Шопоголізм: причини і способи позбавлення від залежності

Привіт, мої дорогі читачі і гості блогу! Зростаючий рівень життя і фінансових можливостей цивілізованих країн, а також нові взаємини клієнта з ринком оголили стару проблему, відому ще з XIX століття під ім’ям оніоманія, яка в народі отримала назву шопоголізм. Однак тепер вона набула зовсім інший масштаб. Завдяки соціальному підйому суспільства, величезна кількість людей розширили межі споживчих здібностей далеко за межі базових потреб, внаслідок чого збільшилася і кількість непотрібних витрат. Проте, залежність від покупок – це поведінковий розлад, тому і лікується воно психологічними методами, про які ми зараз поговоримо.

причини шопоголизма

Для того щоб протистояти проблемі, потрібно розуміти, звідки ростуть її ноги. Всього можна виділити шість причин шопоголизма, які викликають залежність як самі по собі, так і в поєднанні один з одним.

Отрада

Споживча філософія захоплює можливістю привнести в життя щось нове, так чому б не скористатися їй на користь? Похід по магазинах відмінно допомагає зняти стрес, забутися про повсякденні проблеми або просто розвіятися після роботи. Після виснажливих трудових буднів хочеться відсвяткувати настання вихідних невеликим подарочком – це все одно, що кинути келих вина або пива п’ятничним вечором, але проходить час і випивка стає непорушною традицією, а шопінг – залежністю.

малозмістовність життя

Повноцінне життя вимагає ефективного розподілу часу або хоча б усвідомленого, оскільки пропуск бездіяльності заповнитися в будь-якому випадку і, скоріш за все, не найкращим чином. Коли ми відхрещуємося від самостійного вибору заняття для усунення виниклої порожнечі, в справу вступає невибіркову нудьга, яка не гребує шкідливими звичками і нав’язаними пристрастями на зразок куріння, переїдання і того ж шопінгу, для чого, здавалося б, немає ніяких передумов.

Незадоволеність собою і побутом

За відсутності протидії параноїдальні нахили можуть перетворитися в нав’язливу ідею, яка противиться здоровим доводам. До цього схильні люди з крихким психологічним укладом. “Не знаю, які туфельки вибрати. 17-е, 31-е, 42-е такі класні, як і 29-е … і 47-е … “,” Треба б поміняти шторку у ванній з бежевою на зелену під колір килимка, а килимок поміняти на бежевий, щоб потім оформити всі в блакитному “,” Цю косметику я ще не пробувала. Минула на смак була не дуже “- всі ці думки невпинно рояться в їхніх головах і щоб хоча б ненадовго заглушити настирливий шум і знайти спокій, вони вдаються до шопінгу.

Залежність від нових вражень

Цікаво, що секс, лайк фотографії в соціальній мережі і нове придбання викликає одну і ту ж реакцію – викид ендорфінів або гормонів радості, причому всі перераховані вище засоби для такого здатні викликати залежність різного ступеня тяжкості. Якщо пересічний споживач купує товар заради його можливостей, то шопоголік, що залежить від швидкоплинної дози задоволення, фокусується на самому факті покупки, не вдумуючись в якість і можливості речі.

підтримка статусу

Людині важко існувати без суспільства, однак замість того, щоб споживати вироблені їм інтелектуальні цінності, він норовить ще й адаптуватися до моделей поведінки різних соціальних груп, через що втрачає свою психологічну ідентичність: багаті люди оточують себе розкішшю, бажаючи підкреслити свої фінансові можливості, а менш заможні проявляють себе як представники різних субкультур, дотримуючись певного стилю в одязі і поглинаючи ті чи інші моральні та культурні ідеї. Чим менше це середовище інтелектуально розвинена, тим сильніше потреба в самовираженні через придбання комплексу речей.

Запрограмованість на певний вид товару

У 1984 році Рідлі Скотт зняв для Apple легендарну рекламу комп’ютера Macintosh, який пообіцяв кинути виклик Оруеллской антиутопії з її презирством до особистості, і як же Стів Джобс пишався, коли спостерігав кілометрові черги «яблучників» за черговою порцією «свободи» у вигляді нового телефону. Не треба бути ні перебільшувати фантастом, ні лякає зомбують променем конспірологів, щоб розгледіти негативний вплив агресивних рекламних кампаній і таранної маркетингової політики на споживача, і хоча це рідко призводить до патологічних випадків, вони все ж мають місце бути. Зазвичай цей вид шопоголизма найменш витратний, так як він грунтується на споживанні якоїсь конкретної марки продукції, проте його також і складніше подолати, оскільки мова йде про серйозну деформації сприйняття.

Ще статті по темі:

  • 17 способів заощадити сімейний бюджет під час кризи
  • Поради про те, як можна заощадити гроші на покупках речей і продуктів
  • Практичні поради, які допоможуть заощадити на їжі?

