Багато людей люблять вранці випити чашечку гарячого чаю з лимоном, або ж зігрітися за допомогою ароматного напою холодним зимовим вечором.
Дійсно, чай став невід’ємною частиною нашого життя. Смак і аромат цього напою по-справжньому допомагає відчути себе затишно, а так само насолодитися його натуральними компонентами.
користь напою
Користь чаю вже давно підтвердили багато фахівців. Завдяки природним складовим і багатому вмісту корисних вітамінів він позитивно впливає на безліч систем і функцій організму.
Особливо корисним чай буде під час різних простудних захворювань, так як він є безпосереднім джерелом вітаміну С. Його рекомендується вживати у великій кількості під час авітамінозу.
Також напій володіє такими корисними властивостями:
- очищає організм від холестерину;
- позитивно впливає на серцево-судинну систему;
- покращує обмінні процеси.
Якщо ж говорити про вживання напою під час дієти, то багатьох жінок і дівчат хвилює питання калорійності. В такому випадку можна не переживати, адже чай не тільки не відіб’ється на фігурі, але і посприяє схудненню.
100 грам чаю з цукром з ложкою цукру становить близько 25 калорій, але дві ложки подвоюють калорійність.
Цю цифру можна назвати мізерною, тобто чай ніяким чином не порушить дієтичний раціон, але якщо в такий спосіб не випивати за день до трьох чашок.
Чай з цукром і лимоном
Найбільш поширеним напоєм сьогодні можна назвати чай з цукром і лимоном. Додавання цитрусового фрукта освіжає смак, робить його приємним і злегка кислуватим.
На 100 г чаю з ложкою цукру і часточкою лимона припадає 28 ккал.
Деякі люди не можуть відмовити собі у вживанні цукру в чай, що не є згубною звичкою в даному випадку, особливо якщо справа стосується процесу схуднення. Тим, хто стежить за фігурою і дотримується дієти, навряд чи це зашкодить.
Калорійність чаю з цукром і молоком
Вживати чай з молоком під час схуднення рекомендується багатьом жінкам, так як даний рецепт напою сприяє цьому процесу.
Калорійність чаю з молоком можна назвати мізерною – 9 Ккал на 100 г продукту, але може бути і трохи більше – все залежить від жирності молока.
Така енергетична цінність в даній ситуації не критична, тому можна сміливо включити чай з молоком в своє харчування.
Навіть додавання цукру, хоч і додає калорійності, але в цьому випадку не має ніякого значення, так як маса корисних властивостей такого напою набагато «переважує» шкода
