Як позбутися від комплексів і страхів раз і назавжди

Усім великий привіт! Кожній живій істоті властиве почуття страху. Це один з основних інстинктів людини, що з’являється в стані незнання, нерозуміння, небезпеки і неможливості щось змінити. Багато заперечують або пригнічують це почуття, намагаючись, таким чином, не помічати, або позбутися від нього. Але почуття страху в певних ситуаціях присутній. Заперечуючи її, ви робите все неправильно.

Комплекс в якійсь мірі той же страх, він сковує нас, не даючи жити, розвиватися, радіти життю. Ми соромимося себе, своєї поведінки, своїх рідних – не важливо, це страх осуду, оцінки оточуючими вашої всесвіту.

Чому з’являються комплекси і в чому їх суть

Комплекси ні в якому разі не варто придушувати. Пригнічений страх створює усередині рану, яка сама по собі не зникне. Люди поводяться подібно до страуса: закривши на щось очі, проблема не зникне, і при слушній нагоді з’явиться знову.

Людина, який не звертає уваги на образи, приниження, глузування, готує собі ще більшу небезпеку – стає більш вразливим, відвертаючись від ворогів. Іноді цей спосіб спрацьовує, але ненадовго. І наступного разу потрібно «Не зариватися», щоб щось зробити. Від комплексів потрібно позбавлятися, вирішуючи причину, а не наслідок.

Не помічаючи або відсуваючи неприємне для вас відчуття, ви залишаєте для нього місце всередині себе, як би йдете наперекір собі. Потім прийде гнів, і ви теж не захочете прийняти його, залишаючись зовні спокійним і витриманим. Грунт для другої негативної внутрішньої частинки готова. Наступні почуття – злість, заздрість, жадібність. І з ними ви не захочете боротися, пропустивши всередину себе. Ком емоцій збиратися. І це дуже небезпечно, перш за все, для вашого психічного стану. Бомба в будь-який момент може вибухнути і викликати непередбачені наслідки.

Основне, що треба зрозуміти – не можна відвертатися від проблем, потрібно їх вирішувати негайно, тут і зараз. Встати на інший шлях, що не заперечуйте нічого, що природно для вас з точки зору досвіду. Все, на що ви не бажаєте дивитися, що відсуваєте від себе, насправді не зникає. Більш того, зло залишається всередині вас. Зізнайтеся собі, що проблема існує, яскраво і чітко в свідомості опишіть її.

Комплекси і страх, а також інші негативні емоції – це внутрішні переживання, від яких потрібно позбуватися щодня, щогодини, по мірі їх появи.

Як позбутися від комплексів і страхів

Перший крок – прийняття себе таким, який ти є. Реальність для вас повинна бути прийнята і розкладена «по поличках». Заперечуючи щось, ви ніколи від цього не позбудетеся. Потрібно прийняти негатив і намагатися позбутися від нього будь-якими доступними способами. А вони є, і їх – безліч. Потрібно просто навчитися по-різному дивитися на речі, під іншим кутом.

У разі заперечення навіть проста проблема ускладнюється. Тільки смілива людина здатна прийняти факти такими, якими вони є. Не потрібно прикидатися добрим, коли всередині кипить злість. Чи не вийде зробити подарунок, якщо шкода витратити на кого-то копійку. Чи не зображайте радість, якщо заздрість «очі застилає». Не варто заперечувати реальності кожного свого почуття. Будьте чесні з самим собою.

Другий крок. Безсумнівно, негатив викликаний якимись переживаннями з минулого. Потрібно знайти причину і почати трансформуватися, перетворюючись в цільну, зрілу, щасливу особистість.

Як досягти цього? Перш за все, свідомість повинна перестати опиратися на особистості і епізоди з минулого, до котрих вона звикла.

Потрібно спробувати поглянути на себе з боку і зрозуміти, що ваші ідеї про те, як вести себе правильно і яким бути, створюють серйозні проблеми. Вам буде практично неможливо прийняти істину власного життя. Краще, коли немає ідеалів – тоді і щоденні проблеми вирішуються набагато швидше і простіше.

