Як почати жити по новому і коли почати діяти

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні я б хотіла поговорити про нове життя в новому році. Скільки разів кожен з нас обіцяв собі почати жити по-іншому в наступному році? Схуднути, зайнятися спортом, виплатити кредити, навчитися економити і багато іншого. Але якщо ви читаєте цю статтю, значить, це так у вас і не вийшло. В інтернеті величезна кількість подібних статей. Але що відрізняє мій підхід від інших? Те, що я збираюся вам запропонувати я випробувала на собі!

підводимо підсумки

Насамперед вам слід подивитися на себе в минулому. Розмови на тему того, що потрібно вміти прощатися з минулим має місце тоді, коли ви розумієте куди власне йти. Поки майбутнє для нас ще трохи затуманила, як позбутися від туману я розповім пізніше, ми будемо з вами розбиратися в минулому.

Подивіться на своє життя з боку і подумайте, що вас не влаштовує і які конкретно речі ви хотіли б змінити. Згадайте свої помилки, неправильні рішення. В яких моментах ви відчували труднощі, тому що не знали, що робити. Згадуйте все. Починаючи з дитинства.

Це, до речі, допоможе визначитися з улюбленим заняттям.
Коли, як не в дитинстві ми займаємося тим, що нам подобається. Саме будучи дитиною, ми вибираємо найцікавіше заняття. Згадуйте все. Все, що приходить в голову – записуйте, інакше забудете. Пам’ять річ ненадійна.

Таким чином, у вас повинен бути перед очима аркуш паперу або документ в ворде, де ви описали всього себе минулого. Всі ваші плюси і мінуси. Хороші і погані якості. Ваша робота, хобі, невтілені мрії та інше.

складаємо список

Тепер прийшов час для списку. Списку, куди ви запишіть все речі, якими хочете займатися в майбутньому, яким хочете стати, поміняти роботу, знайти захоплення, знайти другу половинку, завести кота чи собаку. Пишіть навіть найбезглуздіші і дурні думки, потім ми все це відметемо.

Ваш список не повинен підкорятися якимось правилам. Що прийшло в голову, то і записуйте. Злітати в космос, навчитися писати лівою ногою, вивчити мову собак. Абсолютно не важливо, наскільки ідея зараз здається божевільною. Надалі з неї можна вивудити чудове заняття, яке буде приносити вам дике задоволення.

Тут ви записуєте якою людиною хочете стати. Більш товариським, пунктуальним, логічним або щось ще. Як цього досягти, поки не думайте. Просто пишіть. Описувати ідеального себе. Яким би ви хотіли бачити себе в п’ятдесят?

структуруємо

Після того як ви закінчите писати список необхідно приступити до структурування цього самого списку. Розбийте всі ваші записи на категорії: особисті якості і саморозвиток, робота, хобі та захоплення. У вас може вийти більше категорій, наприклад, відносини з дружиною. Їх теж необхідно віднести в окрему категорію.

Після категоризації можете починати переглядати ваші записи на предмет реалістичності. Мета і завдання повинні бути здійсненними, інакше вони переходять в розряд фантастики. Прочитайте свій список і знайдіть такі речі. Наприклад, якщо у вас є «хочу навчитися літати», то це нереалістична мета. А ось «навчитися літати на параплані» або «покататися на повітряній кулі» – це цілком реалістичні і здійсненні завдання. Так і пройдіться по всьому списку. З усіх своїх цілей ви повинні сформулювати конкретну задачу. Стати справжнім Гаррі Поттером у вас навряд чи вийде, а ось влаштувати рольову гру по тематиці поттеріани цілком.

Крім того, ваші цілі повинні бути досяжними. Схуднути – це невизначена мета. А ось скинути десять кілограм, то що треба. У самій меті повинен чітко простежуватися результат. Не просто стати більш товариським, а навчитися заводити знайомства, обзавестися новими друзями.

Якщо у вас є довгострокова мета, наприклад, стати успішним, то спробуйте максимально розписати її. Що ви вкладаєте в поняття успішний? Може бути, заробляти сто тисяч рублів на місяць або купити машину бізнес-класу? А може бути, обзавестися сім’єю і народити дітей. Конкретизуйте. Розписуйте на більш дрібні цілі. Ставте проміжні результати.

Або ваша мета стати красивою. Це геть неконкретний, недосяжна і нереалістична мета. Розбивайте її на пункти: відростити волосся і навчитися робити зачіски, сходити на курси макіяжу і стилістики, змінити гардероб і так далі.

