Куряче м’ясо люблять багато людей, які цінують своє здоров’я і харчуються безпечної їжею. Якщо ви будете з’їдати хоча б трохи такого продукту в день, то зможете підняти імунітет і позбутися від багатьох захворювань, які пов’язані зі шлунком.
У ста грамах відвареної курки міститься 132 Ккал.
Однак варто пам’ятати про те, що в шкірці є шкідливий холестерин. Саме тому не потрібно захоплюватися її вживанням.
Курка, приготовлена ??в духовці, і гриль
Будьте уважні при тепловій обробці, тому що неправильний процес може стати причиною серйозних проблем. Курка, яку запекли в духовці або приготували на грилі, відрізняється особливими смаковими якостями. Вона стає ароматної і соковитою, тому ви оціните це чудове блюдо.
Курка з духовки має калорійність 104 ккал, а в курці-гриль цей показник зменшується до 92 Ккал на 100 грам.
Уважно вибирайте птицю, адже від її якості залежить ваше здоров’я. Якщо її погано обробили, то ви можете отруїтися або ж отримати інші проблеми, пов’язані зі шлунком.
Калорійність курки смаженої і вареної
Як говорилося раніше, калорійність вареної курки досягає 132 Ккал. Однак можна і посмажити м’ясо. В цьому випадку його смакові якості тільки покращаться, а й енергетична цінність збільшиться.
Калорійність смаженої курки досягає 210 Ккал.
Саме тому варто обмежити себе в цьому продукті, якщо ви сидите на дієті. В інших же випадках можете ласувати куркою, що не переживаючи про наслідки.
Курятина приносить таку користь організму:
- до складу курки входять білки, які позитивно впливають на здоров’я людини;
- мінеральні речовини і фосфор, якими багате м’ясо, теж дозволяють вам позбавитися від багатьох проблем з організмом;
- куряче м’ясо допоможе у профілактиці гіпертонії та інсульту;
- курячий бульйон дуже поживний, тому можна отримати заряд енергії на весь день.
Це основні моменти, які стосуються курячого м’яса. Обов’язково додайте його в свій раціон, щоб поліпшити стан здоров’я.
