Вправи від зморшок навколо очей – ефективні комплекси

Ніжна шкіра навколо століття – найтонша на тілі, тому потребує захисту і турботи вже після 20 років. Перші ознаки старіння на ній помітні набагато раніше, ніж на інших частинах особи.

І дбати про цю області потрібно комплексно, використовуючи не тільки якісну косметику і натуральні маски, але і виконуючи спеціальні вправи від зморшок навколо очей. Комплексів існує кілька, і вибрати найбільш зручний може кожна жінка.

Причини появи зморшок

У деяких жінок перші зморшки з’являються набагато раніше, ніж у інших.

І це не індивідуальні особливості організму, а наслідки поганого догляду або специфічних факторів, що впливають на людину:

  • Небажання носити окуляри загрожує регулярним пращурами і появою зморшок в куточках очей;
  • Читання в лежачому положенні або при поганому / занадто яскравому освітленні призводить до зморшок;
  • Ультрафіолет, прямо впливає на епідерміс, також негативно відбивається на ній, тому влітку важливо носити сонячні окуляри;
  • Єдина індивідуальна особливість, яка веде до зморшках, при якій навіть гімнастика може виявитися неефективною, – це виразність міміки і емоційність;
  • Щоденне використання декоративної косметики;
  • Розтирання і розтягування епідермісу після вмивання;
  • Неправильне нанесення крему – його потрібно легенько вбивати подушечками нагорі від внутрішнього куточка до зовнішнього, а внизу – навпаки;
  • Нерідко зморшки з’являються при тривалій відсутності зубів або в процесі різкого схуднення;
  • Гормональні порушення, інфекції і проблеми з органами травлення, нервової системою, також призводять до цієї патології.

Гімнастика проти зморшок навколо очей не вимагає багато часу, може виконуватися практично в будь-яких умовах.

Комплекс базової гімнастики від зморшок

За допомогою вправ для м’язів очей від зморшок можна поліпшити стан шкіри повік, зняти втому з очей, а також позбутися від легкої набряклості. Шкіра стає еластичною, а нові зморшки утворюються з найменшою швидкістю. Можна застосовувати перед вправами спеціальні відвари і масла, які сприяють зволоженню і тонізації.

Розглянемо вправи, які входять в комплекс:

  • Будуть потрібні маятниковий годинник або будь-який грузик на нитці. Не повертаючи голови, стежать за його рухами протягом 5 хвилин.
  • Повторити вправу №1 ще протягом 5 хвилин, але годинник підвісити вище, а голову не піднімати.
  • Протягом декількох секунд уважно вдивляються в віддалений предмет, потім різко переводять очі на близький об’єкт.
  • На відстані 25 см перед очима підвішують невеликий предмет, потім починають рухати його в різні боки, а очима стежать, не повертаючи голови, після цього потрібно зробити кілька кругових рухів в різні боки.
  • Щільно смикнув повіки, вважають до 3, потім різко відкривають повіки і знову вважають до 3. Повторити вправу потрібно мінімум 8 разів.
  • Щільно закривають і різко відкривають очі кілька разів, а м’язи, де утворюються «гусячі лапки», притримують вказівним і середнім пальцями.
  • Очі закрити, а зверху покласти по 3 пальці. Вказівний повинен притримувати зовнішній куточок, а середній – середину і брови, безіменний ж робить упор на внутрішній кут. Намагаються примружити закриті очі, а пальцями чинять опір.
  • Дивляться вперед, а 2 пальцями нижню повіку тягнуть до верхнього, вважають до 2 і відпускають повіку;
  • Ця вправа допоможе від легких мішків од очима – повіки закривають, очі піднімають вгору, нижні повіки повинні розправитися.
  • Пальці кладуть до зовнішніх кутах очей перпендикулярно зморшках, шкіру відтягують, очна щілина повинна зменшитися. Відкривають і закривають кілька разів.
  • Голову тримають нерухомо і прямо, дивляться вперед. Очі потрібно підняти вгору, вважаючи до 5, потім дивляться вперед і так же опускають очі, вважаючи до 5.
  • Ще один ефективний вправа проти зморшок під очима – голову тримають прямо, дивляться вперед, очі дуже повільно переміщають вліво, вважають до 5 і повертають на місце. Повторюють в праву сторону.

Спеціальний комплекс від мішків

Якщо під очима постійно з’являються темні кола і набряки, то від цього теж можна позбутися за допомогою особливої ??гімнастики від зморшок навколо очей. Однак для початку слід визначити причину набряків і усунути її, інакше жодне вправа не виявиться достатньо ефективним:

  • Набряки з’являються через зловживання алкоголем або надмірного вживання рідини перед сном;
  • Погана косметика нерідко призводить до потемніння шкіри і утворення мішків;
  • Занадто велика кількість солоних продуктів в їжі неминуче призводить до цієї патології після 30-35 років;
  • Зайва вага також стає причиною сильних мішків, сюди ж додається безліч інших проблем, що призводять до накопичення рідини;
  • Хвороби серця, нирок і алергія часто призводять до утворення мішків.

Якщо все симптоми порушень усунуті, можна скористатися невеликим комплексом вправ, які приберуть мішки і допоможуть розгладити утворилися зморшки:

  1. З ранку потрібно очистити шкіру, а потім нанести спеціальний крем, відповідний вашому типу. Протягом 2-3 хвилин його вбивають подушечками пальців. Процедура допомагає розсмоктуванню набряків.
  2. Вправа на зажмуріваніе. Сильно примружтеся для напруження м’язів під очима, потримайте до 10 секунд і розслабте. Повторити можна 12-15 разів.
  3. Ця вправа краще робити на свіжому повітрі. Ноги розставте широко і повністю розслабтеся, розправивши плечі. Долоні потрібно розтерти один про одного, а кисті розім’яти. Потім на вдиху долоні кладуть на обличчя і починають інтенсивно його терти, поки воно не почервоніє. Повторювати потрібно 2 рази. Не забудьте добре помити руки перед заняттям!
  4. Сидячи на стільці, обіпріться руками в стіл. Долоні потрібно притиснути до скронь, розтягнувши шкіру біля очей, долічіть до 10 і відпустіть шкіру. Повторіть 3-4 рази.
  5. Знову, сидячи на стільці, прикладіть долоні до вилиць, вважайте до 10. Повторюють 3-4 рази.
  6. Стоячи, розправте плечі і добре розслабте руки. Очі розкрийте максимально, щоб відчувалася напруга. Вважайте до десяти, потім закрийте і розслабте повіки.
  7. Пальці потрібно прикласти до нижніх століть і притиснути шкіру. Очі заплющити і рахувати до 5. Повторюють 4 рази.
  8. Губи розтягують в усмішці, намагаючись максимально ввести в напругу м’язи обличчя. Вважають до 10 і розслабляються. Повторюють близько 10 разів.

Читайте також: Гімнастика для обличчя від зморшок або як в 50 років виглядати на 35
Ефект від вправ від зморшок навколо очей буде помітний вже через 7-10 днів, але тільки при регулярному виконанні гімнастики можна буде добитися значного результату.
Комплекс від набряків при правильному використанні дає відчутне зменшення мішків при виключенні інших несприятливих чинників вже на 3-4 добу.

Ссылка на основную публикацию