Як пережити розлучення з чоловіком

Розлучення для будь-якої жінки є непростим випробуванням – незалежно від того, хто став його ініціатором. Деякі намагаються стійко перенести всі тяготи цього процесу і почати життя з чистого аркуша, інші – планують повернути чоловіка, вірячи, що майже будь-який шлюб можна врятувати.

Життя після розлучення – поради психологів

В цьому випадку не може бути універсальної поради. Однак варто зазначити, що якщо у вас є сумніви, то варто все добре зважити і «не рубати з плеча». Якщо чоловік захотів піти до іншої жінки і вимагає розлучення, то краще не перешкоджати його бажанням, дозволивши йому нести відповідальність за зроблений вибір.

Інша справа, якщо ви самі з якихось причин вирішили розлучитися з чоловіком. Особливо ситуація ускладнюється при наявності дітей. Можливо, вашу сім’ю ще можна врятувати, навіть якщо ви впевнені, що все втрачено.

Як полегшити розлучення і розставання

Розлучається чи ні, якщо все ще любиш чоловіка

Перший час після розлучення, який в вищевказаному випадку, напевно, вам дався нелегко, потрібно буде взяти паузу. Перші півмісяця не слід робити взагалі нічого по відношенню до колишнього обранця. Якщо розлучення трапився, незважаючи на ваші почуття, то, мабуть, у екс-чоловіка немає такої ж відповідь любові або обставини складаються так, що разом вам все одно не бути. Саме тому не варто себе мучити періодичними телефонними розмовами або будь-якими зустрічами з колишнім чоловіком. Не виключено, що вам здається, ніби подібні контакти дозволяють вам краще справлятися з розлукою, але це пастка – ви не дозволяєте йти природному ходу свого життя, чіпляючись за примарне минуле.

Вам необхідно переходити на новий життєвий етап, а спілкуванням з екс-чоловіком ви всіляко намагаєтеся це відстрочити. Так, можливо, коли-небудь ви зможете бути разом, але цього не сприятимуть бесіди відразу після розлучення. Вам необхідно вилікуватися від нездорових відносин, здригнутися від недавнього розставання, а для цього повністю виключіть діалоги і зустрічі з колишнім чоловіком. Спочатку буде складно – особливо вранці і вечорами, але якщо ви вистоїте хоча б тиждень, то згодом буде легше. Кожен день, винагороджуйте себе який-небудь приємною дрібницею за те, що не шукайте контакту з чоловіком. Не виключені зриви, які знову вас відкинуть на вихідну позицію, але все ж таки постарайтеся їх уникнути заради власного блага – збережених нервів і гордості.

При наявності спільних дітей вносите деякі коригування – спілкуйтеся тільки в разі потреби, обговорюючи виключно потреби дитини.

Якщо є діти – як зробити правильний вибір

1. Дуже важливо поговорити з дитиною. В першу чергу, важливо донести до дитини, що він не позбавляється тата. Поясніть, що ви вдвох вирішили, що найближчим часом точно не зможете жити разом, але при цьому малюк повинен розуміти, що любов до нього залишиться незмінною. Також дайте зрозуміти чоловікові, що ніяк не будете перешкоджати його зустрічам з сином або дочкою. Відразу обговоріть умови, на яких ви будете спільно виховувати дитину, і намагайтеся дотримуватися їх.

2. Як би ви не злилися на чоловіка, не налаштовуйте загальне чадо проти нього. Можливо, ця людина перестав бути вашим улюбленим чоловіком, але він назавжди станеться рідним батьком вашій дитині.

3. Вже не чоловік, але батько. Аналогічної поведінки слід дотримуватися, якщо діти вже дорослі. Ваша з чоловіком завдання пояснити їм, що ви назавжди залишаєтеся їх татом і мамою, незалежно від того, як складаються ваші особисті взаємини. Втім, дорослі діти, напевно, будуть розуміти справжню причину розлучення, і самі визначать своє ставлення до подій. Ваше завдання – не перекручувати факти, і не позбавляти їх батька, особливо якщо раніше вони були дуже близькі.

