Сода для схуднення: як пити, відгуки, рецепти, наслідки

Вживання харчової соди для схуднення – мабуть, один з найнебезпечніших способів втрачати зайву вагу. З нашого матеріалу ви дізнаєтеся, як її пити, і чим загрожує прийом slim-коктейлів на основі бікарбонату натрію. Прочитаєте думки лікарів та відгуки тих, що худнуть жінок про це засобі, знайдете популярні рецепти його приготування.

Вчені всього світу все шукають універсальний засіб від усіх хвороб і проблем. Але, схоже, що його знайшли користувачі інтернету.

Харчовою содою не тільки миють посуд і відбілюють обличчя. Засіб застосовують для чищення каналізаційних труб, відбілювання зубів і навіть іноді використовують замість тесту на вагітність. Але найбільш популярним способом застосування бікарбонату натрію стали так звані “содові напої”, нібито допомагають скинути зайву вагу. Давайте спробуємо розібратися, чи дійсно питна сода для схуднення настільки ефективна.

Як правильно приймати

Інтернет-джерела, які пишуть про те, як схуднути за допомогою соди, рекомендують пити її тричі на день протягом 21 дня. Це, нібито, забезпечить вам ефективне схуднення. Одні радять приймати напій на порожній шлунок (після пробудження), інші – за годину до прийому їжі.

Якщо ви плануєте пити цей засіб майже місяць, вам необхідно знати про переваги та можливі недоліки обраного способу схуднення.

Користь і шкода

Пропонуємо ознайомитися з міфами, які пов’язані з вживанням соди всередину:

  1. Луг розчиняє жири і сприяє схудненню. Цей міф з’явився на основі досвіду господинь застосовувати двовуглекислий натрій під час миття посуду і прибирання. Дійсно, в побутових умовах речовина здатна розчиняти жир і виводити забруднення. Але ж брудна тарілка і людський організм – зовсім різні речі.
  2. Сода не дозволяє шлунковому соку вироблятися, і це сприяє меншому засвоєнню їжі. Тобто, якщо коротко: жир не утворюється. Частково це твердження вірне. Содова дієта дійсно сприяють сповільненій виробленню шлункового соку. Але основний процес перетравлення і засвоєння жирів відбувається не в шлунку, а безпосередньо в кишечнику. Шлункові соки більше необхідні для засвоєння білкової їжі, про користь якої ніхто сперечатися не буде. У білкових продуктах містяться унікальні і незамінні амінокислоти. До того ж, протеїн забезпечує організм енергією і є основним будівельним матеріалом для м’язів. Якщо ви прагнете скинути вагу і володіти рельєфним тілом, потрібно розуміти, що схуднення на основі прийому соди не наблизить вас до цієї мети ні на крок.

переваги засоби

  • Простота використання. На відміну від багатьох рецептів для втрати зайвих кілограмів, содовий коктейль готується нехитрим способом – змішати всі компоненти і негайно випити.
  • Сода для схуднення – це дешевий засіб, яке можна знайти в будинку практично кожної господині. Тому приготування коктейлів зовсім не б’є по кишені (на відміну від новомодних препаратів).
  • Вживання содових “шіпучек” сприяє втраті апетиту. Хоча, гідність це чи недолік – вирішувати вам. Справа в тому, що у цього явища є просте пояснення. Потрапляючи в шлунок, гідрокарбонат натрію призводить до зміни кислотного балансу, що в свою чергу позначається на травному процесі (причому негативно). Відповідно, їжа перетравлюється з працею, а організм нову порцію їжі не вимагає. Тому говорити, що сода допомагає схуднути – це неправильно.

недоліки

А тепер поговоримо про мінуси і наслідки такої содової “дієти”:

  • Питна сода навіть в невеликих кількостях може подразнювати слизову шлунка. А тепер тільки уявіть, що содове схуднення триватиме протягом трьох тижнів. За цей значний термін ваш травний тракт може серйозно травмуватися. Більшість жінок, намагаючись скоріше досягти бажаних результатів, навіть збільшують добову дозу. Наслідки дуже сумні: розвиток цілого спектру захворювань (починаючи від гастриту і закінчуючи кровоточать виразками і утворенням поліпів на стінках шлунка).
  • Содові коктейлі будуть істотно сповільнювати засвоєння корисних речовин зі звичної для вас їжі. Це, в свою чергу, позначиться не тільки на самопочутті, а й на стані волосся, шкіри та нігтів.

Хоча багато “експерти” заявляють, що за допомогою соди можна схуднути, не обмежуючи себе в харчуванні, прочитавши відгуки і зваживши інформацію, ви зрозумієте, що результат такої “дієти” буде швидше за все негативним.

Якщо ви все-таки зважилися вживати содові коктейлі для схуднення, пам’ятайте, що без обмеження в харчуванні і фізичної активності нічого не вийде. Вам краще відмовитися від улюблених солодощів, смажених стейків і випічки, а також вступити в ряди людей, що регулярно займаються спортом.

Відгуки тих, що худнуть

В інтернеті не так вже й багато відгуків про вживання харчової соди всередину для схуднення. І це радує, оскільки, прийом таких коктейлів може негативно позначитися на функціонуванні організму.

