Схуднення за допомогою масел

Ефірні і рослинні олії є гарною підмогою в питанні боротьби з надмірною вагою. Їх можна застосовувати не тільки в чистому вигляді, але і в якості доповнення до дієт, фізичної активності та під час косметичних процедур. Ефірні масла роблять процес схуднення дуже приємним, так як вони не тільки приносять істотну користь для людського організму, але і сприяють створенню ідеальної фігури.

Ефірні масла

ялівцеве

Займає лідируючі позиції в питанні боротьби із зайвою вагою. Характеризується відмінним сечогінну дію, а також активізує природні процеси обміну речовин в людському організмі.

З метою схуднення варто приймати всередину. Буде потрібно капнути від 2-х до 3-х крапель на шматок рафінаду або додати до 12 год. Ложки меду. Правила прийому – вранці за 30 хвилин до прийому їжі і ввечері, через 1 годину після вечері.

Результат – висновок з організму надлишків рідини, ефективне і якісне очищення організму від шкідливих речовин, які накопичуються в тілі людини. У підсумку це дозволить посилити ефект схуднення.

кипарисове

Підсилює ефект схуднення, завдяки масажу і ванн. Для його застосування буде потрібно придбати масло, яке стане основою, наприклад, оливкова або жожоба.

Для зниження ваги необхідно приготувати суміш – 13 крапель кипарисового, 12 крапель ялівцевого і 50 мл масло жожоба. Приготований склад використовується у вигляді засобу для проведення масажу, яке треба втирати в шкірні покриви масажними рухами.

Результат – допомагає боротися з проявами целюліту і застарілими жировими відкладеннями.

Масло чайного дерева

Ефективно справляється з проблемою надмірної ваги і целюлітом. Воно загоює пошкодження шкірних покривів, спалює жирові відкладення, підсилює обмін речовин в проблемних ділянках тіла.

Його широко застосовують при масажі і під час процедури обгортання. Буде потрібно після прийому теплого душу або розігріваючої ванни розтерти проблемні зони, використовуючи мочалку або масажну рукавицю, а вже на заключному етапі нанести на шкіру ефірне масло. Фахівці рекомендують після цього обернутися харчовою плівкою. Час дії – 30 хвилин.

Для підвищення ефективності можна додати ефірку чорного перцю. Його можна без праці придбати в будь-який аптечної мережі. Пропорції – один до одного. Регулярність обгортань – двічі на щотижневій основі.

апельсинове

Допомагає знизити вагу, завдяки очищенню організму від шкідливих і токсичних речовин. Також воно стимулює діяльність кишечника і оптимізує вуглеводний і жировий обмін в організмі.

Застосування – ванни з додаванням есенції солодкого апельсина. Буде потрібно додати в ванну морську сіль і пару крапель кошти, після слід проводити процедуру прийняття ванни в звичайному режимі.

Масла, що знижують апетит

М’ята, ваніль, зелене яблуко і кориця. Їх необхідно вдихати для зниження апетиту.

Використання – потрібно затиснути одну ніздрю, а другий зробити глибокий вдих, а після повторити дію з другою ніздрею.

Даний спосіб ефективний для людей, які схильні до психологічного голоду, тобто, коли апетит прокидається від виду привабливого тістечка на прилавку в магазині. Відразу при виникненні бажання поїсти, слід зробити кілька глибоких вдихів ефірів.

Для боротьби з переїданням можна робити від 3-х до 4-х вдихів кожною ніздрею безпосередньо перед прийомом їжі.

Для зручності використання можна використовувати ароматичні кулони або спеціальні лампи.

рослинні масла

лляна

Воно ефективно розщеплює жирові відкладення і виводить їх назовні, запобігаючи засвоєння організмом. Також воно чистить судини від холестеринових бляшок і відкладень. Підсумок – нормалізація тиску, поліпшення загального самопочуття і психологічного стану, омолодження організму на клітинному рівні.

Масло – джерело вітамінів А і F, жирних кислот, які беруть участь в процесах обміну і виведення шкідливих залишкових речовин.

Застосування – необхідно натщесерце приймати всередину 1 ч. Ложку продукту за півгодини до ранкового прийому їжі і 1 ч. Ложку, через 15 хвилин після вечері. Його можна запивати рідиною. Через 1-у тиждень, варто замінити чайну ложку столового. Тривалість курсу – від 2-х до 3-х місяців.

Підсумок – втрата у вазі може скласти від 6-ти до 10-ти кілограм.

Важливий момент – продукт повинен бути свіжим і холодного віджиму. Його не слід піддавати термічній обробці і впливу світла. Правила зберігання – сухе і темне місце. Не можна зберігати масло в холодильнику і додавати в гарячі страви, так як це нейтралізує його корисні якості.

Під час дієти їм можна приправляти салати замість самостійного прийому в ранковий і вечірній час. Кількість споживаного продукту при цьому залишається незмінним.

оливкова

Воно збагачене вітамінами, жирними кислотами і корисними елементами, сприяє контролю апетиту, що допомагає справлятися з переїданням. Дослідження довели, що насичення після його вживання настає значно швидше, що збільшує концентрацію в організмі серотоніну. Запах масла також зменшує відчуття голоду.

Застосування – вранці натщесерце 1 ст. ложка за півгодини до їди. Як доповнення можна використовувати його для заправки страв і приготування їжі. Важливий момент – не варто перевищувати добову норму споживання, яка становить 30 мілілітрів. Оптимальний вибір – продукт холодного віджиму.

Ефективність – можлива втрата у вазі становить в середньому 4 кілограми за умови щоденного вживання олії натще протягом 3-х тижнів. Якщо виключити з раціону харчування борошняне, солодке і жирне м’ясо, то втрата у вазі може скласти від 2-х до 3-х кілограм за період від 4-х до 5-ти днів.

Результат – крім схуднення, зміцнюється імунітет, колір обличчя стає краще, а також відбувається загальне омолодження шкірних покривів.

кунжутне

Оптимально рішення – вживати його під час дієти.

Застосування – 1 ст. ложка натщесерце за 30 хвилин до їжі, його треба запивати водою. Однією ложкою слід приправляти салати.

Горіховий присмак і висока калорійність знижують апетит і сприяють швидкому насиченню.

Важливий момент – не варто вживати продукт більше 1-ого місяця.

Кунжутне масло – джерело цілого комплексу вітамінів і жирних кислот. Не можна використовувати його для заправки гарячих страв.

Також даний продукт ефективно застосовується під час масажу з метою позбавлення від зайвої ваги.

Базовий ефект – надає розігріває дію, живить і насичує вологою шкірні покриви, що підвищує їх тонус. У поєднанні з ефірним ялівцевим маслом допомагає позбутися целюліту.

Ссылка на основную публикацию