Скільки відходять від алкоголю і як швидко відійти від запою

Якщо ви напередодні випили багато спиртного, то на ранок ваш стан залишає бажати кращого. У народі воно називається отходняк. Звичайно, всім хочеться швидше позбутися від неприємних симптомів, але як це зробити, мало хто знає. У нашій статті ми розповімо про тривалість похмільного синдрому, про те, чим він відрізняється у здорової людини, який перебрав алкоголю, і у алкоголіка, який після запою теж може відчувати схожі симптоми. Крім цього, ми перерахуємо медичні та народні методи боротьби з похміллям.

Причини виникнення

Якщо ви вчора на святі не розрахували дозу і випили зайвого спиртного, то отходняк або похмільний синдром неминуче вас наздожене

Якщо ви вчора на святі не розрахували дозу і випили зайвого спиртного, то отходняк або похмільний синдром неминуче вас наздожене. Зазвичай перші прояви похмілля починаються через 12 ч. Тяжкість похмілля безпосередньо пов’язана з кількістю випитого алкоголю.

Наукова назва отходняка – постінтоксикаційного синдром. Іншими словами, це стан, в якому організм страждає через отруєння шкідливою речовиною. При цьому тяжкість прояви симптомів залежить не тільки від обсягів випитого алкоголю, але і від його якості. Так, навіть невелика кількість паленої горілки може викликати сильну інтоксикацію, яка може закінчитися смертю. Значно посилює похмільний синдром поєднання алкоголю з курінням.

Важливо: дуже часто під час прийому спиртного кількість викурених сигарет збільшується. Іноді навіть некурящий людина може потягнутися за сигаретою під впливом спиртного. Це значно погіршить ваш стан на ранок.

Основна причина отходняка – отруєння організму етанолом, який міститься в алкоголі. У підсумку на наступний день організм намагається позбутися від токсинів і продуктів розпаду. Оскільки етанол має сечогінну дію, то на ранок неминуче зневоднення, яке буде проявлятися в сухості в роті, великий жадобі. При цьому просто випивши води, ви не відновите водний баланс організму.

Увага: якщо ви відчуваєте похмільний синдром, це зовсім не є симптомом алкоголізму. Отходняка може з’явитися навіть у здорової людини, яка випила спиртний напій. Однак алкоголіки після запою теж відчувають схоже стан, зване абстиненція, але його не варто плутати з похміллям.

симптоми

Багато людей, які випили занадто багато спиртного, переживають відчуття сильного головного болю, що посилюється при рухах і гучних звуках

Багато людей, які випили занадто багато спиртного, відчувають такі симптоми похмільного синдрому:

  • сухість в роті;
  • відчуття сильного головного болю, що посилюється при рухах і гучних звуках;
  • алкогольний тремор (у вас можуть тремтіти руки і все тіло);
  • змінюється психоемоційний стан (спостерігається депресія, підвищена дратівливість, апатія);
  • очні яблука можуть почервоніти;
  • з’являється підвищена чутливість до звукових і світлових подразників;
  • пропадає апетит, а до алкоголю з’являється відраза;
  • може бути нудота, блювота, діарея (так організм намагається позбутися від токсинів);
  • спостерігається ломота в кінцівках;
  • гіперемія шкірних покривів;
  • гикавка;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • порушення координації рухів;
  • загальний стан слабкості і розбитості.

Варто знати: багато хто з перерахованих вище симптомів похмілля з’являються, якщо печінка не справляється зі своїми функціями і не встигає знешкоджувати токсичні речовини. Таке відбувається в тому випадку, якщо випито багато спиртного і печінкові ферменти не встигають виконувати метаболізм етилового спирту.

тривалість похмілля

Тривалість похмільного синдрому може бути різною і триває від 12 год до декількох діб

Тривалість похмільного синдрому може бути різною і триває від 12 год до декількох діб. Точно дати відповідь на питання, скільки днів триває отходняк після запою неможливо, оскільки дуже багато що залежить від кількості випитого і фортеці спиртного, а також стану організму людини, яка п’є.

