Спіруліна для схуднення – відгуки, як приймати

Майже п’ять мільйонів років в озерах Африки, Китаю і Мексики існує це дивовижна рослина. Але тільки тепер популярність спіруліни набирає обертів, адже вона визнана дуже ефективним, а головне, безпечним, інструментом для схуднення. Детальніше про те, як застосовується і діє спіруліна для схуднення, наскільки швидко дає бажаний результат і що говорять про неї ті, хто встиг спробувати її в справі, розберемо в цій статті.

Як би не були прекрасні пишні форми, більшість жінок все ж мріють про струнку фігуру. Однак витримати жорстку дієту і серйозні фізичні навантаження заради тіла своєї мрії під силу далеко не кожній. І ось тут сама природа йде нам назустріч, пропонуючи рослинні рецепти схуднення. Йдеться про натуральні біологічно активні добавки до їжі, які допомагають впоратися із зайвою вагою. А все тому, що вони помітно знижують апетит і до того ж прискорюють обмін речовин. До таких чудодійним препаратів відноситься і водорість під назвою спіруліна.

Цілющі властивості спіруліни

Спіруліна – це підводне рослина синьо-зеленого відтінку, в складі якої міститься велика кількість кальцію, калію, заліза, марганцю, цинку, магнію, селену і вітамінів. До того ж спіруліна здатна забезпечити організм добовою дозою білка, куди більш корисного, ніж тваринний білок. Унікальність її, як засоби схуднення, полягає в тому, що ніякої шкоди і побічних ефектів для організму спіруліна не приносить.

Більш того, за рахунок високого вмісту вітамінів і мікроелементів, повного набору амінокислот і антиоксидантів, спіруліна має загальнозміцнювальну дію на всі органічні системи без винятку, адже засвоюється рослина майже на 100%.

У буквальному сенсі, при регулярному вживанні цієї водорості організм «перезавантажується» і молодшає.

Нижче представлений далеко не повний перелік позитивних результатів від її застосування:

  • підвищення імунітету;
  • м’яке очищення організму від будь-яких токсинів;
  • зменшення пухлин;
  • зниження рівня холестерину;
  • зняття похмільного синдрому;
  • поліпшення сексуальної функції;
  • підвищення гемоглобіну.

Як спіруліна сприяє схудненню

Головними причинами набору ваги є:

  • порушення обміну речовин;
  • переїдання.

Спіруліна, потрапляючи в організм людини, ліквідує обидві проблеми. Поступово виводячи з організму шлаки і токсини будь-якого роду, вона сприяє зниженню рівня ліпідів і холестерину в крові, ніж в свою чергу призводить до поліпшення і стабілізації обмінних процесів.

А ще за рахунок високої харчової цінності спіруліна здатна істотно знижувати апетит. Опиняючись в шлунку, вона обволікає його слизову і до людини приходить відчуття передчасної ситості. До того ж уявіть, що в 10 грамах цієї рослини стільки ж білка, скільки в кілограмі яловичини. Це означає, насичення приходить швидко, а зайві калорії не приходять зовсім. Виходить, спіруліна – практично ідеальний засіб для схуднення.

Але якщо проблема зайвої ваги – це тільки плід ваших фантазій, то розраховувати на якийсь результат не варто. Справа в тому, що це занадто розумне рослина і видаляє воно дійсно зайва вага, викликаний обмінними порушеннями і переїданням.

Спіруліна допоможе вам:

  • нормалізувати обмін речовин;
  • знизити апетит, а значить обсяг з’їдається порції;
  • позбавитися від зайвої ваги;
  • очистити організм від токсинів;
  • знайти здоров’я і красу.

Сама по собі спіруліна не спалює зайву вагу. Вона впливає на ваш організм комплексно, налагоджує роботу всіх його систем, нормалізує життєво-важливі процеси. А оскільки в здоровому організмі зайву вагу надовго не затримується, ви неминуче худнете. Так спіруліна бере участь в схудненні.

Як вживати спіруліну

Тепер розберемося з тим, як приймати спіруліну. В ідеалі слід використовувати живу форму цих водоростей. Їх розчиняють в теплій воді і п’ють вранці за півгодини до прийому їжі.

