Як пережити зраду

На жаль, жодна людина не може бути застрахований від зради, як би він не любив і не дорожив тим, хто зважився на подібний крок. Перший час після цього починає здаватися, ніби хтось вибив грунт з-під ніг і життя ніколи не зможе стати колишньою. Дійсно, якщо зрадник був вам дуже близький, то його вчинок не зможе не відбитися на вас – тепер, швидше за все, ви будете більш підозрілі і замкнуті. Тим не менш, ви повинні розуміти, що одного разу біль від зради вщухне, перетворившись лише в досвід, з якого можна винести деякі уроки.

Як вчинити коли тебе зрадили

Зрадив коханий чоловік

В першу чергу, постарайтеся якомога швидше оговтатися від цієї історії. Усвідомте, що раз подібне відбулося, то цей чоловік – явно не той, хто посланий вам долею, а своєрідне випробування для вас. Чи не зачиняйтеся від друзів і родичів, занурюючись в депресію. Замикаючись в собі, ви залишаєтеся наодинці з подією зрадою, і крім нього в вашому житті деякий період майже нічого більше не буде. Не допускайте цього – викресліть кривдника з життя, і заповніть свого часу новими захопленнями і зустрічами, які поступово витіснять цю історію зі списку важливих подій. Це буде нелегко зробити – у вас не буде ні бажання, ні настрою вести активний спосіб життя, але в цьому випадку необхідно себе змушувати. Зрозумійте, що тільки так ви допоможете собі позбутися неприємного минулого.

Коли зрадник – власний чоловік

Колись ця людина запропонувала вам руку і серце, і ви дали свою згоду, будучи впевненою в тому, що пройдете з ним весь свій життєвий шлях рука об руку. Звичайно ж, дізнатися в результаті, що коханий зважився на зраду дуже боляче, але в цьому випадку не варто рубати з плеча, особливо, якщо у вашій родині підростають діти.

Поговоріть з чоловіком, і спробуйте зрозуміти – що його спонукало на цей вчинок. Якщо ви бачите, що чоловік щиро кається, і розумієте, що, незважаючи ні на що, у вас залишилися до нього почуття, то знайдіть в собі сили, щоб дати шанс вашій родині. Присвятіть вечір розмови про те, чому це сталося, визначте, як вам жити з цим далі, і постарайтеся надалі не повертатися до цієї розмови для збереження сприятливої ??атмосфери в будинку.

Якщо ж ви розумієте, що пробачити не зможете ніколи або ж чоловік не висловлює особливого жалю про скоєне вчинок, то, можливо, варто подумати про розірвання шлюбу. Адже гарне сімейне життя, при таких варіантах, ймовірно, вже не вийде.

Зрада з боку найкращого друга

Зрада друга часом може поранити не менш, ніж зрада родича або чоловіка. Якщо один справжній, то, напевно, ви довіряли йому свої особисті таємниці, не раз підтримували в складних життєвих ситуаціях і радилися з багатьох питань. Тепер вам буде непросто уявити своє життя без цієї людини, але важливо усвідомити, що якщо подібне сталося, то дружби більше немає, і вашим шляхах пора розійтися.

Виняток може бути лише в разі, коли друг або подруга вимушено пішли на цей крок, не за власним бажанням або ж зробили безглузду помилку. Загалом, вам потрібно дати шанс порозумітися людині, і якщо ви зрозумієте, що зради можна було уникнути, то зробіть паузу в вашому спілкуванні, щоб кожен міг переосмислити те, що трапилося. Через місяці, ви самі зможете зрозуміти, чи хочете ви повертати товариша в своє життя.

Чи варто прощати зраду близьких людей

У кожної людини свої уявлення про зраду – хтось вважає, що мова йде виключно про зраду, а комусь достатньо, якщо близька людина в якомусь суперечці встав на сторону опонента. Якщо ви і самі розумієте, що в цілому нічого страшного не сталося, то не варто мучити коханої людини – поговоріть з ним і прийдіть до згоди. Поясніть, чому вам важливо, щоб подібного не повторювалося.

