Скільки калорій в пиві світлому і темному (0,5 л)

Багатьом чоловікам і жінкам дуже подобається такий напій, як пиво. Хтось вживає його в надмірному кількості, а хтось боїться зайвий раз на нього глянути, так як наляканий його калорійністю. Адже є поняття «пивний живіт», а обзаводитися їм дуже не хотілося б. Ось і доводиться відмовляти собі в задоволенні.

Варто сказати кілька слів на захист цього досить популярного в усьому світі напою.

«Пивний живіт» з’являється зовсім немає від вживання пива, а від з’їдених з ним вприкуску дуже калорійних закусок.

0,5 л пива світлого містить 145 ккал, темного – 211 ккал.

У темних видах більше калорій за рахунок вуглеводів: їх в ньому 5,7 г на сто грам. У світлому напої – 4,6 м За іншими показниками два види пива абсолютно ідентичні: в них немає жирів, а білків 0,3 г.

Але енергетичну цінність підвищує алкоголь. Тобто, чим вище в пиві градус, тим вище калорійність.

Існує хибна думка: безалкогольному пиві немає калорій зовсім, але це зовсім не так.

У ста грамах безалкогольного пива міститься 33 ккал.

Так що стежать за фігурою люди можуть дозволити випити пляшку такого напою, але тільки одну і без будь-яких закусок у вигляді чіпсів, сиру, сосисок, солоних горішків, риби і т.д.

Врахуйте, що навіть найменша доза пива розпалює апетит, після нього дуже хочеться з’їсти що-небудь смачненьке.

Калорійність нефільтрованого пива

Переваги такого пива перед звичайним полягають у наступному:

  • є натуральним, тому ніяк не обробляється: не фільтрується, чи не консервується, що не пастеризується;
  • складається з тих же інгредієнтів, що і звичайне, тільки відсутність обробки забезпечує безперервне бродіння;
  • відрізняється більш приємним смаком;
  • термін зберігання не перевищує кілька днів.

Вчені навіть стверджують, що нефільтроване пиво корисніше за молоко.

У 0,5 л нефільтрованого пива приблизно 200 ккал.

Щоб швидше спалити енергію, отриману від 0,5 л пива, потрібно покататися 23 хвилини на велосипеді зі швидкістю не менше 20 км / год. Також можна пробігтися з трохи меншою швидкістю 13 хвилин.

Пиво з рибою

При вживанні пива з рибою потрібно підраховувати калорійність і того і іншого продукту.

У 100 г солоної сушеної або в’яленої риби знаходиться від 220 до 275 ккал, залежно від жирності.

Тепер, знаючи калорійність всіх перерахованих продуктів, неважко підрахувати кількість калорій, які отримає організм.

Півлітрова пляшка пива зі ста грамами рибки «потягне» на 365-486 ккал.

Величина одержуваних організмом калорій співвідноситься з видом уживаного пива, в якій кількості його випити, скільки і якої риби з’їсти.

Чи корисно пиво?

Багато хто навіть не здогадуються про що містяться в пиві корисних речовинах, таких як:

  • калій;
  • фенольні сполуки;
  • фосфор;
  • магній;
  • цинк;
  • залізо;
  • мідь;
  • вітаміни В1 і В2;
  • лимонна кислота;
  • фолієва кислота;
  • нікотинова кислота;

Судячи з такого складу, пиво зовсім не відрізняється від популярного апельсинового соку, що є визнаним символом здорового харчування.

Вітаміни групи В є в пиві в добре засвоюваній формі і забезпечують більше половини добової потреби в них людини (в разі вживання літра напою). Великий вміст аскорбінової кислоти теж дає користь.

Пиво запобігає появі каменів і тромбів, регулює ліпідний обмін. Тобто, воно може запобігти інсульту і навіть інфаркт.

Однак серце у шанувальника пива працює з великим перенапруженням, тому що йде навантаження на венозний русло. Поступово «мотор» стає більше і утворюється «пивне серце». Воно погано справляється зі своїм завданням, стає пухким, починають давати збій і інші важливі внутрішні органи.

Велика кількість пива, споживаного чоловіком, провокує у нього вироблення жіночих статевих гормонів. Згодом у нього стають більше грудні залози, і розширюється таз. Жінки, любительки хмільного напою, ризикують придбати рак молочної залози.

Пиво і схуднення

Людям, що сидять на дієті, не рекомендується вживати пиво взагалі. У ньому містяться зайві вуглеводи, які дають легку енергію, що утрудняє розщеплення жирів. Пара пляшечок в день відразу відіб’ється на обсязі талії, а якщо їх ще й чимось закусити, то це може призвести до пристойним набором ваги.

Якщо ви хочете зберегти стрункість, але не можете відмовитися від пивної вечірки, то на наступній день доведеться влаштувати розвантажувальний день.

Але існує пивна дієта, яка є досить складним способом позбутися від набраних кілограмів. Вона передбачає пити тільки світлий пінний напій, виключно фільтрована, і майже нічого не їсти.

Так як пиво прекрасно пригнічує відчуття голоду, їсти вам хотітися не буде, але організм отримає сильну струс, тому так знущатися над ним краще навіть не намагатися.

Ссылка на основную публикацию