Майже на кожному сайті зустрічала банери “Як схуднути за допомогою соди”. Рецепт приготування простий, а результати обіцяють величезні. Вирішила спробувати пити воду, додаючи соду і лимон, щоб схуднути. Пила цю популярну “шипучку” з оцтом пару тижнів. Скинути зайву вагу не вдалося, зате тепер я є постійним пацієнтом гастроентеролога.

Марина (31 рік)

Я пила воду з содою і лимоном всього 4 дні, після чого мене відправили в лікарню з підозрою на гастрит. Раніше проблем з шлунком у мене ніколи не було.

Яна (16 років)

Содова дієта допомогла мені скинути вагу. За 1.5 місяці я схудла на кілька кіло. Але все-таки нікому не рекомендую повторювати мою практику. Смак у напою просто жахливий. Крім того, він іноді ставав причиною нудоти з наступною блювотою. Не думаю, що це нешкідливо для здоров’я.

Ольга (40 років)

думки лікарів

Якщо вас не переконали реальні відгуки тих, що худнуть представниць прекрасної статі, які намагалися стати стрункішою за допомогою соди, то рекомендуємо прочитати думки лікарів про це народному способі. Фахівці рекомендують, перш ніж шукати інформацію про те, як пити соду для схуднення, провести повне медичне обстеження організму. На підставі висновків можна буде прийняти рішення.

Навіть якщо ви регулярно вживаєте такі “коктейлі”, швидко скинути вагу не вийде.

Гастроентерологи про новомодному способі схуднути кажуть, що приймаючи соду з лимоном або без нього можна тільки “нажити” проблеми зі здоров’ям. Засіб знижуватися не апетит, а кислотність шлунка, що призводить до розвитку гастриту, знижує захисну функцію стравоходу. Миттєве схуднення за допомогою соди – це не більше, ніж міф.

На думку терапевтів, содова дієта може стати причиною гіпертонічного кризу.

Перш ніж зважитися пити кисло-лужний напій, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Коментар спеціаліста: відео

Протипоказання

У деяких випадках (наприклад, під час збирання або при виникненні печії, коли під рукою немає більш безпечних засобів), гідрокарбонат натрію може вам допомогти практично відразу. Але при вживанні його для схуднення, потрібно бути обережними. Список протипоказань вражає:

  • Схуднення на соді заборонено під час виношування дитини, а також в період лактації.
  • Якщо у вас є відкриті рани або травми на тілі, вам варто відмовитися від такої дієти.
  • Забороняється приймати соду при шкірних запаленнях або захворюваннях.
  • Перед вживанням даного засобу обов’язково переконайтеся, що у вас немає алергії ні на один компонент slim-коктейлю (дуже часто алергеном може бути звичний для багатьох лимон).

Пити содові напої категорично заборонено тим, хто страждає будь-якими хронічними або гострими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Побічні ефекти

Якщо ви вирішили проігнорувати поради фахівців і готові на будь-які жертви, щоб схуднути, то вас можуть очікувати такі наслідки:

  • запаморочення і нудота;
  • загострення хронічних захворювань;
  • гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • проблеми із зубною емаллю;
  • нагноєння запалень;
  • підвищення артеріального тиску;
  • занепад сил і погане самопочуття.

Рецепти для сміливих

В інтернеті можна знайти безліч рецептів на основі харчової соди. Деякі джерела навіть радять додавати бікарбонат натрію в їжу, щоб ефективніше скидати вагу.

Лимонна “содова”

Найбільш поширеним є рецепт, винайдений американськими блогерами. Щоб приготувати напій з содою і лимоном, вам знадобиться:

  • 1.5 ст. очищеної води;
  • сік половини одного лимона;
  • 0.5 ч. Лож. харчової соди.

Обшпарте лимон окропом (це потрібно для того, щоб з нього пішла неприємна гіркота). Потім видавіть лимонний сік в скляну ємність, додайте частину соди і влийте трохи води. Зачекайте, поки суміш перестане вирувати і шипіти, а потім влийте ще трохи води і додайте решту соду.

Пити такий напій необхідно невеликими ковтками. Це потрібно, щоб напій скоріше засвоївся організмом.

При бажанні, в цю суміш блогери рекомендують додавати листочки м’яти, кубики льоду.

Сода з оцтом

Другий рецепт схуднення придбав неабияку популярність в рунеті. Примітно, що він іменується “еліксиром здоров’я”, що є дуже спірним фактом.

Для його приготування вам знадобиться:

  • склянку теплої фільтрованої води;
  • столова ложка натурального яблучного оцту (краще використовувати домашній оцет власного виготовлення);
  • сода (0.5 ч. лож.).

Змішайте в воді соду з оцтом і випийте коктейль невеликими ковтками.

В інтернеті можна знайти чимало порад про те, як схуднути за допомогою соди правильно. Але пам’ятайте, що ці експерименти можуть завдати вашому шлунку нещадний удар.

Правда про соді для схуднення

Якщо раніше ви вважали, що популярний народний метод ефективний, то тепер дізналися про всі можливі наслідки. Сода для схуднення – це не більше, ніж міф, який отримав широке поширення, завдяки довірливим людям. При вживанні двовуглекислого натрію з лимоном або оцтом ви “заробите” захворювання шлунково-кишкового тракту, але зайва вага так і не втратите.

Ссылка на основную публикацию