Якщо хтось образив вас, але не просить вибачення, то вам потрібно спробувати забути про нього і зрозуміти для себе, що ця історія – зайва у вашому житті, і краще присвятити свого часу не обмірковування події, а нових вражень і іншим людям. Набагато складніше, якщо людина розкаявся, і ви хотіли б налагодити з ним відносини. На жаль, готовність до прощення не завжди гарантує, що воно все-таки трапиться. Ви можете захотіти цього, але насправді образа нікуди не дінеться, і між вами знову і знову будуть спалахувати конфлікти. Варто спробувати пробачити людину, яка визнає свою помилку, але будьте готові до того, що, незважаючи на ваше бажання, ви все-таки не зможете перегорнути цю сторінку в своїх думках, через що рано чи пізно вам доведеться розірвати відносини з кривдником.

Чи можна пробачити зраду з іншою жінкою

Залежить від ситуації. Якщо у вашій родині немає дітей, то прийняти рішення буде простіше. Також варто звернути увагу на такі фактори, як каяття обранця і то, чи була інша жінка постійної коханкою або ж їх зв’язок виявилася скороминущої.

Буває так, що чоловік свідомо кілька місяців, а то й років, живе на дві родини, не в силах визначитися – хто йому дорожче. У такому випадку, краще полегшити муки вибору і почати пошук супутника життя, для якого ви будете єдиною коханою жінкою.

Зовсім інший випадок, якщо вашого коханого спокусили або він провів ніч з іншою жінкою після сварки з вами. При таких обставинах теж непросто пробачити людини, але якщо він щиро розкаюється у скоєному, то ви можете спробувати зрозуміти його. Швидше за все, цей зв’язок був коротким і нічого не значущою для чоловіка. Звичайно, не варто відразу робити вигляд, ніби нічого не сталося – попросіть дати вам кілька днів на те, щоб обміркувати те, що сталося. Після цього скажіть коханому, що прощаєте його, але якщо подібне повториться, то ви не зможете залишатися разом. За період вашого роздуми, чоловік, напевно, усвідомлює наскільки ви йому дороги і як би він не хотів вас втратити, і згодом буде більше цінувати ваші відносини.

Звичайно ж, якщо ви розумієте, що навіть скороминуща інтрижка – це для вас занадто, і ви ніколи не змиріться з нею, то доведеться закінчити роман. До такого ж рішення ви рано чи пізно прийдете, якщо обранець не відчуває провини за те, що сталося, і періодично викликає обґрунтовані підозри в нову зраду своєю поведінкою.

Якщо ви разом не дуже довго і поки не створили сім’ю, то варто задуматися про те, чи хочете ви бачити таку людину в своєму житті. Хлопець, що зважився на зраду, навряд чи вас високо цінує. Проте, якщо ви бачите, що він сильно засмучений тим, що сталося, і вважає це великою помилкою, то можете спробувати дати йому ще один шанс, і не більше того.

У вашій родині є діти? Тоді в цій ситуації, вам доведеться думати не тільки про себе, а й про них. Якщо зради з боку чоловіка відбуваються систематично, знову і знову змушуючи вас засмучуватися, переживати і плакати, то, без сумніву, у вашій родині панує нездоровий психологічний клімат, який не йде на користь дітям. Замість того щоб приділити час своїй дитині, ви зайняті роздумами про те, що твориться в ваших відносинах з чоловіком. Знову і знову прощаючи зрадника, ви зовсім не зберігаєте сім’ю – зберігається лише її видимість. Цим самим ви підриваєте здоров’я і псуєте настрій собі, позбавляючи дитину спілкування з щасливою матір’ю.

Зовсім інша ситуація, якщо чоловік оступився один раз, зрозумів свою помилку і не хоче вас втрачати. Поговоріть з чоловіком, проясніть до кінця, чому так сталося, і як вам відновити довіру. Донесіть для нього, що це більше не повинно повторитися, якщо він хоче бути главою дружною і щасливої ??родини. Можливо, буде необхідно удвох відвідати сімейного психолога, якщо ви зрозумієте, що самі не можете впоратися з тим, що сталося. Для людини, який шкодує про скоєне вчинок, його власну зраду, як і для вас, є серйозним стресом. Подумайте над тим, щоб на час змінити обстановку і зняти напругу, що виникла в сім’ї, поїхавши разом в невелику подорож або хоча б провести уїк-енд в цікавому місці.

