Як подолати невпевненість у собі: поради психолога

Привіт, шановні читачі мого блогу! Бути скромним і сором’язливим – це добре чи погано? Життя багатогранне, тому можна сказати, що в деяких ситуаціях невпевненість може зіграти вам на руку, а в іншій, завадить досягти більшого успіху. Сьогодні я пропоную вашій увазі статтю про те, як подолати невпевненість у собі, поради психолога, практичні рекомендації.

Що в цьому є корисного

Давайте почнемо з того, що розглянемо плюси і позитивні моменти сором’язливості. Не можна сказати, що це якість завжди погано позначається на людині. Мабуть, один з найбільших плюсів – сумніви.

Я ніколи не ставилася до сумнівів погано. Вона, навпаки, у багатьох ситуаціях дозволяють вчинити правильно. Адже коли ви швидко приймаєте рішення, залишається ймовірність того, що ви продумали не всі варіанти. А коли ви сумніваєтеся, думаєте, аналізуєте, тоді у вас є додатковий час, більше простору для маневрів.

Приймати рішення похапцем не найкращий варіант. Можна втратити інші можливості, не помітити каверзи. Тому сумніви часто рятують і приходять на допомогу у важкій ситуації. Крім того, сумніви дуже важливі в критичному мисленні.

Мені в своєму час сором’язливість дуже допомагала при першій зустрічі з людиною. Я мало розмовляла, придивлялася до людини, не підпускала близько до себе. І це чудово мені допомагало розібратися в людині, перш ніж довіритися йому. Я і зараз намагаюся дотримуватися подібної тактики.

Спробуйте знайти позитивні моменти у вашій скромності. У чому вона вам допомагає? В яких ситуаціях рятує вас від невірних вчинків? Як ви можете це розвинути і стати ще краще? Намагайтеся у всьому знаходити плюси. Це допоможе вам у розвитку, роботі над собою і самовдосконаленні.

Чи можна впоратися самостійно?

Звичайно можна. Але на цьому шляху вам доведеться нелегко. Краще звернутися за допомогою до фахівця. По-перше, за вашою невпевненістю може ховатися страх з дитинства, який ви самі ніколи не зможете подолати. По-друге, людина вкрай рідко може ставитися до своїх вчинків об’єктивно. І це заважає помічати успіхи і просування.

Невпевнені люди схильні перебільшувати свої невдачі і недоліки. А психолог допоможе суб’єктивно поглянути на ситуацію.

Способи подолання сором’язливості різноманітні. Деякі рекомендують поглянути своєму страху в очі і піти прямо на нього. Але цей метод спрацьовує далеко не для всіх. Пам’ятайте, самому буває вкрай складно розібратися в лабіринті своєї підсвідомості.

Обов’язково прочитайте статтю «Як побороти боязкість». У ній я докладно описую, чому соромливому і непевного в собі людині найкраще звернутися за допомогою до фахівця. Тим більше що сьогодні можна навіть не виходити для цього з дому. Багато психологів працюють по скайпу.

Над чим варто попрацювати

Але, без сумніву, є речі над якими ви можете працювати самостійно. Для початку спробуйте пройти тест на самооцінку. Ще краще буде вибрати кілька тестів, щоб не вірити тільки одного результату.

І починайте працювати над своєю самооцінкою. Обов’язково ознайомтеся зі статтею «Як підняти самооцінку».

Вивчайте свої сильні сторони, зрозумійте в чому ви є незаперечним професіоналом, помічайте свої мінуси і недоліки.

З усім цим можна працювати. Розвиватися, вчитися новому. Головне, вірте в себе. У вас обов’язково все вийде. Почніть з чогось невеликого. Кожна людина здатна досягти неймовірних успіхів, варто тільки захотіти.

Одна моя клієнтка часто повторює – я боюся поступити неправильно. Дозвольте собі помилятися! Не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Дайте собі право на промах. Оцінюйте ситуацію, розумійте, що ви будете робити в разі невдачі, майте запасний план. Це допоможе вам менше боятися невдачі.

Якщо ви хочете зробити свою дитину більш впевненим і сміливим, то вам необхідно прочитати статтю «Як допомогти дитині стати впевненим». Це здорово, коли вже з дитинства батьки допомагають дітям долати сором’язливість і боязкість.

Вчіться брати на себе відповідальність. Це не так страшно, як ви думаєте. Вам стане набагато легше приймати рішення, робити вибір, йти своєю дорогою. А для того щоб вам було трішки легше на цьому шляху, у мене є для вас відмінна стаття «Як виробити в собі стрижень».

Крім того, вам буде дуже корисно ознайомитися з книгою Дейла Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити».

Адже досить часто люди надумують проблеми, яких у них насправді немає. Зрозумійте, наскільки вам заважає сором’язливість і сильно вона псує вам життя. Може бути, це ваша родзинка і особливість.

У чому вам заважає невпевненість? Як ви з нею боретеся? Що робите для того, щоб стати більш сміливим і рішучим?

Ссылка на основную публикацию