Якщо якісь обставини виносять на поверхню вашу рану, загнаного всередину, це непогано. Це означає, що рана затягується, тому що тільки при зіткненні зі свіжим повітрям і сонцем вона заживає. Жодну хвороба, ні фізичну, ні душевну, не варто придушувати, інакше вона переродиться в рак.

Це не означає, що потрібно вести себе як заманеться. Але якщо у вас є ідеал, до якого ви прагнете, тоді усвідомлене придушення якихось бажань буде приносити радість і вести до цілісності особистості. Адже основою радості є єдність особистості, з визнанням усіх своїх достоїнств і недоліків.

Не будьте лицемірами і не прагніть до нездійсненним ідеалам. Людина – реаліст, який тверезо дивиться на ситуацію, живе без тривог, мук, відчаю і напруги. На зміну їм приходить радість, любов і співчуття.

Ідеали заважають жити, вони ламають нашу свідомість, і думки на частини, не дають зібратися. У порівнянні з ними люди помічають, що недосконалі, а це не так. Будь-яка людина – індивідуальність. Він особливий, йому немає рівних. Тільки ми будуємо свою долю, а не наші ідеали. Ми лише повинні розцінювати їх як натхнення, а не викликати у себе комплекси та страхи невдач.

Третій крок. Наші негативні емоції, які дістаються від комплексів потрібно перенаправляти в інший напрямок, яке буде працювати на результат.

Наприклад, гнів, страх, боязкість – це потенціал величезної енергії, і якщо ці емоції будуть прийняті та реалізовані в чомусь іншому, ви відчуєте, як станете краще, сильніше, багатше. Ваш внутрішній світ розшириться, прийде кінець фрустрації, дискомфорту. Їх негативних емоцій зробіть мотивацію, намагайтеся стати краще і прийміть себе таким, яким є.

Створювати поділ між об’єктом і суб’єктом – корінна причина всіх нещасть і людських страждань. Не потрібно ділити все на погане і хороше, на правильне і неправильне. Утримання від всякого роду оцінок, навішування ярликів, виправдань невиправданого, спотворення фактів призводить до внутрішнього єдності. Це означає, що не можна жити в протиріччі з самим собою.

Немає поганого і хорошого, є ситуація, люди, дії і ставлення до них. Не потрібно ставити ярлики почуттям. Страшно – тремтіть. Весело – смійтеся. Боляче – усувайте біль. Емоції не хороші і не погані, вони просто існують, і не потрібно їх пригнічувати. Єдине, що можна зробити – прийняти емоцію направити в правильне русло.

Коли ви навчитеся керувати своїми емоціями, ви відчуєте себе бадьоріше, здоровіше і щасливіше. Адже будь-яка емоція – це великий заряд енергії. Навчіться ділити час на минуле, сьогодення і майбутнє.

Минулі події змінити неможливо, і з цим не можна нічого вдіяти. Всі люди відчувають комплекси та страхи. Кожен з нас відчуває почуття дискомфорту в тій чи іншій ситуації. Але тільки ви вирішуєте свою долю.

Що в підсумку?

  • Прийміть факти такими, якими вони є. Поговоріть з самим собою про свої проблеми або долучіть до розмови близької людини.
  • Зізнайтеся чітко і ясно, що проблема є і її потрібно вирішувати. Розслабтеся, будьте мудрі.
    Позбавтеся від маніакального ідеалу. Ви індивідуальність.
  • Якщо все-таки він залишається, Ви можете це зробити своїм натхненням, але ні як не Бог.
  • Виділіть свої достоїнства, впевнена, у вас їх багато. Більше думайте про них, хваліть себе.
  • Навчіться бути вільним. Ви унікальна людина! І ніякі комплекси не повинні заважати вам повноцінно і щасливо жити.
  • Погляньте навколо. Скільки для вас існує недосконалих людей: у кого-то ніс гачком, у інших кепський характер, у третіх родичі алкоголіки. Всі люди різні. Ні досконалості. Будьте сильніше обставин і вирішуйте свої проблеми зсередини.

Все залежить від вас!

Ссылка на основную публикацию