Як м’яко і ефективно в домашніх умовах очистити кишечник

Добра половина всіх хвороб, з якими стикається людина, бере свій початок з сильною зашлакованості організму. З роками, токсини і шлаки мають властивість накопичуватися в товстій кишці, а це значить, що пора задуматися над тим, як швидко і ефективно очистити кишечник в домашніх умовах.

На думку фахівців, таку процедуру необхідно проводити регулярно. У медичній практиці налічується безліч випадків, коли в кишечнику накопичувалось до 10-12 кг калових каменів. Вони служать ідеальним середовищем для розвитку патогенної мікрофлори, яка отруює весь організм.

Причини збою організму

Людський кишечник служить таким собі шлангом, через який виводиться весь «сміття». З їжею та повітрям в організм потрапляють промислові отрути, пестициди і консерванти. Левова частка успішно виводиться природним шляхом, але існує частина бруду, яка, на жаль, затримується.

Жирні страви і фаст-фуд забруднюють організм трансжирами і шлаками

Крім навколишнього середовища, людина власними діями посилює ситуацію. Надмірне вживання жирної і шкідливої ??їжі, продуктів швидкого харчування, а також малорухливий спосіб життя через роки дають про себе знати.

Для того, щоб в одну мить організм не дав збій, необхідно задатися питанням, як очистити кишечник швидко і ефективно, і чи можна це зробити в домашніх умовах.

симптоми зашлакованості

Розумний організм при будь насувається катастрофи відразу ж дає про себе знати. Дуже важливо в короткий термін розпізнати симптоматику і почати боротися із захворюванням.

Здуття і тяжкість живота – сигнали порушень в роботі кишечника і шлунково-кишкового тракту

Отже, про надмірну зашлакованості свідчать такі ознаки:

  • Досить тривалий час спостерігається безпричинне підвищене газоутворення.
  • Часті закрепи або навпаки проноси.
  • Виникнення відрижки, печії і здуття живота.
  • Різке зниження імунітету, що супроводжується регулярними ГРЗ та грип.
  • Спостерігається специфічний запах з рота.
  • Постійна слабкість і втому.
  • Темні кола під очима.
  • Періодичні висипання.
  • Важкість у животі, що не проходить тривалий час.
  • Збільшення маси тіла, яка не прибирається навіть за допомогою різних дієт.

Від всієї перерахованої вище симптоматики можна позбутися за допомогою народних засобів.


Важливо! Сильна зашлакованості кишечника сприяє ранньому старінню організму і значно скорочує тривалість життя.

Підготовча робота

Століттями, народна медицина рятувала людство від різних, навіть найсерйозніших захворювань. Способів, як швидко і ефективно очистити кишечник в домашніх умовах за один день величезна кількість.

Перш ніж приступити до одного з варіантів очищення, необхідно провести підготовчу роботу організму. За кілька днів до передбачуваної процедури намагатися повністю виключити зі свого раціону жирну, копчену і занадто солону їжу. Найкраще в ці дні перейти на тушковані овочі, фрукти, а салати заправляти виключно рослинною олією.

Тушковані у власному соку овочі, багаті клітковиною – прекрасний засіб підготовки до очищення

Слід взяти за правило щодня випивати не менше, ніж 1,5-2 літри очищеної води. У підготовчі дні рекомендується якомога більше рухатися і робити різні розминки.


Очистити безболісно кишечник можна як за допомогою клізми, так і без неї.

Кращі способи очищення без клізми

Для тих, хто є прихильником проведення процедури швидко і ефективно без клізми, такі способи допоможуть дати відповідь на питання, як очистити кишечник в домашніх умовах.

З давніх-давен, висівки славилися своїми корисними властивостями. Хліб з висівок користується попитом у всіх дієтологів і людей, які стежать за своєю вагою. Це «ліки» можна придбати за доступною ціною в будь-якій аптеці або продуктовому магазині.

Замініть звичайний білий або чорний хліб висівковий

Дія висівок відрізняється простотою і в той же час геніальністю. Цей продукт багатий клітковиною, яка не перетравлюється організмом і внаслідок чого, потрапляє в природний канал для виведення з організму. Перебуваючи в шлунково-кишковому тракті, клітковина сильно розбухає і її можна вимити тільки великою кількістю води. При виході з кишечника щільна структура набряклої суміші зскрібає бруд і слиз, і «забирає» її з собою. Вживати висівки необхідно по одній столовій ложці три рази в день, приблизно за 20-30 хвилин до вживання їжі. Тривалість подібного курсу становить приблизно один місяць, проводити який рекомендується не частіше, ніж один раз на рік. Цей спосіб дуже делікатно і непомітно прочищає весь тракт.

Цікаво: Як самостійно кинути курити назавжди

Необхідно привчити себе вживати злаки якомога частіше. Вони входять в найрізноманітніші каші, краще за все звернути увагу на гречану і перлові крупи, а також бурий рис і овес.


Важливо! При вживанні круп пріоритет слід віддавати нечищені видам.

Лляне насіння підходить якнайкраще, як для профілактики, так і для чищення організму. Цей продукт багатий на вміст поліненасичених жирних кислот і антиоксидантів. Завдяки щоденному вживанню льону відбувається безпечне виведення шлаків і токсинів, а також надмірної кількості слизу. Дія льняного насіння подібно отрубям. Розбухаючи в шлунково-кишковому тракті, вони немов поршень виштовхують всю грязь назовні.

