Скільки ккал у квашеній капусті (з сіллю)

Квашена капуста користується особливою популярністю серед наших співвітчизників. Рецепт її приготування не складний: необхідно додати в ємність з капустою сіль, яка і активізує виділення соку.

Калорійність квашеної капусти на 100 грам дорівнює 19 ккал.

Вона має низку вагомих переваг:

  • великим вмістом вітаміну С, який необхідний здоров’ю людини;
  • наявністю клітковини, що приводить в норму процеси травлення;
  • допомагає людям, що страждають захворюваннями кишечника.

Якщо регулярно вживати квашену капусту, то можна не тільки поліпшити стан здоров’я, а й збагатити свій організм корисними компонентами.

Квашена капуста з морквою

Варіантів приготування даного продукту настільки багато, що можна підібрати саме той, який буде доречний в конкретних випадках.

Найбільш часто сучасні господині квасять капусту з морквою. Дані овочі в поєднанні дають просто приголомшливий результат в плані смаку і наявності корисних компонентів.

Калорійність квашеної капусти з морквою – 31 Ккал на 100 грам.

Стверджується, що таке блюдо стане прекрасним доповненням до каші: можна насититися набагато швидше, а користі такий обід принесе багато.

Калорійність квашеної капусти з рослинним маслом

Багато любителів квашеної капусти додають в неї перед вживанням рослинне масло. Так блюдо стає більш ситним і смачним. До того ж, масло має корисні властивості, які теж можуть допомогти зміцнити організм людини.

У ста грамах квашеної капусти з рослинним маслом 61 Ккал.

Якщо людина сидить на дієті, то не варто вживати дане блюдо з огляду на його збільшеною калорійністю. Інші ж люди можуть спокійно ласувати квашеною капустою з маслом, адже це відмінне доповнення до будь-якого основної страви.

Ссылка на основную публикацию