Розлучення при вагітності від чоловіка або іншого чоловіка

Якщо ви вагітні від чоловіка, то йому потрібно виплачувати аліменти на майбутнього малюка. Всі подробиці з цього питання ви можете з’ясувати у юриста. Можливо, вагітність стала причиною розлучення, і ваш колишній чоловік не бажав ставати батьком – в такому разі не намагайтеся звертатися до його совісті і ініціювати зустрічі з малюком. Юрист проконсультує вас про фінансову сторону питання, але ніхто не в силах змусити вашого колишнього чоловіка спілкуватися з дочкою або сином, якщо він не побажає того.

При вагітності від іншого чоловіка, звичайно ж, вам ні до чого турбувати колишнього чоловіка. Всі питання про народження та виховання дитини вам необхідно вирішувати з його майбутнім батьком. Не виключено, що ви перервали спілкування з чоловіком, від якого чекаєте малюка або не збираєтеся йому говорити про вагітність – тоді розкажіть все чесно колишньому чоловікові. Може, трапитися і так, що він погодитися на возз’єднання, за умови, що малюк буде вважати його справжнім батьком.

Розлучення, коли чоловік залежний

На жаль, зараз далеко не рідкість розлучення, викликані згубними пристрастями одного з подружжя. Якщо ви зіткнулися з подібними труднощами, то цілком можливо, що вам не вдасться впоратися з цим завданням. Проте, спробуйте дати шанс своєму обранцеві. Якщо він сам усвідомлює свою проблему і готовий вступити в боротьбу з залежністю, то є велика ймовірність, що з нею все-таки буде покінчено. Ваше завдання показати, що ви готові всіляко допомагати йому в боротьбі за нормальне життя, але не будете вести цей бій поодинці. При цьому намагайтеся підтримувати вдома доброзичливу і довірчу атмосферу, як би складно вам не було.

Чоловік став алкоголіком – чи варто розлучається

Є кілька способів, які можуть допомогти позбавитися від тяги до алкоголю, однак чоловік повинен сам цього побажати. Йдеться про деякі методи нетрадиційної медицини і медикаментозному втручанні. Будьте готові до того, що боротьба з пияцтвом може затягнутися.

Якщо ви вже і без того досить довго чекали, поки чоловік відмовиться від випивки заради сім’ї, то прийшов час подумати про себе. Можливо, у вас є діти, то тоді ситуація вимагає ще більш стрімкого рішення. Родичі алкоголіка постійно живуть в стресі і психологічно нездорової атмосфери, і вихід з цієї ситуації, піде їм тільки на користь. Чи не живіть з алкоголіком роками – під його впливом ви не помічаєте, як змінюється ваша власна особистість, поведінка, світогляд. Можливо, ви думаєте, що «на людях» тримайтеся і ніхто не знає про ваші сімейні проблеми, але часто це не так. До того ж, в ухваленні рішення про розлучення не може бути ніяких сумнівів, в разі, якщо в сім’ї ростуть діти.

Чоловік став наркоманом – це кінець шлюбу

Те, що чоловік пристрастився до наркотику можна помітити не відразу, на відміну від алкоголізму. Проте, явні ознаки є. Чоловік став страждати від перепадів настрою, у нього практично ніколи не буває грошей, він втрачає бізнес або у нього з’являються проблеми на роботі, з дому починають пропадати якісь речі або фінанси.

Поговоріть з обранцем. Якщо він не бачить проблеми, то, ймовірно, доведеться з ним розлучитися. Ви стаєте співзалежності, ваше життя поступово підпорядковується головної мети – захистити чоловіка від наркотиків. Все інше тепер для вас другорядне. Однак поки чоловік сам не прийме рішення поставити хрест на подібному пристрасті, нічого не зміниться.