Зокрема на те, як швидко ви зможете відійти від похмілля, істотний вплив роблять наступні фактори:

  1. Вік людини. Чим молодший організм питущого людини, тим йому простіше протидіяти алкогольного отруєння.
  2. Якщо ви будете курити під час прийому спиртного, то прояви похмільного синдрому будуть важче і довше.
  3. Погана закуска, недостатній прийом рідини і солодкі напої провокують посилення похмільного синдрому через кращого засвоєння алкоголю і зневоднення.
  4. Є люди, які в силу спадкових причин взагалі легко переносять похмілля, але це зовсім не означає, що його у них немає зовсім.
  5. Самонавіювання. Якщо ви боїтеся похмільного синдрому, то з великою часткою ймовірності відчуєте його.
  6. Приймати спиртне натщесерце – значить отримати швидке отруєння етанолом.

Скільки триває отходняк після тривалого запою, залежить від стадії алкоголізму і тривалості запою. Так, 3-х або 5-ти денний запій може привести до абстинентному синдрому, який буде проявлятися протягом кількох днів (зазвичай він проходить на 2-3 добу). Такий стан вимагає медичної допомоги, оскільки може погіршуватися і приводити до серйозних наслідків для самого хворого і оточуючих людей.

Важливо: щоб відрізнити похмілля від абстиненції, досить прийняти ще одну дозу спиртного. Якщо стан покращився, то ви – алкоголік, який відчуває абстинентний синдром. Якщо ж від спиртного вам стане ще гірше, значить, це звичайний похмільний синдром.

Способи полегшення похмілля

Через годину після останнього вживання спиртного, перед сном варто випити склянку теплого молока воно прискорює виведення токсинів

Якщо в стані алкогольного сп’яніння ви готові заспівати, то під час похмілля не до пісень. Тому про полегшення похмільного синдрому варто подбати ще під час свята:

  1. На всі 100% позбутися від похмілля можна тільки, повністю відмовившись від вживання спиртного. Але на таку міру готові піти не багато учасників застілля.
  2. У процесі свята необхідно постійно контролювати дозу випитого, а бажано пити ще менше. Так ви нікого не скривдите, підтримайте компанію. Але вся складність ситуації в тому, що потрібно постійно себе контролювати, а також протидіяти бажанням компанії «напоїти вас».
  3. Не варто випивати на порожній шлунок, однак і переїдати не треба.
  4. Під час застілля варто пити багато кислих неалкогольних напоїв (соків, морсів).
  5. Перед застіллям варто прийняти сорбент. Це може бути звичайний активоване вугілля або новіший препарат. Вугілля приймають з розрахунку 1 табл. / 10 кг вашої ваги.
  6. Через годину після останнього вживання спиртного, перед сном варто випити склянку теплого молока. Воно прискорює виведення токсинів.

лікування

Для позбавлення від головного болю приймають різні болезаспокійливі препарати

Головними цілями лікування похмільного синдрому можна назвати:

  • Очищення організму від токсичних речовин: самого етанолу і отруйних продуктів його переробки, а саме ацетальдегіду.
  • Полегшення або зменшення симптомів прояву похмілля.
  • Відновлення водно-сольового, іонного, кислотного та лужного балансу організму для поліпшення і налагодження роботи всіх органів і систем.

Для полегшення симптомів можна зробити наступне:

  1. Для позбавлення від головного болю приймають різні болезаспокійливі препарати (парацетамол, аспірин, цитрамон, анальгін). Важливо строго дотримуватися дозування.
  2. Для розслаблення і заспокоєння потрібна ванна з солями і ароматичними маслами.
  3. Щоб більш грунтовно очистити організм від токсинів, можна використовувати промивання шлунка і клізму.
  4. Обов’язково проводиться фізична детоксикація організму. Для цього вам потрібно вживати якомога більше рідини у вигляді негазованих безалкогольних напоїв.

