Трав’яний чай для схуднення: дія трав, правила застосування

Ті, хто бажають схуднути, скинути вагу, готові на все, щоб добитися результату. Вони купують біологічно активні добавки, морять себе дієтами, п’ють спеціальні таблетки. Останнім часом багато говорять і про користь трав’яного чаю для схуднення. Чи правда, що чай допомагає знизити вагу? Деякі вважають, що це міф, деякі вірять в цілющу силу трав’яного чаю. Хто ж правий? Спробуємо розібратися.

Дія трав’яного чаю на організм

Чай, приготований на травах, не може служити основою для швидкого зниження ваги. Фітосбори необхідно застосовувати нарівні з іншими заходами, щоб домогтися результату. Харчування має бути збалансованим, обов’язкові фізичні вправи, бажаний масаж проблемних зон.

Трав’яні чаї зазвичай включають цілий збір лікарських рослин, що сприяють схудненню. Деякі з них можуть призвести небажаний ефект, бути протипоказані при ряді супутніх ожирінню захворюваннях, викликати алергічну реакцію. Щоб не допустити цього, слід перед початком прийому звернутися за консультацією до свого сімейного лікаря.

Дія чаю з трав на організм полягає не в жиросжигающие ефект, а у виведенні з організму надлишкової рідини, очищення від шлаків і токсинів. Чай допоможе підтримувати організм в період схуднення. Використовуючи чай з трав можна домогтися наступного ефекту.

Тим, кому важко відмовитися від смакоти, можна зменшити апетит за допомогою фітосборов, в які входять звіробій, стевія, корінь алтея.

Щоб легше перенести період жорсткої дієти, нормалізувати емоційний стан, в чаї включають заспокійливі трави: корінь валеріани, м’яту перцеву, мелісу.

У період схуднення організм потрібно наситити мінералами, вітамінами та іншими поживними речовинами. Вибираючи трави, потрібно звернути увагу на рослини-вітамінізатори: плоди шипшини, калину, ламінарію, обліпиху.

Вас може зацікавити: Шипшина для дітей: користь продукту і правила вживання

Велика кількість лікарських рослин, які використовуються для схуднення, мають детоксикаційні ефектом. Розторопша, барбарис, імбир, лікарський кульбаба впливають на функції жовчовивідних шляхів, печінки, покращуючи роботу цих органів. Це сприяє прискоренню розпаду жиру, організм не відкладає його про запас.

Аніс, крушина, сенна, ревінь звільняють від зайвих калових мас, активізуючи очищення кишечника.

Деякі рослини покликані прискорювати процес розщеплення підшкірної клітковини. Це ламінарія, імбир, екстракт ананаса, листя чаю мате, куркума, часник.

Щоб позбутися від набряків, зайвих обсягів можна використовувати трав’яний чай. Сечогінну дію має оман, петрушка, шипшина, брусничний лист, липа.

Протипоказання трав’яного чаю для схуднення

Небажано починати прийом при наступних обставинах:

  • при сечокам’яній хворобі;
  • в період вагітності;
  • при грудному вигодовуванні;
  • при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту.

Рецепти трав’яних чаїв для схуднення

Горобиновий чай

Для приготування напою будуть потрібні сухі ягоди горобини, листя кропиви або плоди шипшини. Пропорція 7: 3. Суміш заливається 400 мл окропу, настоюється 10 хвилин. Потім закривається кришкою і ще настоюється чотири години. Приймати такий настій потрібно по 100 мл між прийомами їжі.

Що очищає чай

Щоб допомогти організму позбавитися від шлаків і токсинів можна заварити по 1 ст. л. листя смородини і чебрецю. Залити цю суміш 0,5 л окропу. За добу потрібно випити дві склянки настою.

Фітозбір для схуднення

Звіробій (корінь, квітки) – 50 г

Подорожник – 50 г

Шишки хмелю – 50 г

Тирлич синя – 50 г

Стальник колючий – 50 г

Деревій – 50 г

Всі трави потрібно змішати і брати в міру необхідності. Чайний напій готується з 500 мл окропу і 2 ст. л. лікарської сировини. У настій відразу слід додати половинку лимона, нарізану на дольки. Даний напій потрібно приймати теплим по 75 г на добу.

Вас може зацікавити: Як правильно пити зелений чай, щоб схуднути. Правила заварювання і застосування.

Трав’яний збір з фенхелем

Змішати інгредієнти в таких пропорціях: по 1 частини фенхеля, петрушки, листя м’яти перцевої, кульбаби і 3 частини кори крушини. 1 ч. Л. такої суміші заливається 200 мл окропу. Після 15 хвилин необхідно процідити настій і охолодити. Вживати його потрібно не менше двох місяців поспіль по 2 ст. л. перед сніданком.

Чай з кропивою

Необхідно взяти сухе листя кропиви – 3 частини, листя м’яти – 2 частини, аїр (корінь) – 1 частина, жостір (корінь) – 3 частини. На одну склянку окропу береться 1 ч. Л. суміші. Настоюється чотири години. Протягом доби потрібно випити 1,5 склянки за три прийоми.

Імбирний чай

Для приготування напою краще використовувати свіжий корінь, його потрібно натерти на тертці. Залити імбир окропом, додати лимон і мед перед вживанням. Мед калорійний, тому зловживати ним не варто.

Чай з журавлиною і смородиною

1 ст. л. сухих ягід журавлини і чорної смородини залити 2 склянками окропу. Потримати суміш на слабкому вогні близько п’яти хвилин. Приготований напій допоможе схуднути, надасть зміцнюючий ефект на організм.

Правила використання трав’яних чаїв

  • Чаї для схуднення краще пити в перервах між дієтами, щоб не вимивати з організму корисні речовини, в яких він і так обмежений під час дієти.
  • Трав’яний чай потрібно пити близько 2 тижнів, потім необхідно зробити двотижневу перерву, щоб не викликати звикання.
  • Не можна застосовувати трав’яні чаї одночасно з прийомом таблеток і інших лікарських засобів для схуднення.
  • Кожен день потрібно готувати свіжий трав’яний чай. Він повинен бути використаний протягом доби після приготування.
  • Краще готувати чаї самостійно, а не купувати готовий чай, до складу якого можуть входити барвники, ароматизатори.
  • Пакетований чай для схуднення не підходить.
  • Необхідно стежити за терміном придатності лікарських трав, зазвичай вони ефективні тільки протягом 2 років після заготовки.
Ссылка на основную публикацию