Скільки калорій в одній шоколадній цукерці з горіхами

Багато дівчат – ласуни, і вони із задоволенням ласують виробами з шоколаду, тому чоловікам буває легко визначитися з подарунком для коханих жінок – коробка цукерок відмінно підійде до будь-якого свята.

Недолік шоколадних цукерок в тому, що з’ївши одну штуку, дуже важко зупинитися, щоб не спустошити тут же всю коробку. Тому краще знати, скільки калорій отримує організм з однієї цукеркою.

Одна цукерка з чорного шоколаду з горіхами містить близько 85 ккал.

Енергетична цінність однієї цукерки буде залежати від її ваги, виду та кількості добавок (горіхів, сухофруктів), а також від того, з якого шоколаду вона зроблена.

користь шоколаду

Важливо врахувати, що коли описують корисні властивості шоколаду для організму, мають на увазі чорний шоколад. Молочний ж і білий його різновиди вважаються менш корисними, а часом навіть шкідливими смакотою.

Користь чорного шоколаду:

  1. Покращує дію серцево-судинної системи: підвищує еластичність судин, блокує виникнення тромбів.
  2. Призупиняє процеси старіння в організмі.
  3. Призводить тиск в норму, захищає від інфарктів та інсультів.
  4. Підвищує працездатність мозку і всього організму.
  5. Покращує настрій і робить людину стійкою до стресових ситуацій.
  6. Сприятливо діє на роботу імунної системи.
  7. Зміцнює пам’ять.

Виходячи з цієї інформації, цукерки з якісного шоколаду в невеликій кількості можна вводити в свій щоденний раціон. А якщо до їх складу входять горіхи, які насичені корисними речовинами, вітамінами і необхідними амінокислотами, то користь цукерок набагато збільшиться.

Цукерки «Натхнення»

До складу цукерок «Вдохновение» входить чорний шоколад з подрібненим фундуком – поєднання, що забезпечує вишуканий і приємний смак. У 2007 ці цукерки році стали «Товаром року».

1 цукерка «Натхнення» містить 102 ккал.

Калорійність їх досить висока, тому люди, що стежать за фігурою, побоюються часто їх вживати.

Калорійність шоколадних цукерок «Коркунов»

Асортимент продукції компанії «Коркунов» включає в себе шоколадні плитки і шоколадні цукерки в коробках з горіхами в якості начинки.

В одній цукерці «Коркунов» міститься 83 ккал.

Цукерки «Ластівка» та «Ромашка»

Вага однієї цукерки «Ластівка», як і багатьох інших, близько 15 г, кількість же калорій менше, ніж в описаних вище.

Після вживання однієї цукерки «Ластівка» організм отримає 61 ккал.

Завдяки тому, що при виробництві цукерок «Ромашка» використовуються вітчизняні інгредієнти, ці цукерки на порядок дешевше багатьох конкурентів, а за якістю не поступаються їм.

В одній цукерці «Ромашка» – 66 ккал.

Знаючи енергетичну цінність однієї цукерки, можна використовувати цю інформацію під час дієти тим, хто не уявляє своє життя без цукерок. Продумуючи меню на день з урахуванням необхідного числа калорій, який-небудь продукт просто замінюється потрібною кількістю цукерок.

Таким чином, ви не перевищите норму калорій, а настрій собі піднімете, злегка відступивши від приписів, що вбереже від можливого зриву дієти.

Низькокалорійні цукерки своїми руками

Виготовляючи страви самостійно, завжди є можливість вплинути на їх енергетичну цінність.

Інгредієнти дієтичних домашніх смачних цукерок:

  • чорнослив 20 шт;
  • фундук (або мигдаль) 20 шт;
  • плитка чорного шоколаду 1 шт.

приготування:

  1. Очистити чорнослив від кісточок.
  2. Залити окропом.
  3. У кожен плід покласти по одному горіху.
  4. Розтопити на вогні шоколад.
  5. Занурити чорнослив в шоколад і викласти на пергамент.
  6. 6. Покласти в холодильник, щоб шоколад застиг.

Такі домашні смаколики менш калорійні, ніж куплені в магазині, а користі в них більше.

Ссылка на основную публикацию