Як навчитися красиво посміхатися

Красива посмішка – одна з тих ознак, за якими зустрічають людини, поряд з одежиною. Це безкоштовний спосіб виглядати приголомшливо. Один знаменитий мислитель одного разу сказав: «Якщо особа не робиться прекрасніше з посмішкою, то воно жахливо». Ми не зовсім згодні – ми вважаємо, що це говорить лише про те, що людина ще не встиг прочитати нашу статтю, і не знає, як навчитися красиво посміхатися. А ми знаємо, і з радістю Вам розповімо. 

Що таке посмішка з точки зору фізіології

Це скорочення м’язів обличчя, зокрема щік, губ і очей, причому при посмішці кількість задіяних м’язів менше, ніж коли Ви такі похмурі. Посмішка висловлює добрий настрій, задоволення, іронічне стан, веселощі, а також вітання. Чи помічали, що Вам важко не почати посміхатися, коли помічаєте, що назустріч Вам йде друг? 🙂 Також посмішка – це кращий засіб заповнити незручну паузу в розмові або піти від відповіді на дурне питання.

Так що посмішка – це багатофункціональний мімічних-соціальний інструмент, і навчитися красиво посміхатися повинен кожен соціальний людина. Зазвичай це виробляється природним шляхом, але ми готові дати Вам кілька практичних порад, які дійсно працюють. 

Як навчитися красиво посміхатися

Попрацюйте над симметричностью посмішки

Посмішку від усмішки відрізняє саме симетричність – коли з губ виходить ідеальна дуга, а не значок фірми nike. За цим мало хто стежить, і в основному люди посміхаються несиметрично, не надаючи цьому великого значення. Але ті, хто все-таки звернув на це увагу, зауважують, що посміхаючись двома куточками рота, вони виглядають набагато краще. 

Як відпрацювати симетричність? Дуже просто – тренуватися перед дзеркалом. Знайдіть те саме положення губ, в якому Ваша посмішка чарівна – на Вашу думку, чи думку Вашого ближнього оточення. Потім навчитеся фіксувати це положення знову і знову. Репетируйте, немов збираєтеся грати в кіно. Але потім не забудьте відрепетирувати ще один вид усмішки, щоб не виглядати на всіх фотках однаково.

Наступний крок – утримувати симетричну посмішку з закритими очима. Посміхніться перед дзеркалом, потім закрийте очі. Не відкривайте їх протягом 15-20 секунд, а потім дивіться, чи вдалося Вам утримати посмішку. Згодом м’язи обличчя запам’ятають це положення, і у Вас почне виходити красиво посміхатися завжди, коли Ви захочете. Ваші Селфі будуть виглядати приголомшливо навіть на задню камеру смартфона. 

Зверніть увагу на стан своїх зубів

Багато соромляться посміхатися на повну потужність, оголюючи при цьому зуби. Можливо, деяким так навіть краще, але, як правило, посмішка з відкритими зубами виглядає набагато яскравіше, щиро, красивіше і емоційно насиченим, ніж із стисненими губами. Щоб Ваш «голлівудський оскал» виглядав бездоганно, потрібно стежити за станом своїх зубів.

Але посмішку можна адаптувати під Ваше будова зубів, якщо немає бажання носити дорогі брекети. Скажімо, якщо у Вас нижній ряд зубів не вдався, то просто не відкривайте його при посмішці. Якщо з верхнім теж справи так собі, то повинна бути хоча-б вузька лінія, де Ваші зуби виглядають добре. Ось її і варто демонструвати, посміхаючись. 

На зуби, як відомо, погано впливає куріння, погане харчування, нерозторопність їх носія, який забуває їх чистити, а також іриски та інші солодощі, застряють між зубів. Також кава негативно позначається на білизні зубів. Тут кожен сам робить вибір, що важливіше – все це, або гарна посмішка. Якщо помітили карієс на передніх зубах (часто з’являється між ними), то не відкладайте візит до стоматолога – свердлити нічого не будуть. Невелике відбілювання, відновлення, виховна бесіда зі стоматологом – і вуаля: Ви – щасливий володар посмішки своєї мрії надовго!

Будьте в доброму гуморі

Піднесений настрій практично неминуче зробить Вашу посмішку більш привабливою, тому що щира посмішка – найкраща. Що для цього потрібно робити? Дивіться гумористичні передачі (на худий кінець згодиться і наш розділ з гумором), спілкуйтеся з людьми, які змушують Вас посміхатися і сміятися. А якщо вони це роблять, значить не розуміють, навіщо Вам знадобилося навчитися красиво посміхатися – для них Ваша посмішка бажана і красива.

Якщо над Вашими щоками немов навис вантаж, допомагайте їм руками

Коли немає сил посміхатися, і щоки немов поважчали, Вам на допомогу завжди прийдуть (миті) руки. Потягніть ними куточки Ваших губ в різні боки і вгору, докладаючи невелике зусилля. Після такої маніпуляції посміхатися стане простіше. Наступна вправа – це потягнути вгору щоки цілком. Саме цю вправу найкраще звільняє шлях Вашої чарівною усмішці, і надає всьому особі тонус. Чим більше щічки, тим краще працює вправу 🙂

Просто частіше посміхайтеся. З приводу і без приводу 

Для посмішки зовсім не потрібно приводу – вона сама по собі здатна запустити замкнуте коло гарного настрою на весь день! Посміхніться собі в ліфті, або хоча-б просто натягніть на обличчя усмішку – гарантовано стане трішки краще. І посмішка буде відточувати день за днем. Адже посмішка – це скорочення м’язів, а вони тренуються повтореннями вправ. Уявляйте себе в різних ситуаціях, і посміхайтеся відповідно до них. 

Невелике відео про різні види посмішок. Майстер-клас від актриси

Впевнені, що у Вас тепер є всі інструменти і знання, щоб навчитися красиво посміхатися. Нехай цей новий навик не сходить з Ваших губ не тільки від добре відточеною техніки, а й завдяки внутрішньому стану! 

 ©

Ссылка на основную публикацию