Як подолати кризу середнього віку у чоловіків – Що робити

Причини виникнення

У переважній частині випадків зміни починаються після 40 років. Буває у деяких чоловіків даний стан з’являється раніше або абсолютно не настає. Це залежить від багатьох факторів життя людини: статусу, соціального становища, виховання, здоров’я і так далі. Будь-індивід ставить собі цілі і смисли існування. Коли ці цілі не досягаються, то виникають проблеми, депресія, злість на себе або інших.

Іноді виходить навпаки, людина досягає мети, але не щасливий, і теж приходить депресія, гнів і інші негативні емоції. В цьому випадку є дві причини:

1. Була поставлена ??не правильна мета, яку нав’язав суспільство або деякі її члени. Вона абсолютно не підходила чоловікові, але він сліпо їй слідував.

2. Начебто людина щаслива, домігся чого хотів, але чогось не вистачає. Приходить страх, а що ж робити далі, для чого я існую? Це виникає тому, що поставлені раніше завдання виконані, а нові ще не поставлені. У цей момент людина дезорієнтований, втрачається сенс до досягнення чого-небудь. Всі ми живемо заради чогось або когось, наприклад, заради дітей, себе, роботи, батьків, грошей або інших людей.

3. Переживаючи підлітковий період, всі хочуть свободи, самі заробляти, жити в своє задоволення, ні від кого не залежати, бути як дорослі, ставлять собі безліч цілей на велике життя. Але ближче до 30-40 років, вже маючи свої сім’ї, роботу або бізнес, люди задаються питанням: «А чи правильно я живу?», І починають замислюватися, як же було добре, коли вони були підлітками. Цей період характеризувався повною свободою, де ти жив собі на втіху, без обтяжень у вигляді рахунків і думок про те, як прогодувати сім’ю, виховати дітей або не підвести начальника. В голові виникають два протилежні образи, які конфліктують один з одним і викликають складну гаму емоцій, що призводять до переломного моменту.

Як проявляється криза середнього віку у чоловіків? Вони можуть кинути роботу, змінювати або подати на розлучення, особливо, якщо є проблеми в стосунках подружжя, можуть все зруйнувати і жити для себе, як раніше. Деякі стають щасливішими, але часто, потім приходить розуміння, що надійшли неправильно, не цінували свого щастя, що стало ще гірше. Адже можна було і так жити для себе, нічого не руйнуючи, так як діти подорослішали, роботу можна поміняти або рости далі, розвиватися.

Після 40 років життя тільки починається! Це як раз трапляється після переломного моменту, коли люди відкривають себе по-новому, переосмислюють свої погляди і цінності, ставлять нові реалістичні цілі, грунтуючись на вже великому багажі знань.

4. Існує й інша причина. Коли юнак в молодості будує плани, то представляє своє майбутнє і бачить певну картинку. Він йде до цієї мрії, одягаючи «рожеві» окуляри. Але в підсумку виходить не так чудово, як планувалося. Начебто і домігся поставленого завдання, але щось не так. Можна навести безліч прикладів:

  • є дружина, але виявилася, що відносини складаються не так гладко, як хотілося
  • є улюблена робота, але немає кар’єрного росту, або заробітна плата не влаштовує, або неполадки з начальством або співробітниками, або, навпаки, у фінансовій сфері домігся великих успіхів, але робота не приносить задоволення.
  • є хобі, але немає здоров’я
  • хочеться дітей, але не виходить і інше

Тоді дуже легко увійти в кризу середнього віку. Головне, не впадати в паніку, не робити поспішних рішень, мати здоровий глузд. З більшості ситуацій можна знайти вихід. Також варто навчиться цінувати те, що маєш, бачити хороше в дрібницях, радіти, як радіють діти. Можливо все не так погано, як здається на перший погляд.

Щоб бути готовим до можливих наслідків, треба знати скільки років може наступити складна пора. В основному з такою проблемою сильна стать стикається в межах від 30 до 50 років. До цього моменту є певні етапи росту індивідуума. Якщо він проходить ці їх на відмінно, тоді проблема може пройти непомітно, безболісно або не наступити зовсім. Це залежить від ряду факторів.