Але навряд чи знайдуться бажаючі летіти за оригіналом в Африку або Китай. На щастя, спіруліну навчилися вирощувати штучним шляхом, і тепер доступ до неї є в аптеках усього світу. Це спіруліна в капсулах, в таблетках і у вигляді порошку.

У вигляді порошку

Порошок додають в їжу під час або в кінці її приготування як приправу. Солонуватий смак водорості прекрасно поєднується практично з будь-яким блюдом, будь то суп, салат, каша або м’ясо. Також порошок можна використовувати, додаючи в прохолодні напої на зразок кефіру, соку або йогурту.

Якщо ви робите спеціальні дієтичні коктейлі з овочів, ягід і фруктів, сміливо додавайте в них порошкоподібну спіруліну. Так ви подвоїте ефект напою.

У вигляді капсул і таблеток

З капсулами і таблетками справа йде простіше. Цей варіант підходить тим, хто рідко харчується вдома. Адже в такому вигляді їх легко взяти з собою в дорогу.

Головне правило в цьому випадку – вживати таблетки спіруліни за півгодини до їжі, а вранці – натщесерце.

У вигляді капсул для схуднення і таблеток її слід приймати курсами від 20 до 40 днів. При цьому ви можете самостійно визначати тривалість прийому таблеток, виходячи з самопочуття і отриманих результатів. Для більшої ефективності можна навіть замінити один прийом їжі протягом дня на 3-4 грами спіруліновой біодобавки. До речі, саме ця кількість є добовою нормою її споживання для бажаючих схуднути.

У вигляді косметичного засобу

Якщо робити обгортання, використовуючи спіруліну, можна помітно поліпшити стан шкіри, позбутися від розтяжок і навіть целюліту.

Просто нанесіть рослина тонким шаром на чисту суху шкіру, а після оберніть її харчовою плівкою і утеплите цю ділянку шкіри вовняною ковдрою. Масаж по закінченню цієї процедури посилить результат.

Як бачите, спіруліна сприяє схудненню як зсередини, так і зовні.

Якщо ви вживаєте спіруліну, обов’язково потрібно пити не менше 2 літрів води в день, і ні в якому разі не голодувати. А ось від жирної і важкої їжі, від пізньої вечері, кофеїну і фастфуду на бігу краще відмовитися.

Ідеальна схема прийому спіруліни для схуднення

Щоб вже через пару-трійку тижнів помітити перші результати, спіруліну приймають за особливою схемою. Інструкція до неї така:

  • протягом 15 днів перед сніданком і обідом ви приймаєте близько 2 грамів водорості, рясно запиваючи її водою;
  • потім на тиждень повинен послідувати перерву;
  • в подальшому можна провести ще кілька курсів.

Для довідки: в одній чайній ложці – 5 м водорості, а в одній таблетці – 0.5 м

Протипоказання до прийому

Незважаючи на унікальний імуностимулюючий склад і її цілющі властивості, перш ніж призначати собі курс для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем.

У рідкісних випадках під час прийому препарату трапляються побічні ефекти. Це може бути нудота, запаморочення, незначне розлад шлунка, почервоніння шкіри обличчя, болі в м’язах. Якщо помітите подібні стану у себе, зменшите денну дозу або зовсім відмовтеся від її вживання.

Є й абсолютні протипоказання до спіруліни. Неприпустимо її вживання:

  • вагітним і годуючим жінкам;
  • гіпертонікам;
  • при хворобах нирок;
  • при базедової хвороби;
  • алергікам;
  • при індивідуальній непереносимості компонентів;

Оскільки не так просто перевірити, натуральний перед вами продукт або його сурогат, кількість підробок на цей продукт велике. У кращому випадку під видом унікального рослини вам всунуть звичайну ламінарію. Щоб не стати жертвою шахраїв, робіть покупку в перевірених аптеках, де вам без праці нададуть на товар необхідні документи. В середньому упаковка коштує 150-200 рублів.

