Як пережити зраду коханого хлопця? Поради психолога.

Хлопець змінив і кинув? Як пережити зраду коханої людини? Поради психолога в сьогоднішній статті для багатьох дівчат стануть панацеєю від усіх хвороб, що утворюються від зради, адже ми розуміємо, яку біль приносить даний факт, які наслідки можуть очікувати і хто страждає в результаті і не може жити спокійно далі.

Так як пережити зраду хлопця – процес не з легких, особливо, якщо ви були сильно закохані, то швидкість лікування рівно, як і швидкість зміни мислення, строго залежать від вашого темпераменту, психотипу особистості, тяжкості потрясіння, депресії (або апатії), в яких ви зараз перебуваєте. Необхідно розуміти, що ви самі загнали себе в цей стан і ніхто вам не допоможе, крім вас самих, тому зосередьтеся на весь процес читання на собі.

Важливо! Якщо ви зберегли союз з хлопцем, знаючи про скоєне, то необхідністю №1 стане його руйнування, оскільки це перша причина, по якій ви сьогодні перебуваєте в «сутінках». Якщо ви цього не зробите, то вибратися з цього стану буде проблематично (ми писали про це тут: Як пробачити хлопця за зраду?). Також психологічними подразниками можуть послужити речі, предмети – подарунки, які вам дарував ваш колишній коханий. Позбавтеся від них або поверніть.

Як пережити зраду коханої людини (хлопця)? Поради психолога.

Щоб зрозуміти, як пережити зраду хлопця, потрібно спробувати це зробити, але на жаль, не кожна дівчина здатна швидко відійти від зради і жити далі, не звертаючи увагу на минуле. Багатьох зцілює знаходження наступного хлопця (об’єкта любові), але це глобальна помилка. Чому? Зараз дізнаєтеся.

Головним фактором здорового або навіть досконалого буття є самостійність – це те, що потрібно кожній людині. Якщо він не може прожити на самоті хоча б рік (при тому, що постійно спілкується з однолітками, однокурсниками, колегами, друзями і т.д.), не піклуючись про те, що з ним немає постійного партнера (в нашому випадку хлопця), то він слабкий духом і принципами.

Висновок: Як пережити зраду хлопця, якщо він змінив і кинув? Стерти помилку з пам’яті і жити деякий час, не вдаючись до пошуку партнера. За цей період психологічне здоров’я зміцніє і навіть можливо, відкриється здатність до чогось нового. Чому багато дівчат дурні? Тому що в момент становлення особистості (з 12 до 18 років) їх мозок витрачав свої ресурси на надмірну зацікавленість у пошуку хлопця.

Процедура виходу ділиться на п’ять послідовних дій, до яких необхідно вдатися, щоб жити після зради коханого спокійно, більш того, переінакшити своє ставлення до цієї людини:

  1. Знайти психо-подразники, що впливають на підсвідомість, яке в свою чергу забезпечує вас психологічним дискомфортом, позбутися від них;
  2. Знайти шляхи прихильності до людини через об’єкти або кошти комунікації і усунути їх або, якщо не вийде, навчитися обходити;
  3. Звільнити свідомість від впливу цієї людини на емоційний фон;
  4. Залишки любові перенести на неживі об’єкти або справи;
  5. Підняти самооцінку для себе.

Так як пережити зраду коханого – все-таки реальна перспектива, то рекомендуємо відключити всілякі реакції на написане і сліпо діяти за інструкцією, будьте впевнені, незабаром ви позбудетеся від усіх негативних наслідків, отриманих в результаті зради хлопця.

Якщо ви не до кінця впевнені в тому, що він змінив, рекомендуємо матеріал: Як зрозуміти, що хлопець змінює?

Звільняємо почуття.

Отже, як жити після зради коханого хлопця? Перша порада психолога був уже озвучений – викинути подарунки і все, що може нагадувати про нього. Це можуть бути:

  • Листівки;
  • фотографії;
  • М’які іграшки;
  • прикраси;
  • Гаджети та ін.

У список подразників вашого спокійного стану можуть входити також не фізичні фактори:

  • Подарунки в соціальних мережах;
  • Наявність зрадника в друзях;
  • Історія діалогу;
  • Листівки, картинки, визнання, залишені на профільній стіні;
  • Смс-повідомлення в телефоні;
  • Записаний контакт (номер абонента) в телефонній книжці.

