Як перестати червоніти за будь-якого приводу: найвірніша тактика

Привіт, шановні читачі! Неможливо залишатися спокійним завжди, так чи інакше, відбуваються ситуації, які змушують гарненько понервувати. Як перестати червоніти за будь-якого приводу і навчитися тримати свої емоції під контролем? Давайте розбиратися в питаннях фізіології і психології, в чому причина і як з цією недугою можна боротися.

фізіологія

Є така річ, як купероз. Це судинна патологія шкіри. Відбувається це через поганий кровообіг. Крім того, до куперозу призводить поганий тонус дрібних судин. Тут мова йде про баскому коні й спонтанному почервонінні не тільки при розмові від хвилювання, але і від морозу, спекотної погоди і так далі. Іноді навіть просто так, без причини.

Одна моя знайома моторошно червоніла в університетські роки. Вона червоніла перед людьми, коли виступала з доповіддю, на вулиці від вітру, просто якщо замислювалася про щось. Це було справжнім покаранням для дівчини. Причому почервоніння поширювалася не тільки на обличчя.

Купероз не так небезпечний, як можливі наслідки. Якщо не вживати ніяких заходів, то на обличчі можуть з’явитися судинні зірочки, які представляють собою червоні крапочки (лопнули судини). Їх практично ніяк не замаскувати, навіть за допомогою косметики це зробити досить проблематично.

Бувають і інші фізіологічні проблеми, але з ними потрібно йти розбиратися до терапевта чи невропатолога, які зможуть поставити більш точний діагноз і напевно визначити фізіологію вашого почервоніння.

Психологія

У будь-якому випадку, навіть якщо мова йде про психологічну підгрунтя почервоніння, це реакція організму на стрес. Коли дівчина соромиться перед чоловіками і на обличчі з’являються червоні плями, хлопець починає заїкатися, виступаючи перед величезною аудиторією, незручна ситуація, відчуття дискомфорту і так далі.

Погодьтеся, немає нічого страшного в тому, коли дівчина трохи жевріє, почувши комплімент від приємного хлопця. Але ось червоніти постійно при будь-якому випадку, сильно заважає. Але ж буває і таке, що почервоніння збільшується, якщо оточуючі звернули увагу на цю особливість.

Невпевненість в собі, замкнутість, низька самооцінка, надмірна скромність і збентеження – все це є причинами почервоніння в момент стресу. Будь-яка незручна і незручна ситуація виводить з рівноваги.

Коли людина сумнівається в правильності своїх вчинків, не впевнений у виборі, чекає підтримки від оточуючих і боїться здатися смішним або дурним. Все це може стати причиною сильного почервоніння.

Організм завжди знаходить вихід для негативних емоцій. В даному випадку – це червоні плями на обличчі, тремтячий голос і тремтячі руки.

Навчитися тримати свої емоції під контролем цілком реально. Завдання складне, але при правильному підході і сильному бажанні – все можливо. Почати я вам пропоную зі статті – «Як стати емоційно стійким».

Рішення

Якщо мова йде про фізіологічну підоснову, то перше, що вам потрібно зробити – сходити до лікаря і косметолога. Саме вони дадуть потрібні і правильні поради по догляду за шкірою, зміні харчування і відновлення тонусу судин. А до косметолога тож будь-яка дівчина повинна починати ходити, починаючи з двадцятип’ятирічного віку.

Крім походу до фахівця, ви можете почати стежити за своїм харчуванням. Не дарма кажуть, що все, що ми їмо відбивається на нашому обличчі. Всі пігментні плями, прищі, почервоніння, вугри – наслідки поганого харчування. Крім того, необхідно акуратно ставитися до вживання алкоголю, а краще взагалі виключити його зі свого раціону. Кинути палити, якщо є така шкідлива звичка.

Якщо ми говоримо більше про психологічні проблеми, то почати слід з самооцінки і усвідомлення, які ситуації викликають у вас більший стрес.

  • Коли ви починаєте бентежитися і червоніти?
  • Поруч з красивим чоловіком або просто більш старшим чоловіком?
  • Коли розмовляєте з начальством або незнайомими людьми?
  • Коли не впевнені у своєму рішенні і так далі.

Після того як ви зрозумієте, що викликає у вас подібну реакцію, боротися з цим стане набагато простіше.

Почати слід з прочитання статті «Як відчувати себе впевнено в будь-якій ситуації». Звичайно, життя не прописана за чітким сценарієм і іноді відбуваються абсолютно несподівані ситуації, але і до цього можна підготуватися.

Насправді в почервонінні немає нічого ганебного і якщо хтось намагається вас зачепити і збентежити тим, що привселюдно вказує на це, досить впевнено сказати: що ця ситуація (через яку ви почервоніли) всього-лише не байдужа вам і що спроба збити вас з пантелику – не вдалася.  

Адже основна проблема полягає не в тому, що ви почервоніли, а в тому, що це помічають оточуючі, а ще гірше, якщо вони тикають пальцем і озвучують це в публічному місці. Задумайтесь, якби таких розумників не виникало поруч, ми і не переживали б з цього приводу і червоніли скільки душі завгодно.))

Якщо ваше збентеження і сором засноване на спілкуванні з людьми, то у мене є прекрасна стаття, яка допоможе вам знайти спільну мову практично з кожним – «Як розташувати до себе людей».

Боїтеся, що не впораєтеся самостійно? Не хвилюйтесь. Ви завжди можете звернутися за допомогою до мене. Напишіть в чому ваша проблема, в яких ситуаціях ви відчуваєте найбільший стрес і як намагаєтеся з цим боротися. Ми обов’язково знайдемо виходь і вирішимо вашу проблему!

Робота над собою ніколи не буває простою і легкою, але вона завжди стоїть тих зусиль, які ви витрачаєте. Не опускайте руки, не думайте про себе погано і не бійтеся йти вперед.

Бажаю вам всього найкращого!

Ссылка на основную публикацию