Як навчитися довіряти чоловікові після зради – Поради психолога

Як будувати відносини після зради?

Подружня невірність заподіює сильний душевний біль і розчарування, залишає глибокий слід на все життя. Це досвід, пам’ять про настільки травматичному для жінки подію, що може періодично спливати в різних побутових ситуаціях, сварках. Як відновити довіру після зради? Як ставитися до чоловіка після всього, що сталося?

Слід зрозуміти і прийняти факт, що неможливо зберегти сімейну атмосферу в колишньому вигляді. Зв’язок між подружжям переходить на інший рівень і це нормально. Відомий психолог Михайло Лабковской стверджує, що подружнє життя, в якій можливий адюльтер, спочатку збиткова. Зрада, по суті, обман коханої людини, що починається з елементарного повсякденного брехні.

Потрібно визнати, що минуле не під силу змінити ні вам, ні дружину. Насправді ви маєте повне право на почуття образи, розчарування, гнів, але чи варто надавати фактом з «старого життя» настільки велике значення? Чи не помічати красу сьогоднішнього дня і чудові перспективи попереду, залишаючись в полоні своїх страхів?

Єдине, що в наших силах – не акцентувати увагу на минулому, берегти свою душу і рухатися вперед, будувати міцний зв’язок, прагнути до повного взаєморозуміння між партнерами. Довіра після зради чоловіка вимагає довгого періоду відновлення. Ви ж не будете поспішати грати в футбол після перелому ноги? Необхідні невеликі, але впевнені кроки до зміни формату відносин.

Не потрібно боротися з власними почуттями. Необхідно відновлювати душевну близькість з обранцем. Важливо навчитися відкрито обговорювати з партнером свої переживання, надії, бажання. Без докорів, спокійно і неспішно. Запитувати рада, з’ясовувати його точку зору на ситуацію. Прийміть факт, що улюблений бачить світ інакше, адже має іншу систему цінностей.

Він напевно відчуває ваше напруга, але не знає що робити, як повернути вашу довіру, боїться почати розмову і почути докори за старі гріхи. Якщо визнання чоловіки в любові до вас щирі, чоловік шкодує про скоєне, відчуває себе винуватим, що піддався спокусі і заподіяв біль коханій жінці.

Зіткнувшись з зрадою жінка, як правило, починає шукати коріння всіх проблем в собі, зовнішності, поведінці, характері. Але це не завжди правильна тактика. Причин для зради може бути безліч. Як навчитися довіряти чоловікові після зради?

Саме відверту розмову з коханим чоловіком допоможе розібратися в істинних мотивах, покаже слабкі місця і моменти, на які варто звернути особливу увагу.

Як заповнити душевну порожнечу?

Як відновити довіру до чоловіка?

Подружня невірність – симптом більш серйозних проблем в стосунках пари. Сигнал про необхідність переосмислення власного життя, переоцінки цінностей. Постарайтеся уникнути емоційних бар’єрів у спілкуванні, станьте кращими друзями один для одного, налагоджувати міцний зв’язок, тоді стосунки перейдуть на рівень вище і питання «як повірити чоловікові після зради» відпаде сам по собі.

Але не впадайте в крайнощі, підміняючи любов психологічною залежністю. Ваше життя, щастя і самооцінка ніяк не пов’язані з вірністю партнера. Почуття насолоди життям зароджується всередині, в позитивних думках. Будьте самоцінні, поважайте власні інтереси і потреби, не зациклюйтеся на чоловікові.

З точки зору чоловіка, якщо дружина, як говориться у відомій пісні, «дихає і живе тобою», заповнює думками про нього весь простір настільки, що просто витісняє себе, ставати нецікавою.

Проаналізуйте свої почуття і думки в момент, коли дізналися про адюльтер коханого. Чому ця новина так сильно поранила вас? Чи не тому, що ви надто довірилися, покладали якісь надії і таким чином намагалися передати частину відповідальності за свою долю і щастя в руки партнера? Ми здійснюємо подібні помилки несвідомо, намагаючись бути за ним «як за кам’яною стіною», а самі стаємо безпорадними, впадаємо в психологічну залежність від іншої людини. Чи не чоловік кожен витримає такий важкий тягар відповідальності.

Насправді психологічно зріла людина відповідає за свої дії і прийняття важливих рішень самостійно. Для такої особистості адюльтер просто неприємний життєвий факт. Боляче, але пацієнт буде жити.

Інфантильною, невпевненої в собі особистості подружня невірність здається особистою трагедією, крахом, підтвердженням неповноцінності. Зверніть увагу, корінь проблеми в такому разі не стільки в інтрижку обранця, стільки у внутрішніх протиріччях, комплексах самої жінки.

Впевнений людина готова йти на розумний ризик і дає право на помилку. Невпевнена людина вважає, що він у всьому повинен бути бездоганним – і тому постійно топчеться на місці. – Андрій Яшурін

Щоб зрозуміти, як повернути довіру, слід усвідомити, що сімейне життя – двомісна човен, доля і успіх якої залежить від зусилля обох веслярів. Довіра – важлива частина любові. Чи не перекладайте відповідальність на обранця. Звичайно, легше бути скривдженою, відданою жертвою, впиватися болем, боятися втратити зв’язок з коханим. Але при цьому ви займаєтеся своїми страхами, а не вирішенням проблеми. Зійдіть з обвинувальної позиції, відпустіть минуле. Чи не потягнути за сумніви, підозри.

Живіть сьогоднішнім днем. Подивіться в дзеркало. Хіба така мила панянка не гідна любові і поваги? Любіть, цінуйте себе. Насолоджуйтесь життям, експериментуйте з власною зовнішністю. Знайдіть час для задоволення власних інтересів. Трохи здорового егоїзму ще нікому не завадили.

Відкрийтеся нових знань і знайомствам. Вони наповнять вас живою енергією нових вражень, допоможуть позбутися від негативних думок. Будьте соціально активні, не бійтеся проявити ініціативу.

Шукайте натхнення. Не забувайте вести «щоденник успіху», помічати все хороше, що сталося за день. Ми схильні акцентувати увагу на негативі, ігноруючи світлу сторону життя. Пора міняти свою картину світу.

Слідкуйте за здоров’ям, це гарантія жіночої привабливості. Згодом навіть травматичні спогади і сумніви будуть здаватися несерйозними, навіть комічними. Пам’ятайте, що ніколи не пізно мінятися. До того ж, шукати нові грані власної особистості завжди приємно і цікаво.

Ссылка на основную публикацию