Як забути зрадника

Постарайтеся подумки хоча б спробувати його пробачити, і усвідомити, що на зраду йде тільки слабка людина, якому ще належить рости над собою. Зрозумійте, що через це йому ще не раз доведеться в своєму житті зіткнутися з проблемами, і порадійте тому, що вас в той період поряд вже не буде.

Зрозумійте, що в першу чергу зараз вам необхідно подбати про свій душевний комфорт. З вами трапилася вкрай неприємна ситуація, яку потрібно розглядати, як важливий життєвий урок. Подумайте, що ви можете винести з цього уроку – тепер ви станете сильніше і, можливо, зможете краще розбиратися в людях.

Непросто зважитися на те, щоб викреслити когось зі свого життя, але набагато складніше це дійсно здійснити. Якщо ви чітко вирішили, що така людина не потрібен вам, і ви гідні інших відносин, то в першу чергу обірвемо контакти зі зрадником, і самі не ініціюйте з ним зустрічей, розмов і листування. Не стежите за його життям через соціальні мережі і не справляйтеся про його справах через знайомих – запам’ятайте, що ви повинні повністю залишити людину в минулому. Якщо у вас є час на те, щоб дізнаватися про те, як протікає повсякденність зрадив вас людини, то вам явно потрібно знайти собі заняття цікавіше і набагато продуктивніше для вас.

Для початку встановіть термін (наприклад, місяць), в період якого ви не будете проявляти інтересу до життя людини, якого хочете забути, а також не реагуватиме на його спроби вийти на зв’язок. В цей час буде дуже непросто слідувати своїм рішенням, але ви собі значно полегшите завдання, якщо знайдете нове захоплення, уедіте в подорож в іншу країну або місто. Зрозумійте, що чим раніше буде розірвана ця болюча зв’язок, тим швидше в ваше життя зможе увійти щось нове і хороше.

Поради психолога: Що робити, якщо зрадили і як жити після

1 крок. Зрозумійте, що зрада залишилося в минулому, і кожен раз, повертаючись до нього думками, ви не дозволяєте нічому новому і по справжньому що стоїть увійти у ваше життя. Ви витрачаєте свою енергію на переживання про те, чого вже не змінити і не повернути, і на даний час енергії вже практично не вистачає. Якщо кожен раз при зустрічі з друзями ви знову і знову обговорюєте подію, то це дуже тривожний дзвіночок. Звичайно, перший час важливо поділитися своїм болем, отримати підтримку, але зациклюватися на цьому не можна! Поступово в жодного одного не вистачить терпіння кожен раз повертатися до цієї теми, та й самі ви себе заганяєте в пастку.

2 крок. Не намагайтеся проаналізувати, що особисто ви могли зробити для того, щоб зради не сталося. Ви не у відповіді за подібний крок іншу людину – це він вирішив так вчинити і, напевно, інший вибір у нього був.

3 крок. Непросто змусити себе не думати про те, що серйозно хвилює, але можна поступити інакше – свідомо переключити свою увагу на що-небудь інше. Мова може піти про подорож. Тільки не вибирайте такий тур, під час якого ви цілий день будете лежати на пляжі – зупиніть вибір на більш різноманітному времяпровождении. Втім, якщо пляжний відпочинок для вас ідеальний, то, можливо, і він може стати для вас терапією. Якщо до відпустки ще далеко, то подумайте, що вас може відволікти прямо зараз. Чому б вже сьогодні не записатися на групові заняття фітнесом, в басейн, на йогу, уроки живопису або який-небудь вид танцю? Спробуйте себе в якомусь новому напрямку, проведіть час з користю для тіла і настрою.

4 крок. На жаль, зрада нерідко приносить не тільки душевні переживання, але і серйозний удар по самооцінці. Згодом ви можете вирішити, що, в цілому, заслужили такого результату подій, і взагалі не варті чогось хорошого. Позбавтеся від такого припущення. Людина вас зрадив не тому, що ви в чомусь не досконалі, а тому що він сам не зумів знайти більш гідного виходу з положення – на це йому не вистачило порядності або сили волі. Ви повинні лише пошкодувати про те, що змушені були стикнутися з чужої слабкістю, і допомогти собі оговтатися від цієї ситуації. Балуйте себе дрібними і великими приємними покупками, зустрічайтеся з друзями, будьте відкриті новим захопленням і знайомствам.

Ссылка на основную публикацию