Ефективне очищення від токсинів

Активоване вугілля очистить від токсинів алкоголю не тільки шлунок, але і кишечник

Для усунення важкого похмільного синдрому перше, що потрібно зробити, – це очистити організм від токсинів. Для цього можете скористатися одним з наступних рецептів:

  1. Подрібніть 4-5 т. Активованого вугілля. Додайте половину склянки води і випийте. Протягом дня ще два рази повторіть такий прийом. Активоване вугілля очистить від токсинів алкоголю не тільки шлунок, але і кишечник. Це допоможе впоратися з алкогольним отруєнням.
  2. Також для очищення організму можна приймати сучасні ентеросорбенти і адсорбенти, наприклад, ліферан, сорбогель, фільтрум і т.п.
  3. Можна прийняти і сечогінний засіб, але разом з токсинами з організму вимиються калій, магній і натрій. Тому і без того порушений водно-сольовий баланс доведеться знову відновлювати. Для заповнення нестачі магнію можна приймати горіхи і кунжут.
  4. При будь-якому похмільний синдром для відновлення діяльності організму призначається вітамін С. Замість медикаментозних препаратів ви можете приймати сік лимона. Для цього видавіть сік з трьох цитрусових і розведіть літром холодної кип’яченої води.

Для відновлення кислотно-лужного балансу

Найкраще для відновлення балансу приймати мінеральну воду без газу і питну соду

Найкраще для відновлення балансу приймати мінеральну воду без газу і питну соду. Деяким людям від печії і головного болю при похмільного синдрому допомагає позбутися розчин соди. Для цього в 1,5 л кип’яченої води потрібно розбавити 10 гр. харчової соди.

Мінеральну воду варто брати без газу з категорії лікувальних вод. Вона допоможе зняти набряклість, нормалізує тиск, поліпшить циркуляцію крові. Після прийому великої кількості алкоголю можна на час підвищити лужне середовище організму. Це піде вам тільки на користь.

Важливо: всіма улюблений розсіл теж допомагає відновити баланс. Але його рекомендують пити не більше однієї склянки, оскільки велика кількість солей в розсолі може посилити набряки і сприятиме збільшенню навантаження на серце.

народні рецепти

Для швидкого видалення токсинів корисно вживати яєчні жовтки, які містять корисні амінокислоти

Найкращими ліками від похмілля вважається сон. Уві сні організм швидше відновлюється. Якщо після заповнення сил, втамування спраги і прийому сорбентів і знеболюючих препаратів у вас з’явився апетит, то ви отримуєте ще один додатковий шанс заглушити похмілля, оскільки в їжі містяться необхідні організму вітаміни. Краще вживати вітамінізовану і білкову їжу, а від жирної їжі відмовтеся, це занадто велике навантаження для організму в стані похмілля.

При отходняк в вашому раціоні повинні бути деякі продукти з наступного списку:

  • Для швидкого видалення токсинів корисно вживати яєчні жовтки, які містять корисні амінокислоти.
  • В томатному соусі, кетчупу і помідорах є природні речовини, які зміцнюють імунітет, тому можна сміливо їсти ці продукти.
  • Для насичення організму калієм, магнієм і натрієм можна їсти квашену капусту, оливки, маслини і солоні огірки.
  • Для зниження набряклості варто вживати вівсяну кашу. Не тільки вівсяна, а й інші види каш допоможуть печінки виробляти ферменти для нейтралізації алкоголю, а також наситять організм вітамінами.
  • Для прискорення переробки шкідливих речовин радять приймати в їжу цитрусові.
  • Риба і рибний бульйон будуть корисні для вашої нервової системи. Незайвими будуть і морепродукти.

Крім цього, при похміллі можна вживати міцний зелений чай, нежирний м’ясний бульйон, йогурт, томатний сік.

Ссылка на основную публикацию