Тимчасові рамки

Коли ви зрозумієте, що всі ваші цілі досяжні, реалістичні і конкретні, тоді приступайте до наступного кроку. Встановлення тимчасових рамок. Кожна мета повинна мати свій початок, середину і кінець. Не може бути такого, щоб задача була нескінченною.

Наприклад, візьмемо мету стати успішним. Якщо ви уважно читали попередній абзац, то вже знаєте, що подібний пункт повинен бути розбитий на завдання. От саме такі завдання і мають тимчасові рамки. Якщо у вас там є пункт купити машину – ставте термін, коли ви зможете купити таку машину.

Завжди пам’ятайте про те, що наш внутрішній годинник і реальний час знаходяться в різних всесвітів. Завдання, на яку ви відкладаєте собі місяць, насправді може зайняти півроку або два дні. Особливо сильно це буде проявлятися в разі, якщо ви подібним раніше не займалися і у вас немає досвіду.

Якщо ви ніколи не грали на гітарі, але у вас є пункт навчитися грати, поставте собі декілька термінів. За місяць вивчити основні акорди. За два місяці навчитися грати прості мелодії. За півроку вивчити всі акорди. За рік навчитися підбирати музику на слух.

Пам’ятайте про те, що змінювати часові рамки потім не є добре. Якщо ви завжди будете думати, що при невдачі можете просто посунути термін, то завдання не буде виконано ніколи. Ви повинні чітко розуміти, що на пошуки курсів з іспанської у вас є два тижні. І саме за ці два тижні ви повинні знайти підходящі курси. І ні днем ??більше!

Батіг і пряник

Спочатку може бути дуже складно. Однією з моїх цілей було вставати раніше. І перший час я просто не могла отлепить себе від ліжка. Такий теплою і привабливою. Тоді я придумала для себе покарання – кожен день, в який я прокинулася пізніше означає плюс десять хвилин до більш раннього підйому завтра. І незабаром я почала вставати сама без будильника.

Система мотивації дуже допомагає для тих, хто не може зібрати себе докупи. Для тих у кого немає внутрішньої сили. Але пам’ятайте ось про що, якщо ви щось так і не змогли зробити, значить, це не ваша мета і завдання. Вона може бути чия завгодно, але тільки не ваша. Якщо ви так і не знайшли курси англійської мови, то вам він не потрібний. Це, може бути, необхідно вашій мамі, начальнику або подрузі, але не вам.

Ті завдання і цілі, які ми ніяк не можемо зробити, швидше за все і не належать нам. Ви повинні добре розуміти різницю між словами «хочу» і «треба». Ваші цілі і завдання повинні виходити від слова «хочу». Тоді і успіх більш реальний.

Придумайте для себе систему заохочення і покарання. За кожне виконане завдання відкладайте п’ятдесят, сто або тисячу рублів. Які потім ви з задоволенням витратите на себе. В покарання же ці гроші можете віддавати подрузі або матері. Тут ви самі знаєте, що буде вас підстьобувати і лякати.

Коли почати?

Прямо сьогодні. Саме це я і зробила, коли зрозуміла, що хочу говорити іспанською мовою. Я просто встала на наступний ранок і знайшла репетитора. Ось вони сорок хвилин щастя, три рази в тиждень. Якщо у вас є цілі, які ви можете почати реалізовувати вже зараз, то не відкладайте їх на наступний рік.

Новий рік завжди вважається головним понеділком, з якого люди починають нове життя. Забудьте про це. Чим частіше ви будете собі говорити: «Все, з цього понеділка точно почну!», Тим більше ви будете відкладати. Починайте робити щось вже сьогодні.
Можете вибрати найменшу і приємну завдання. Від виконання якої, ви будете отримувати задоволення. Додавайте все більше цілей і завдань, не забувайте про тимчасові рамки. Таким чином, ви втягнетеся і цей процес стане автоматичним.

Не шкодуйте себе і не журіться на тему того, що нічого не виходить і інше. Візьміть себе в руки і починайте працювати старанно над собою і над досягненням своїх цілей. У світі не існує чарівної пігулки, яка допоможе прокинутися вам принцесою або королем. Для цього потрібно пекельна праця. Моя стаття «Як виробити в собі стрижень» дуже допоможе в цьому напрямку.

Я впевнена, що ви впораєтеся з усім, що запланували собі. Не слухайте нікого, хто вам каже, що ви втрачаєте час або займаєтеся цим даремно. Це ваше життя і тільки вам вирішувати на що витрачати дорогоцінний час. Пам’ятайте про те, що навколо завжди багато заздрісників і недоброзичливців, який хочуть, щоб ви, як і всі інші сиділи на попі рівно і ні до чого не прагнули.

Рухайтеся вперед і у вас все вийде!

Ссылка на основную публикацию