Тривожно-недовірливий тип особистості – усунення проблеми

Привіт, дорогі читачі! Всі ми турбуємося, хвилюємося, переживаємо. Це природний процес для людини. Скрізь, де є якась агресивна дія, будуть і побоювання, пов’язані з цією подією. Якщо у вас є мотив, то ви прекрасно розумієте, що на шляху зустрінуться перешкоди і вам доведеться їх долати, але як обійтися без хвилювань: «Чи всі вийде», «впораюся я».

Однак, іноді хвилювання переростають в щось більше і стають частиною вашого життя, вони гублять її і впливають на все, що ви робите. Сьогодні я розповім про тривожно-недовірливий тип особистості – що це таке, як він проявляється в характері людини, чи можна з цим жити і як змінити себе.

стадії тривоги

Хвилювання завжди присутні в нашому житті. Не буває людей, які б не відчували цього почуття. Вона заважає людині, гальмує його в реалізації бажань.

Ми завжди чогось хочемо, щось плануємо і до чогось прагнемо, а значить і побоювання неодмінний атрибут життя будь-якої людини. Спершу ми стикаємося з занепокоєнням і замість того, щоб досягати поставленої мети, частина думок зайнято роздумами на абсолютно сторонні теми, пов’язані з труднощами.

Занепокоєння змушує нас вибирати один з двох шляхів вирішення проблеми: або ми відмовляємося від початкової задумки, або, незважаючи ні на що, продовжуємо здійснювати дії, які, зрештою, можуть реалізувати задумане.

Якщо причина страхів не пропадає, то тривога переростає в тривожне очікування. Рухатися далі стає все складніше. Сам організм починає свідчити про небезпеку і виробляє різні неприємні для організму гормони. На поведінці і життя це, звичайно ж, відображається: людині складніше зосередитися, але при цьому стає складно всидіти на місці. Виникає період недоречною активності, що не дає ніяких результатів.

Якщо ви стикаєтеся з цим в повсякденному житті досить часто, можу запропонувати вам книги, які підкажуть як впоратися з корекцією цієї поведінки і «лікувати» тривогу.

література

Останнім часом все частіше ми чуємо ім’я Аллана Карра. Він писав про легке способі кинути палити, але також у нього є і книга «Легкий спосіб жити без тривог і хвилювань». Як і в попередній раз він дохідливо розповідає про те, як емоції впливають на наше життя. З ним важко не погодитися, цікаві свіжі ідеї міцно проникають в розум, закріплюються там і спливають в найпотрібніші моменти життя.

Ще один відомий автор, розповідає «Як подолати тривогу і стрес» – Дейл Карнегі. Цей психолог також популярний. Хто не знає цього імені? Простою і доступною мовою, з прикладами з життя і практичними порадами він допомагає позбутися від неприємних відчуттів і емоцій.

Ну і остання письменниця менш відома в суспільстві – Єва Вуд, яка написала «10 кроків на шляху до управління своєю емоційною життям». Цей твір мені дуже сподобалося. Це справжнє покрокове керівництво по зміні. Обов’язково зверніть увагу, якщо у вас часто трапляються напади тривоги.

Тип особистості

У деяких людей тривога виражається яскравіше, ніж у інших. Вони частіше стикаються з нею. І тут вилікуватися книгами не вийде. Я говорю про людей тривожно-недовірливого типу особистості? Давайте я постараюся описати симптоми і створити психологічний портрет подібного людини.

Зовні люди цього типу можуть виглядати задумливими, іноді дратівливими. Вони уважні і скрупульозні, відповідально підходять до справи, так як сильно бояться зробити помилку.

Як правило, вони беруться за все і відразу. Їм складно вибудувати власну ієрархію мотивів. Для них все однаково значимо. Прийняти якесь рішення – непосильне завдання для людини цього типу. Наприклад, у жінки запланована на завтра відповідальна зустріч з керівником, і вона готує звіт. Увечері того ж дня їй дзвонить коханий чоловік і пропонує зустрітися. Вона стає дерганной, проходить через всі стадії тривоги і дуже довго приймає рішення, вибираючи між роботою та особистим життям.

Якщо «звичайні» люди схильні поділяти небезпеку на різні рівні, то тривожно-недовірлива особистість сприймає весь світ як загрозу. Все це забирає багато сил. Вони постійно намагаються вишукати деталі, які несуть потенційну небезпеку і прагнуть усунути її.

Це саме ті жінки, які не дають своїй дитині прийняти самостійного рішення, зробити помилку, вдаритися. До речі, якщо ви ставитеся до цього типу особистості і у вас є діти, то настійно рекомендую звернути увагу на книгу Анни Бикової «Самостійний дитина».

Ужитися з людиною такого складу розуму досить складно. Йому необхідно постійне схвалення з боку оточуючих, він частіше потребує підтримки, похвали.

методи боротьби

Тривога – це природний захисний механізм будь-якого організму. Якщо ви знайшли у себе симптоми цього «захворювання», яке по суті таким не є, то займатися самостійним вирішенням цієї проблеми я б не радила. Занадто серйозні механізми нервової системи задіяні в даному процесі.

Найкраще звернутися до фахівця і при його підтримці намагатися позбутися від причин і негативних наслідків. На цьому у мене все. Не забувайте підписуватися на розсилку. До нових зустрічей.

Ссылка на основную публикацию