Що потрібно зробити?

Основні симптоми

Криза середнього віку у чоловіків симптоми дуже легко відслідковуються – немає зростання в сімейних відносинах, у здоров’ї, в справах і т.д. Він починає морально гинути, може піти в пияцтво або придбати інші шкідливі звички, починає зриватися, так як щось може валитися або не йде за його планом, відчуває спустошеність, жалість, роздратування, тривогу, порожнечу, тугу.

Найбільшою проблемою є кричуща безграмотність в питаннях життя, сім’ї та власного стану. З цієї причини виникають проблеми. Людина відчуває, що здатний на велике, хоче щось поміняти, але сам не розуміючи, що саме. У цей момент він може кардинально змінити своє життя, в основному не в кращу сторону, при цьому все руйнуючи. Кожну ситуацію можна вирішити, вибудовуючи ланцюг подій. Для цього потрібні лише елементарні знання з психології, і тоді будь-який представник сильної статі стає господарем становища.

Як можна допомогти?

Як допомогти чоловікові пережити кризу середнього віку і що робити в такій ситуації? Побороти кризу може допомогти улюблена жінка, дружина. Як допомогти? Як не банально звучить, любов’ю, вибудовуючи тісні партнерські відносини. Жінка повинна виробити розуміння, що треба максимально зосередити увагу на своєму супутнику, піклується про нього, але головне, залишатися жіночною і привабливою. Вони повинні бути парою, ні в якому разі не ставити когось вище себе, кого-то нижче, а бути саме парою. Ні в якому разі не звинувачувати себе або свою половинку. Треба постаратися зрозуміти один одного і підтримати. Це основна цінність у житті для обох партнерів.

Коли настає криза середнього віку у чоловіків, дуже важливо своєчасно постаратися допомогти їм, адже часто в цей період відбувається руйнування шлюбу. Бувають такі ситуації, з якими дуже складно впорається, і жінка стає заручницею цього процесу.

Представники сильної статі іноді самі не усвідомлюють, що з ними відбувається, починають мучаться, намагаються компенсуватися різними способами, можуть звинувачувати кого-то, шукають різні пояснення. Можуть використовуватися захисні механізми, раціоналізацію, інтелектуалізацію, витіснення, щоб не зіткнутися з ситуацією, коли дійсно зрозуміло, що з самим собою щось відбувається.

Як допомогти чоловікові пережити кризу середнього віку?

Представниця прекрасної статі повинна розставити ряд речей в певному порядку:

1. Друга половинка на перше місце. У 40 років у більшої частини чоловіків виникає дана складність, і жінка сама повинна хотіти допомогти своєму супутнику, адже якщо він буде відчувати себе добре, то і жінка матиме улюбленого, на якого можна буде покластися, будувати спільне життя, плани. Не завжди це легко зробити, але коли сам відчуваєш себе комфортно, то і ті хто поруч з ним, наповнюються цим відчуттям.

2. Простір життя, тобто потрібно облаштувати необхідні умови для сімейного життя.

3. Діти.

Мудрість жінки полягає в тому, щоб бути постійно цікавою. Сильна стать без жіночої любові – це агресор, який ламає себе і світ навколо. Після 40 років жінці треба зменшити обороти в діяльності і максимально приділити увагу собі, своїм розвитком, жіночності, здоров’ю та для неї починається другий дітородний період. Саме до цього часу представники чоловічої статі якраз по-справжньому стають батьками.

Психологічна боротьба – завжди труднощі, складності, біль. Так складається, що в цей момент особистість, мислення, поведінку, емоційна сфера стикаються з певними перешкодами, конфліктами, які буквально розривають зсередини. Якщо людина справляється з цим станом, то він відроджується в новій якості, знаходячи певні нові смисли і можливості. Варто пам’ятати слова великого мислителя Фрідріх Ніцше:

«Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими.»

що почитати

На дану тему написано багато книг, але ми можемо порадити вам Джим Конви «Чоловіки – криза середнього віку». У ній автор популярно розповідає не просто про причини виникнення, але і дає конкретні поради, як краще впорається з життєвою проблемою.

Відео по темі

Ссылка на основную публикацию