Відгуки про схуднення за допомогою спіруліни

Про те, наскільки ефективна спіруліна для процесу схуднення, кажуть відгуки жінок, що худнуть і успішно схудлих завдяки їй. Здебільшого відгуки ці позитивні. Виявляється, за місяць її прийому можна втратити до 7 кілограмів, якщо додати собі трохи фізичних навантажень і відмовитися від шкідливих продуктів.

Мені не вистачає терпіння на різні дієти. Навіть триденний курс – дика катування. Тому за місяць до літа я вирішила спробувати більш щадний спосіб привести тіло в порядок. Я говорю про натуральних харчових добавках. Правда, сама на той момент чи вірила, що БАДи здатні похитнути стрілку вагів. Однак спіруліна (я вибрала таблетки для схуднення) перевершила всі мої очікування. За три тижні я скинула 4 кг. – результат, на який навіть не розраховувала. Але головне, якісно змінилося самопочуття. Організм точно підмінили на молодий. Так що на відпочинку мене і мою дочку нерідко брали за сестер.

Марина, 45 років

Я – людина дуже обережний, і перш ніж зважитися на прийом будь-яких препаратів і добавок, тисячу разів подумаю. Але склад цієї добавки мене підкупив відразу. Він ідеальний для вегетаріанців (а я як раз з їх числа), оскільки містить повний набір вітамінів, особливо групи B, і мікроелементів. Перш, я, звичайно, вивчила в інтернеті, що говорять про капсули для схуднення спіруліна відгуки інших жінок. Вивчила і ризикнула. Всього за півтора місяці я скинула 5 кг, але найприємніше, я забула про проблеми з кишечником. Перш я мучилася запорами. А ще апетит на смачну і шкідливу їжу випарувався сам собою. Правда, до специфічного запаху цього продукту я звикала довго.

Юлія, 39 років

Після народження другої дитини я помітно збільшилася в розмірах. А коли ти – двічі мама, на дієті особливо не посидиш, так і спортом зайнятися колись. Лікар порадив БАДи. А саме, спіруліну. Я до цих водоростей спочатку поставилася скептично, але все ж вирішила випити все 36 капсул в упаковці до кінця. Яке ж було моє здивування, коли через місяць я встала на ваги! Мені вдалося скинути п’ять кілограмів. Без будь-яких зусиль. Хіба що перестала їсти солодке і на ніч – просто апетити помер. Тепер я знаю точно, якщо купувати капсули для схуднення, спіруліна – мій фаворит. Разом з спіруліна я точно поверну колишню стрункість.

Алла, 29 років

Моїм відкриттям стала Спирулина Вел. Я почала приймати її з однією метою – схуднення. Але перш ніж виявити зміни з вагою, я помітила, як через два тижні з початку курсу моя шкіра помолодшала і засяяла, навіть зморшок стало ніби трохи менше. А ще волосся перестали випадати. Поки раділа цим змінам, на животі та стегнах стали на очах танути жирові відкладення. Півтора місяці – і з 48 розміру я опинилася на 46. Мене такий результат влаштовує з лишком. Тільки варто звернути увагу на розмір капсул, які збираєшся пити. Для деяких проковтнути велику капсулу непросто. Тоді вам краще пити спіруліну в таблетках.

Катерина, 31 рік
Звичайно, не варто думати, що для вирішення проблеми зайвої ваги буде цілком достатнім щодня ковтати жменьку чудодійних таблеток. Вони дають потрібний ефект, але лише в комплексі зі здоровим харчуванням і заняттями фізкультурою.

Спіруліна, дійсно, надефективні засіб для схуднення. І найважливіший момент полягає в тому, що худне ваш організм завдяки його очищенню і оздоровленню. Саме це є головним гарантом вашого відмінного самопочуття, сяючого зовнішнього вигляду і, звичайно, стрункості.

Спробуйте приправити їжу спіруліна, і ви дізнаєтеся, що означає вбити двох зайців: бути здоровим і струнким без голодування і виснажливих тренувань у залі. Не забудьте звернутися за допомогою до інструкції по застосуванню.

Ссылка на основную публикацию