шлунку.
    2. Якщо погано на ранок після застілля, для загального відновлення сил корисно пити курячий або яловичий бульйон.

Якщо у вас похмільний синдром, лікування народними засобами містить наступні рекомендації:

    • Що робити не рекомендується, так це пити нову порцію алкоголю, міцний чай або каву. Знімаючи таким чином похмілля, ви ризикуєте тільки посилити свій стан.
    • Вихід з похмілля повинен супроводжуватися вживанням великої кількості рідини для відновлення водного балансу. При цьому п’ють зелений чай, неміцний чай з додаванням лимона, мінералку, ягідні морси, відвар шипшини, компоти, трав’яні чаї з м’ятою, ромашкою і мелісою.
    • Вважається, що добре позбавляє від похмілля інтенсивне розтирання вушних раковин долонями. В результаті цього швидше проходить алкогольна інтоксикація і пропадає нудота, блювотні позиви і загальна слабкість.
    • Щоб швидше протверезити п’яного людини, використовують нашатирний спирт. Людині дають випити склянку води з шістьма краплями нашатирю. До речі, цей засіб використовується при лікуванні абстинентного синдрому. Коли виводять із запою довго питущих людей, нашатирний спирт не тільки швидко протрезвляет, але і дає уявне відчуття похмелитися.

Лікування похмільного синдрому повинно супроводжуватися такими загальними заходами по відновленню і нормалізації самопочуття:

  1. Серед засобів, які допомагають печінки в нейтралізації алкогольних токсинів, варто згадати овес. Для цього 1 стакан крупи потрібно залити окропом (1500 мл) і варити годину. Після охолодження відвар проціджують і підсолюють. Його необхідно вживати протягом дня. Також з метою підтримки печінки корисно випивати воду з додаванням ложки меду.
  2. Не знаєте, як відійти від похмілля? Намагайтеся більше рухатися на свіжому повітрі. Це активізує кровообіг і сприяє швидкому виведенню алкогольних токсинів.
  3. Молодим здоровим людям радять позбавлятися від похмілля після п’янки відвідуванням лазні або сауни.
  4. Якщо у вас підвищена кислотність і після алкоголю болить шлунок, то можна знизити кислотність за допомогою склянки води з додаванням соди.

Кожен, хто рятується від похмілля, повинен пам’ятати, що протягом двох днів після перебору з алкоголем організм все ще ослаблений, тому краще не їсти гостру і жирну їжу. Також відповідаючи на питання, як зняти похмілля, не можна не згадати про способи заповнення нестачі в організмі вітамінів і мінералів. Якщо вам погано після алкоголю, то до порятунку перерахованими методами варто додати правильне харчування. Корисно їсти багато овочів і фруктів, курагу, кисломолочні продукти. Можна пити відвар із плодів шипшини, є легкі овочеві супи, нежирне м’ясо і зелень.

Інструкція по зняттю алкогольного похмілля

Щоб зрозуміти, як швидко відійти з похмілля, необхідно розбиратися в механізмі впливу алкоголю на наш організм і причини поганого стану після його вживання. Оскільки головна причина поганого самопочуття – алкогольні токсини, тому вийти з похмілля можна тільки після їх видалення з організму.

Очищення від токсинів

Перед тим як зняти похмільний синдром, потрібно впоратися із загальною інтоксикацією. Що робити для цього – використовувати промивання шлунка і клізми. Як лікуватися від похмілля промиванням шлунка, ми описали вище. З клізмою більш-менш все зрозуміло. Якщо з яких-небудь причин вам не підходять ці методи, то можна прийняти будь-який сорбент, наприклад, вугілля активоване.

Важливо: сорбенти допомагають швидко позбутися від алкогольних токсинів, але набагато ефективніше їх використовувати після прочищення шлунка і клізми.

Звичайно, за певний час наш організм сам впорається з виведенням токсинів, але поки це станеться, ми ізмучалісь від симптомів похмілля. Тому дуже часто, відповідаючи на питання, чим лікувати похмілля, рекомендують використовувати засоби, що допомагають якомога швидше позбутися від метаболітів етанолу, а саме:

  • Потрібно приймати бурштинову кислоту. У добу можна випити не більше 6 таблеток з інтервалом одну годину.
  • Також допоможе настоянка елеутерококу. Приймають по 20-30 крапель до прийому їжі.
  • Можна пити лимонний сік, розведений в рівній пропорції водою, з додаванням меду.

Хочете знати, як перемогти похмілля? Багато народні методи рекомендують вживати кисломолочні продукти і квас. Для нормалізації сольового і водного рівноваги радять пити розсіл з огірків і капусти. Але тільки не варто занадто ним захоплюватися, щоб надлишок солі не підсилив набряки.

Боротьба з зневодненням

Не знаєте, як вилікувати похмілля? Не менш важливо, ніж провести детоксикацію, усунути зневоднення. Щоб рідина у вашому організмі правильно розподілялася, не посилюючи набряки, які і без того присутні в організмі, потрібно на тлі рясного пиття приймати сечогінні засоби.

Що пити для боротьби зі зневодненням, ми описали вище. Нагадаємо, що ні в якому разі не варто пити алкоголь. Для посиленого виведення зайвої рідини і боротьби з набряками можна використовувати як медикаментозні препарати, так і відвари трав, наприклад, хвоща польового, м’яти, меліси та інших рослин, що володіють сечогінною дією.

Важливо: не забувайте, що перед вживанням всіляких діуретиків необхідно відновити баланс електролітів. Для цього можна випити розсіл, спеціальний препарат Регідрон або мінеральну воду.

Нормалізація діяльності ЦНС

Після виведення токсинів і нормалізації водного рівноваги наступним етапом, як побороти похмілля, буде нормалізація функціонування нервової системи. У цьому сенсі найкращим засобом є гліцин. Таблетку варто розсмоктувати кожну годину, але не більше 5 штук в день.

Додаткову допомогу серцю і нервовій системі при похміллі нададуть молочні продукти і мед. Найкращим засобом для заспокоєння нервової системи є сон. Після того, як ви зробите все наведені вище дії і трохи поїсте, можна лягти спати.

Антипохмільний гімнастика

Хочете знати, як врятуватися від похмілля? Помірна активність на свіжому повітрі активізує захисні сили організму, покращує кровообіг, метаболічні процеси та прискорює видалення токсинів. Саме тому при похміллі рекомендована помірна фізична активність, а саме:

  • Прогулянки і невеликі пробіжки на свіжому повітрі.
  • Вправи на розтягування тіла.
  • Корисна гімнастика для очей. Потрібно дивитися то в одну сторону, то в іншу, не повертаючи голови. Повторити 30 разів.
  • Дихальна гімнастика після водних процедур – при повільному вдиху піднімаємо руки вгору, затримуємося на кілька секунд в такому положенні і з повільним видихом опускаємо руки вниз.

Тепер ви знаєте, як вийти зі стану похмільного синдрому. Варто додати, що повноцінний збалансований сніданок на ранок після застілля допоможе поліпшити ваше самопочуття. І пам’ятайте, найкраща профілактика похмілля – помірне вживання спиртного.

Ссылка на основную публикацию