Необхідно позбутися всього, що було викладено вище, так ви вбережете себе від необдуманих вчинків (наприклад, ненавмисний дзвінок колишнього хлопця в нічний час в нетверезому стані). При перегляді фотографій не розплачеться, коштовності не стануть приводом для уявного повернення в минулі «теплі» часи. Все, що провокує пам’ять, має перебувати за межами вашої свідомості.

Іноді хлопець, який змінив і кинув, сам ненароком потрапляє на очі. Якщо зіткнення не уникнути, потрібно підготувати грунт для врегулювання емоційних сплесків, які можливі в момент зіткнення простого погляду. Для цієї мети необхідно провести роботу над собою.

Проаналізуйте свою поведінку в момент побачень, спільного проведення часу … Який ви були для нього? Що він вам говорив? Як називав вас? Відрізнявся чи підвищеним байдужість по відношенню до вас? В який момент ви зрозуміли, що він вам змінив?

Відповівши на ці питання, зімітуйте ситуацію, при якій ви власноруч довели його до зради. Причину шукайте самі, вони можуть бути такими:

  • Вирішила перевірити його на стійкість до лівих поворотів, він виявився слабохарактерною (якщо він з розлучницею не в стосунках, можете додати «… ще й тупим, раз в першу чергу включає нижню голову!»);
  • Давно хотіла його позбутися (тут згадайте період, в якому відчули, що відносини сходять нанівець і озвучте дату), тому що мені почав подобатися інший.

Не бійтеся зловтішатися і жартувати – це йому тільки на користь. Так як пережити зраду коханого хлопця без випробуваної ненависті до нього неможливо, зробити це потрібно. Це підніме вашу персону над зрадницької, значить, при зустрічі поглядів ви не будете реагувати неврозом.

Перемикаємо думки.

Продовжуємо обговорення питання «Як жити після зради коханого?», В даному аспекті поради психолога дозволять очистити свідомість і направити весь його потік в одне русло. Яке? Ви оберете самі. Важливо не нехтувати цією ідеєю, оскільки вона є найефективнішим інструментом для лікування депресивних розладів, апатії, неврозів і навіть останній стадії нервового напруження.

Необхідно навчитися перебувати на самоті і при цьому не нудьгувати, що не депрессіровать і навіть насолоджуватися ним. Але! Ми розуміємо, що багатьох самотність пригнічує, лякає і змушує зазнати куди більший дискомфорт через натовпу спогадів, які можуть прийти нізвідки, проте ті, хто спробував лише раз, знаходяться в ейфорії частіше, уникаючи пасиву в емоціях.

Займіться незвичайними для вас справами:

  • Збирання пазлів;
  • конструктор;
  • вишивання;
  • та іншими справами, які вимагають максимальної концентрації.

Спробуйте думками переключитися на себе, поговорити з собою:

  • Чого я досягла? Які плани на майбутнє?
  • Хто я? Навіщо я проводжу стільки часу за (тут назвіть заняття, від якого немає ніякого толку, але ви їм часто займаєтеся)?
  • Чи потрібно мені це апатичного стан?
  • Чи не брешу я сама собі, питаючи, як пережити зраду хлопця? Бути може, я вже давно могла заспокоїтися?

Знайдіть своє призначення, подивіться на себе в дзеркало, задайте собі найважливіші питання.

Дана терапія не може бути розписана на всілякі пункти, оскільки це гра самої з собою, вона не повинна закінчуватися. У цей момент ви буквально активуєте свій мозок, зумієте проаналізувати поточні обставини, завдання і цілі, які не представляється можливим продумати, перебуваючи в суспільстві інших людей.

Багато письменників, підприємці та інші працівники розумової праці хоча б раз в три дні створюють одіночественную атмосферу, де вони знаходяться наодинці з собою. І ніякого інтернету! Телефон вимкнений! Будь-які відволікаючі фактори блокуються і тільки тоді в голову прийде істина.

Як би упереджено не сприймали б ви зараз вищевикладене, але спробувавши хоча б раз, ви зрозумієте про що мова.

Ссылка на основную публикацию