Деякі самі припиняють вживати наркотики, без втручання медиків. Для цього ідеально буде змінити обстановку – виїхати на пару місяців, наприклад, за місто. Важливо виключити контакти з людьми, страждаючими аналогічної залежністю. Щоб побороти проблему без лікаря, потрібно мати дуже велику силу волі. Можливо, простіше буде звернутися до нарколога.

У будь-якому, випадку, якщо цю боротьбу більше ведете ви, ніж ваш чоловік, то краще буде залишити його. Людина зробила свій вибір, і він не на вашу користь. Можливо, з часом він зможе кинути наркотики сам, але для вас життя з наркоманом може виявитися згубною.

Чоловік став жити азартними і комп’ютерними іграми, що робити

Ігрова залежність, на жаль, не менш серйозна, ніж захоплення алкоголем і наркотиками. Дехто схильний недооцінювати ступінь небезпеки ігроманії, перший час приймаючи її за баловство і метод розслаблення. За допомогою ігор дійсно можна відпочити, але якщо це відбувається вдома за комп’ютером, не більше двох-трьох годин в день і без фінансових втрат.

Через це захоплення не тільки сам гравець, але і вся сім’я може опинитися в серйозних боргах, відчуваючи значне погіршення в усіх сферах свого життя. Якщо, не дивлячись на ультиматуми, чоловік продовжує витрачати на ігри гроші і багато часу, то краще розірвати шлюб.

Розлучення в 50 років – що робити після

У п’ятдесятилітньому віці складніше пережити розлучення, ніж в молоді роки. Спочатку жінка не може повірити, що подібне могло статися з нею, після чого занурюється в переживання. Однак розлучення в 50 – це зовсім не хрест на всьому житті! У розриві багаторічних шлюбних відносин зазвичай складно знайти щось приємне, але ваше завдання – все-таки відшукати переваги свого нового становища.

Особистий час. Після розлучення з чоловіком, вам належить зрозуміти, як багато часу у вас йшло на сімейні справи. Тепер ви багато в чому надані особисто собі, і це не привід драматизувати становище. Гарненько обміркувавши ситуацію, ви можете раптом усвідомити, що багато років тому у вас були мрії чи бажання, які були мало сумісні з сімейним життям або ж ви просто не знаходили на це часу. Доля надає вам шанс втілити в життя свої найсміливіші бажання!

Подорожі. У будь-якому віці після розлучення цінність подорожей зростає. Вам необхідно знайти можливість змінити обстановку, набратися нових позитивних вражень. Виберіть відповідний тур, і вирушайте на дослідження раніше невідомих територій! Було б чудово взяти в поїздку подругу або знайти попутницю через спеціальні сайти. Втім, можливо, ви хочете самі переосмислити події останніх місяців – тоді одиночне подорож буде вам лише на руку.

Емоції. Не тримайте в собі весь біль і образи, вважаючи, що ви вже доросла жінка і вам не личить демонструвати свої слабкості. Поділіться з близькою людиною переживаннями, дозвольте іншим людям підтримати вас.

Тварини. Якщо у вас є домашні вихованці, то розлучення пройде менш болісно – самотність буде непоміченою так гостро. Можливо, раніше ви з якоїсь причини не заводили тварин, тоді прийшов час переглянути це питання.

Вечори за інтересами. Практично в будь-якому місті періодично проводяться тематичні вечори для людей вашого віку – ви без праці зможете знайти в інтернеті інформацію на цю тему. На цих зустрічах ви можете займатися улюбленими захопленнями або просто заводити нові знайомства.

Сайти знайомств. Можливо, раніше ви ніколи не мали справи з подібним видом спілкування, але зараз вам ніщо не заважає це змінити. Через якийсь час після розлучення ви можете спробувати заново навчитися знайомитися і фліртувати з чоловіками. Розібравшись з реєстрацією на сайті і, розмістивши своє фото, вкажіть актуальну інформацію про вік, захоплення і цілях, після чого починайте спілкування з сподобалися чоловіками. Ви здивуєтеся, дізнавшись, як багато вільних людей серед ваших однолітків.

