Як позбутися психологічної залежності до чоловіка

Як багато жінок мріють знайти свою любов. Як здорово, що більшість з них її знаходять і знаходять своє щастя. І як жахливо її втратити, коли коханий чоловік стає для жінки всім: ковтком повітря і світлом у віконці.

Як позбавиться від цієї страшної залежності, якщо немає більше можливості навіть підступитися до коханої людини? Він став чужий, байдужий, можливо вже прикипів серцем до іншої дівчини. А пристрасть і біль в серці не проходить. Чи є якесь чарівне ліки, щоб хоч трохи зняти цю «ломку»?

Чим небезпечна «ломка» від любовної залежності

Будь-який вид залежності поганий, будь то залежність від алкоголю, наркотиків або ідеалізму.

Карл Густав Юнг

Абсолютно прав цей великий швейцарський психіатр, але з одним застереженням. Алкоголіка і наркомана можна зв’язати, посадити в клітку і чекати, коли його відпустить. Навіть даючи йому дозування на зменшення з жалості.

А любов не матеріальна. Її неможливо помацати на дотик, не можна ввести в вену, не можна дозувати, щоб було трохи легше. Стан від цієї психологічної залежності погіршує ще те, якщо колись улюблений чоловік вже складається у відносинах з суперницею.

Саме в такий час в голову жінки приходять жахливі думки: покінчити життя самогубством, залишивши прощальну записку, хлюпнути кислотою суперниці в обличчя або вбити об’єкт свого обожнювання. А може і кілера найняти.

Ось в чому небезпека залежною жінки, у якої порвані всі відносини з її чоловіком. І це дійсно страшно. Але поки вона не накоїла жахливих справ, щось з цим робити треба. Інакше відносини вона почне вже з’ясовувати з правоохоронними органами або з апостолом Петром. Хоча навіть в рай її за такі гріхи не пустять.

Чим небезпечна «ломка» від любовної залежності <img src =

Головний крок до зцілення – потрібен кваліфікований психолог

У медицині головними ліками є сам лікар.

Антоній Кемпінський

Коли ми сильно вболіваємо, нам потрібно лікар. Тільки він може поставити правильний діагноз і призначити лікування. Поради родичів, якщо вони не мають відношення до медицини, іноді не тільки не приносять користі, а й небезпечні.

Так само і з душевною хворобою. Безглуздий рада або байдуже ставлення до стану «хворий» може тільки погіршити обстановку.

Чим може допомогти лікар – фахівець з психології:

  1. Проаналізує стан. Ну от як лікарі в лікарні беруть біоматеріал для дослідження, так і психолог розбереться в душевних проблемах. Визначить ступінь залежності, заглядає в відносини між жінкою і чоловіком, з яким вона розлучилася.

  2. Зніме найнапруженішу емоційну залежність. Як температуру збивають при грипі, так само треба збити і перші небезпечні симптоми, наприклад, як спроби суїциду. Причому для кожної людини потрібен індивідуальний підхід згідно його психотипу.

  3. Призначить правильне лікування. Так, без медикаментів ніяк. Крім бесід з психологом треба і пілюльку НЕ гидуватися. До речі, навіть такі, здавалося б, невинні ліки, як заспокійливі, потрібно приймати за призначенням психолога: деякі препарати гальмують свідомість, а деякі навпаки збуджують.

Так що перший крок – це доктор. Якщо пропустити психолога, то є ймовірність потім потрапити хворій людині на прийом до психіатра. Тому краще не упускати можливості швидкого лікування.

Головний крок до зцілення - потрібен кваліфікований психолог <img src =

Чому іноді не треба слухати дилетантів

Той, хто вміє, той робить, хто не вміє – той вчить інших.

Джордж Бернард Шоу

Не завжди є можливість звернутися до фахівця зі своєю бідою. Саме тоді людина звертається до свого оточення: родичів, друзів, просто знайомим. Їм треба, щоб хоч якийсь, навіть стороння людина, його пошкодував і допоміг.

Але на жаль поради часто бувають нерозумні. І не тільки тому, що ця людина не має відношення до психології, а тому, що любовну залежність він приймає за дурь і примха. І ось який сенс від цих моралей, якщо людина-порадник абсолютний дилетант:

  1. «Викинь дурниці з голови!». Це не дурниці! Це болісна хвороба, нерідко несе страшні наслідки.

  2. «Він тебе не гідний!». І що – ця фраза повинна заспокоїти? «Невартий» якраз в нормі, боляче залежною жінці.

  3. «Забудь його!». Легко сказати! Чи не придуманий ще «нейралізатор» – пристрій для стирання пам’яті, як у фільмі «Люди в чорному». На жаль!

Цим дилетантам б замість непотрібних порад проявити чуйність по відношенню до бідоласі – просто мовчки вислухати, просто допомогти чимось, чого потребує людина, просто залишити в спокої, а не смикати який-небудь «працетерапією».

Якщо ти в такому ж положенні, і психолог для тебе не доступний, то звернися до якогось дуже мудрої людини на твою думку, яка не буде по-ідіотськи повчати, а реально дасть слушні поради. І буде краще, якщо ця людина пройшла таку ж «школу», як і ти – він вже точно зрозуміє.

Чому іноді не треба слухати дилетантів <img src =

Кадр з фільму «Люди в чорному»

Приведи в нормальний стан свої нерви

У будь-якій незрозумілій ситуації потрібно йти спати.