З меленого лляного насіння можна приготувати кашу

Насіння, в їх природному вигляді вживати досить незручно і проблематично. Для цих цілей рекомендують або купувати готовий лляної порошок, або подрібнити самостійно до однорідної сипучої маси.

Подрібнене насіння льону можна вживати в сухому вигляді і запивати великою кількістю води, але такий спосіб підходить далеко не всім. Тому, найпростіше насипати по одній столовій ложці щодня в крупи, йогурт, різні фруктові салати і так далі. Більш того, регулярне вживання в їжу насіння запобігає розвитку ракових і серцево-судинних захворювань.

Цікаво: Як підвищити тиск літній людині в домашніх умовах: методи, харчування

Сода – це білий кристалічний порошок, який використовується не тільки в кулінарії, але і в медичний цілях. Як же очистити кишечник содою швидко і ефективно в домашніх умовах? У народній медицині існує кілька дієвих способів.

Воду з содою можна приготувати в невеликій пляшці і взяти з собою

Початок процедури передбачає вживання однієї склянки очищеної води кімнатної температури, після чого, бажано спорожнити кишечник природним способом. Потім випити склянку води, розведений з однією чайною ложкою соди. Рідина не повинна бути пекуче-гарячою, а скоріше, приємно-теплою. Після 15-хвилинної перерви необхідно випити ще одну склянку теплої води з содою, а потім провести цю процедуру ще два рази.

Всього за годину слід випити 4 склянки води з додаванням білого порошку. Як тільки годинний курс закінчено, в обов’язковому порядку повинно статися спорожнення кишечника. Через кілька годин процедура повторюється. На другому етапі дозування порошку на склянку води зменшується в 2 рази. Очищення содою потрібно проводити до тих пір, поки не почне виходити рідина світло-жовтого кольору.

Цікаво: М’яка і ефективне очищення печінки в домашніх умовах

Кетамін є одним з дієвих і швидких способів очищення. На 1 кг ваги береться 1 грам масла. Рідина необхідно підігріти на водяній бані і випити одним ковтком. Для полегшення, після ковтка можна з’їсти щіпку ізюму або запити лимонним соком.


Важливо! При чищенні касторовою олією категорично забороняється вживати їжу 12 годин, інакше позитивного ефекту годі й очікувати.

Очисні процедури за допомогою клізми

Крім вище перерахованих методів, існують не менш дієві, але вже з клізмою. Як очистити кишечник від калових покладів і паразитів в домашніх умовах, про це розкажуть швидкі і ефективні нижче наведені способи.

Часто проводити процедуру очищення клізмою небезпечно!

Для того, щоб почати подібне очищення правильно, необхідно придбати в будь-якій аптеці кухоль Есмарха. Перед процедурою всі складові слід продезінфікувати або обдати окропом. Процедуру найкраще, проводити лежачи на боці. Наконечник клізми необхідно змастити дитячим жирним кремом або звичайним вазеліном. Клізми з різними додатками діють набагато краще звичайної води. Для очищення можна використовувати такі рецепти:

  • Для приготування необхідно взяти 1 чайну ложку солі або пару ложок магнезії на півсклянки води. Температура розчину повинна бути приблизно 24-26 градусів. Так як ці компоненти сильно дратують стінки кишечника, через деякий час вони викликають рясний стілець.
  • Для бурякової клізми слід підготувати 500-800 грам сирого буряка, натерти її на терці і залити літром окропу. Настояти приблизно 30-40 хвилин. Після того, як рідина досягла теплої температури, процідити і використовувати за призначенням.
  • Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно розповість наступний спосіб, за відгуками, дуже дієвий. Трав’яні клізми завжди приносять приголомшливий ефект. Для цього найкраще підійде ромашка. Вона не тільки надає загоює ефект, але і посприяє виведенню газів з організму.

Для того, щоб процедура пройшла якомога ефективніше, необхідно дотримуватися кількох важливих правил. Обов’язково під час процедури лежати на боці. Дихання повинне бути рівним, а вдихи і видихи глибокими. Якщо рідина повністю не влилася, а різкий біль вже пронизує кишечник і низ живота, тоді рекомендується просто перекрити краник на деякий час і круговими руху помасажувати живіт. Як тільки неприємні відчуття відступлять, продовжувати процедуру.

Правильне положення тіла при постановці клізми

Після вдалої чистки, людина повинна відчути непередаване полегшення, легкість не тільки в шлунку, але і у всьому тілі.


Важливо! Процедуру очищення за допомогою клізми не рекомендується проводити частіше, ніж 1 раз в два тижні.

Профілактичні методи впливу

На питання як очистити кишечник від шлаків швидко і ефективно в домашніх умовах, всі фахівці хором дають тільки одну відповідь. При дотриманні всіх профілактичних рекомендацій, людина ніколи не зіткнеться з вагою в організмі і з безліччю хвороб. Необхідно дотримуватися правильне харчування, вживати більше фруктів, овочів і пити тільки очищену воду. А також не забувати про регулярні щоденних фізичних навантаженнях.

Ссылка на основную публикацию