Активність. Чи не поринайте в депресію – дозвольте собі жити повним життям! Сходіть в салон краси, запишіться на нову косметичну процедуру, освіжіть зачіску, переглянете свій гардероб. Знайдіть нове захоплення – вас може зацікавити квітникарство, йога, танці та багато іншого! Частіше зустрічайтеся з друзями, родичами, запрошуйте до себе гостей і подорожуйте.

Чи можливий безболісний розлучення без стресу, сліз і істерик

Стрес – це цілком природна реакція на розлучення, навіть якщо розставання не було для вас несподіванкою або ви самі його ініціювали. Важливо зрозуміти, що це просто один з чергових життєвих етапів, і у вас є можливість максимально захистити себе від негативних емоцій.

1. Будьте готові до того, що перший місяць після розлучення виявиться для вас найбільш непростим – вам потрібно буде звикнути до нового життя. В цілому депресія може тривати і півроку, проте в ваших силах цього уникнути.

2. Якщо ви хочете істотно скоротити число можливих істерик, то приберіть з очей всі речі, які вам можуть нагадувати про колишнього чоловіка. Не обов’язково все викидати – можна попросити близьку людину поки перетримати ці предмети у себе. Якщо ж все в будинку, так чи інакше, нагадує про чоловіка, то є сенс задуматися про ремонт або тривалій поїздці.

3. Впритул займіться своїм хобі, а якщо таких у вас не було в останні роки, то саме час це виправити. Можна записатися в спортзал на персональні заняття з тренером, навчитися верховій їзді, піти на автокурси, відвідати уроки танців. Як би там не було, вам необхідно якомога менше часу залишати на невеселі думки – виберіть собі захоплення до душі, і приступайте до освоєння нової справи.

4. Якщо у вас є можливість після розлучення виїхати в подорож або погостювати у близьких людей, то не нехтуйте цим шансом – зміна обстановки допоможе вам швидше впоратися зі стресом.

Примирення після розставання – повторний шлюб

Як правило, після розлучення жінки налаштовують себе на нове життя і розглядають перспективи розвитку відносин з іншими чоловіками, але на ділі все може трапитися зовсім не так, як гадалося. Як показує практика, повторні шлюби – зовсім не рідкісне явище, і зазвичай вони виявляються міцніше своїх «попередників». Однак це діє лише в тому випадку, якщо між людьми дійсно є сильні почуття, а не тільки сила звички.

Розлучившись, колишнє подружжя в повній мірі починають бачити всі свої помилки і розуміти, які саме почуття вони відчувають один одному. Багатьом починає не вистачати колишньої сімейного життя, і пари намагаються повернути колись втрачені відносини. Щоб новий шлюб знову не обернувся розлученням, варто звернути увагу на деякі нюанси.

В першу чергу, потрібно повністю вирішити проблему, через яку сталося розставання. Не варто думати, що чоловік або дружина миритися з колишніми обставинами, усвідомивши всю цінність сім’ї. Рано чи пізно, колишнє роздратування знову почне накопичуватися, і результат буде колишнім.

Будьте уважніше і терпиміше до обранця. Прощайте йому деякі слабкості, шукайте компроміси, робіть приємні сюрпризи і подарунки. Дайте йому зрозуміти, що ваші почуття до нього стали глибше.

Усвідомте, що повторно вийшовши заміж, ви заново створюєте сім’ю. Чи не несіть в свої оновлені відносини вантаж колишніх образ – дозвольте їм залишитися в минулому шлюбі.

Частіше проводьте час всією сім’єю, якщо у вас є діти, або наодинці один з одним, якщо поки не зважилися на поповнення. Відправляйтеся на пікніки, в парк розваг, в кіно, на різні міські заходи. Обговорюйте загальні плани і перспективи, діліться своїми бажаннями, цілями і мріями.

Ссылка на основную публикацию