Єврейська народна мудрість

Про те, що нервову систему треба заспокоювати, а не порушувати, тобі скаже будь-який психолог або добрий порадник. Тому після першої хвилі істерик і відчаю приходить байдужість і апатія до всього. Тут тобі допоможе стаття Що робити, якщо до всього пропав інтерес.

Найчастіше залежний від своєї любові людина шукає порятунок в «важких» заспокійливих ліках або в алкоголі. І в цьому ще одна небезпека – бути залежним від іншого лиха. Але, що вже гріха таїти, в малих дозах це іноді рятує. але:

  1. Заспокійливі можна приймати тільки на ніч і за призначенням лікаря. Ночі без сну дуже згубно позначаються на організмі. Але і тут головне – не переборщити з медикаментами, щоб не стати сомнамбул.

  2. Алкоголь може заспокоїти нерви тільки в тому випадку, коли він злегка кружляє голову. І тільки в хорошій компанії – з веселими подругами, наприклад, з якими обхохочешься. Великі щоденні дози спиртного в поодинці викликають похмілля, і організм вимагає нової дози.

  3. Самотність, як і медикаменти, теж має бути дозовано. Воно корисно тільки тоді, коли ти хочеш, щоб все тебе залишили в спокої, впасти в ліжко і виспатися. В інший же час старайся бути з приємним тобі людиною.

  4. Чи не з’ясовуй відносини, якщо навіть тебе на це провокують. Скидай дзвінок, гони до біса всіх «доброзичливців», якщо вони тебе дратують. Спілкуйся тільки з тими, хто тобі дійсно допоміг на першому і важкому етапі.

  5. До речі, і сама не намагайся з’ясовувати стосунки з колишнім чоловіком або бойфрендом. Якщо до нього вже спалені всі мости, то краще виключи його зі свого життя. Інакше ці з’ясування стосунків повернуть тебе до первинної стадії істерик і відчаю, і треба буде починати лікування заново.

Цей етап довгий. Але вже не такий гострий, як перший. Поступово ти сама будеш відчувати, як згодом «депресивні частинки» почнуть «відмирати і обсипатися». Час допоможе тобі потихеньку віддалиться від людини, який здавався тобі «наркотиком».

Приведи в нормальний стан свої нерви <img src =

Повернення до життя, коли нерви вже в порядку

Ми стаємо міцнішими там, де ламаються.

Ернест Хемінгуей

Одного ранку ти прокинешся і відчуєш свободу: в тілі приємна легкість, і ти вже готова стати незалежною від усього – від колишнього чоловіка, від заспокійливих і рад оточуючих. Ти повернешся до звичного життя.

Робота, подруги, розваги, улюблене хобі – ось рятівний круг на даному етапі. І звичайно ж потрібні нові, хоч і несерйозні відносини, мова про які піде в наступному розділі. А поки радій, що відбулася легким переляком, і не накоїла грізних.

А поки тобі ще потрібна медитація. Пам’ять – це така шкідлива штука, яка все одно повертає тебе в минуле. Але якщо вже і думати про минуле, то воно повинно бути забарвлене в темні, негативні тони. А ось майбутнє повинно бути позитивним.

  1. Викреслюй минуле. Згадуй про свого колишнього коханого тільки погане. І не важливо, ким він тобі був: просто бойфренд з коротким терміном відносин, або законний чоловік. Збирай в голові все це сміття від скандалів і образ і вимітай геть.

  2. Думай про сьогодення. Приймай як воно є зараз насправді – без чоловіка, який в минулому тобі доставив багато клопоту. Навіть якщо ти була і винна в вашому розставанні, то не треба було йому так різко спалювати мости – це ж боляче!

  3. Плануй майбутнє. А воно буде райдужним. Як у квесті – нові відносини, в яких треба буде розгадувати чоловічу психологію, нові поїздки в цікаві місця, про які ти давно мріяла, та й врешті-решт нова зачіска з гардеробом.

Оточуй себе тільки тим, що радує. Вечірками з подружками, смішними кінокомедії, забійній музикою. Але ніякого зневіри. Ти дійсно стала міцніше там, де зламалася, і ніколи не повернешся до старих відносин – ти стала незалежна від усього цього.

Повернення до життя, коли нерви вже в порядку <img src =

Новий роман на заключному етапі позбавлення від залежності

Куди б ви не прагнули, почніть звідти, де ви знаходитесь.

Джавахарлал Неру

Золоті слова, що допомагають зрозуміти те, що повернення до старого вже немає. До речі, воно вже тобі і не потрібно – залежність відступила.

Ти перестала думати про колишнього, і він вже не здається тобі ідеальним – так, був колись такий, подобався трохи. Тебе нічого з ним вже не пов’язує, ось і нехай радіє, що він вже сам незалежний від тебе.

В принципі, заключний етап твоїх поневірянь не такий вже і болісний. Просто його треба підкріпити новими відносинами з новим чоловіком. Нехай не зовсім серйозними, але легка інтрижка тобі потрібна.

Новий роман на заключному етапі позбавлення від залежності <img src =

Якщо ж ці нові відносини принесуть тобі запаморочливу любов, то радій. Просто не повторюй колишніх помилок, які не старайся знову в любові «підсісти на голку» і зіткнутися з новою залежністю. Хоча, колишній досвід тебе напевно вже загартував.

Ссылка на основную публикацию