Ягоди годжі для схуднення: склад і користь, способи вживання, відгуки

Ці загадкові плоди, відомі всім своїми корисними і лікувальними властивостями, здатні допомогти зберегти здоров’я і красу на багато років. Зараз всю велику популярністю набирає спосіб схуднення на основі цих ягід. Багато в чому це виправдано, оскільки годжі надають неймовірно позитивний ефект на весь людський організм.

Склад і користь

Ягоди відомі своїм унікальним складом, який поєднує в собі 21 мінерал, 19 амінокислот, вітаміни, а також різноманітні елементи і з’єднання.

Завдяки такому багатому складу, вони характеризуються багатим переліком корисних властивостей:

  • Є потужним природним антиоксидантом.
  • Оптимізують кров’яний тиск.
  • Нормалізують рівень цукру і вміст холестерину в крові.
  • Ефективно захищають печінку і підтримують її оптимальну діяльність.
  • Надають зміцнює дію на м’язові групи, а також сприяють їх розвитку.
  • Підвищують еластичність судин.
  • Активують природні процеси травлення.
  • Позитивно впливають на обмінні процеси в організмі.
  • Сприяють виведенню шкідливих речовин, токсинів і шлаків.
  • Стимулюють природне очищення кишечника.

Допомога в зниженні ваги

  • китайські фахівці стверджують, що регулярне вживання плодів стимулює природне вироблення гормону росту, який необхідний організму для боротьби з жировими прошарками, а також зміцнення кісткового і зв’язкового апаратів.
  • Самі по собі плоди є сильним натуральним антиоксидантом, що запобігає утворенню вільних радикалів. Вони також ефективно справляються зі стресом, який відчуває організм під час зниження ваги.
  • Особливі кислоти в складі ягід допомагають прискорити і нормалізувати обмінні процеси в людському організмі, що має особливу важливість для тих, хто схильний до швидкого набору маси тіла.
  • Багато фахівців говорять про те, що плоди дієво борються з проявами целюліту. В результаті вони не тільки допомагають знизити вагу, але і усувають непривабливу «апельсинову кірку».

Запорука успішного і стійкого результату – регулярне вживання ягід в їжу. Це зовсім не означає, що зайва вага почне танути на очах у найкоротший період. Вони характеризуються накопичувальним ефектом.

Більш того, плоди годжі, включені в щоденний раціон, допоможуть не тільки домогтися витонченої талії, але і збагатять організм цілим комплексом корисних речовин і компонентів, що матиме позитивний вплив на роботу всіх внутрішніх органів.

Правила вживання

Рекомендація фахівців – в середньому додавати від 20 до 30 грам плодів в меню для ранкового і вечірнього прийому їжі. Це достатня кількість для активізації процесу зниження ваги.

Існує кілька способів вживання плодів.

Ягоди в засушеному вигляді
Вони дозволяють приготувати насичену смаком і користю настоянку або відвар. Настоянка – необхідно залити годжі крутим окропом і дати час, щоб напій настоявся. Відвар – ягоди слід зварити за аналогією зі звичайним компотом.

чай

Буде потрібно залити невелику кількість плодів окропом і залишити для настоювання протягом 15 хвилин. Вживання – напій треба пити від двох до трьох разів протягом дня по 12 склянки.

Результат – зміцнення імунітету, стимулювання процесу зниження ваги, а також додаткова енергія для організму.

Важливий момент – найкраще вживати даний напій без додавання додаткових компонентів, наприклад, цукру або меду, оскільки це знижує ефективність чаю.

При бажанні для підвищення результативності можна додати інші корисні інгредієнти, наприклад, інші ягоди або пелюстки квітів.

Додавання плодів в звичайний чай

Допускається використання ягід в якості додаткового корисного компонента, де в якості основи виступає чорний або зелений чай.

Наприклад, можна взяти звичайний чорний чай і додати до нього жменю плодів і пару квіточок хризантеми. Необхідно дати настоятися напою протягом 10 хвилин. Вживається без додавання цукру і меду.

Результат – ефективно справляється з втомою і оптимізує тиск.

спиртова настоянка

Рецепт приготування – потрібно 50 грам плодів залити 12 літри горілки не менше 45 градусів. Час для настоювання – не менш одного тижня. Правила вживання – по 10 мілілітрів двічі в день – в ранковий і вечірній час.

Результат – усуває напади запаморочення, сприятливо впливає на зір, а також зміцнює захисні функції організму.

Джем або пиріг

З висушених або свіжих ягід можна приготувати джем або спекти пиріг.

Важливий момент – рівень корисності, без сумніву, зменшиться, але смак безумовно порадує.

Екстракти і таблетки

Важливий момент – слід чітко дотримуватися показання інструкції до препаратів, а також в обов’язковому порядку проконсультуватися з фахівцем.

напій

Буде потрібно 1 ст. ложку ягід залити 400 мілілітрах води. З метою зниження ваги необхідно приймати напій разом з ягодами за інструкцією – 200 мілілітрів натщесерце і така ж кількість перед вечірнім прийомом їжі. Цей варіант – прекрасне доповнення до основної дієті.

Запобіжні заходи

Слід пам’ятати про те, що плоди годжі – це не універсальний інструмент для лікування і боротьби із зайвою вагою. У них є певний перелік протипоказань.

Плоди можна вживати:

  • при зниженому тиску;
  • під час вагітності і періоду грудного вигодовування;
  • при алергічних реакціях.

Де можна придбати

Сьогодні немає проблем з придбанням цих чудодійних ягід в будь-якому їх вигляді. Вони завжди доступні у великих роздрібних торгових мережах. Якщо є бажання і необхідність купити плоди у вигляді капсул або порошку, то можна це зробити в будь-який аптечної мережі. Більш того, вони завжди доступні для придбання в інтернеті. Тут вони представлені в самих різних видах, тому складнощів з вибором не повинно виникнути.

вартість

Ціна продукту буде прямо залежати від місця здійснення покупки і виду плодів. Середня ціна однієї упаковки плодів годжі вагою 200 грам варіюється в межах 400 рублів. У разі придбання великої партії, ціна може трохи зменшитися.

ефективність
Запорука успіху та результативності – регулярне вживання плодів.

Вони позитивно вплинуть на діяльність всіх органів, оптимізують кров’яний тиск, покращують зір, а також додають життєвих сил і енергії.

Важливе доповнення – при дотриманні раціону і його збалансованості в поєднанні з фізичною активністю, ягоди справлять суттєвий сприяння в питанні боротьби із зайвими кілограмами. Середній показник – втрата у вазі становить сім кілограм.

Ссылка на основную публикацию