Як позбутися від шопоголизма

Зазвичай лікування шопоголизма є комплексним і поєднує всі наведені нижче кроки, тим не менш, не варто забувати про раніше викладених причинах, навпаки, вони служать портретом вашого психологічного збою, з яким потрібно постійно порівнювати ваше поточний стан, щоб виміряти прогрес. Практичні вправи застосовуються як при загостренні залежності, так і окремо від неї, однак необхідно незмінно дотримуватися їх і концентруватися на їх результатах і суті.

1. Складіть список базових потреб

Суспільство споживання запропонувало нову концепцію особистості, яка грунтується на придбання матеріальних благ, простіше кажучи, це речі, що оточують його, чому буде неслухняний будь-яка інтелектуальна сфера праці, висунені розумові здібності. З точки зору філософії обидві ці дві ідеї рівні, але з позиції розвитку особистого і соціального потенціалів, безсумнівно, виграє остання.

Запитайте себе – хто ви? Навряд чи ви відповісте, що є клієнтом брендового магазину: ви клерк, музикант, футбольний уболівальник, батько і мандрівник. Звичайно, для всього цього потрібні певні предмети, але вони є інструментами, а не метою, і навіть якщо ви художник в дорогому костюмі, ви в першу чергу художник.

Виходячи з цього самовизначення, перерахуйте самі базові речі, які необхідні для підтримки мінімального комфорту, як у професійній діяльності, так і в побуті, щоб побачити, як мало насправді вам потрібно.

2. Знайдіть альтернативу споживацтва

Критики сучасних суспільних тенденцій жартівливо помічають, що торгові центри замінили будинку культури, отже, необхідно поміняти їх місцями хоча б в особистому сприйнятті.

Якщо ви до цих пір не знайшли своє покликання, починайте прямо зараз. Зробіть зі свого захоплення справжню професію, яка втішить в моменти труднощів і неробства, вчіться новому і відточуйте досконало придбані навички.

3. Концентруйтесь на властивостях товарів

Придбання речі має лише одну мотивацію – отримати помічника, без якого проблематично або неможливо виконати певні завдання, наприклад, майстер кунг-фу може нарізати моркву руками, але звичайній людині для цього буде потрібно ніж. Шопоголік переносить центр уваги з атрибутів товарів на будь-яку з раніше викладених причин, виправдовуючи пристрасть до покупок непідкріпленої логікою слабкістю, тому його первинне завдання полягає в тому, щоб усунути посередника в особі осліплює залежності і самому тверезо проаналізувати властивості предмета.

Коли у вас виникає бажання що-небудь придбати, задайте собі кілька питань, які заведуть розумові процеси і призупинять імпульсивний порив. Абстрагуйтеся від всього і запитайте, як працює та чи інша річ? Який у неї дизайн, начинка і характеристики? Чи є у неї аналоги, і чим вона краще за інших? Як ви будете її використовувати, а, головне, скільки? Кожен день або раз на місяць? Після всього цього уявіть, як ви подорожуєте по дому з синім пилососом з дворежимної насадкою, 10 потужностями всмоктування, об’ємним мішком і функцією джет-пака раз-два в тиждень і ретельно террорізіруете килими і неприступні куточки. Відчуйте цю ситуацію. Візуалізація взаємодії з предметом трохи присмирнівши необдуману спалах і дозволить міркувати більш розумно.

4. Обгрунтуйте необхідність покупки

Після того, як ви зрозуміли, що ви хочете купити, потрібно зрозуміти навіщо. З точки зору наслідків всі аргументи можна розділити на дві групи – раціональні і нераціональні. Коли ви приводите доводи на кшталт “Ха-а-а-ч-у-у!”, “Я це заслужив”, або “Машка купила, а я чим гірше?”, Ви надсилаєте до описаних причин і щоб заглушити їх вплив, доведеться ще раз повернутися до 3-му практичному пункту.

Зосередьтеся на якості товару, виділіть його достоїнства і недоліки і, головне, уявіть, як ви користуєтеся їм кожен день або в міру необхідності, і простежте за його впливом на ваше життя. У вас вже є хороший смартфон, але ви хочете купити ще один з екраном більше – навіщо він вам? Тому що ви багато читаєте … Але чому б тоді не купити електронну книгу? Чи не хочете носити два девайса? Слабка відмовка. Вона разом зі старим телефоном коштує стільки ж, скільки новий смартфон з усіма його функціями? А це вже щось!

5. “Зберігайте гроші в ощадній касі”

Переосмислення повинні піддатися не тільки покупки, але і гроші, які шопоголік не сприймає як цінність. Залежна людина мислить швидкоплинними потребами, в той час як розважливий працює на завтрашній день і намагається захистити себе від непередбачених наслідків в майбутньому.

Визначтеся з глобальними цілями, які потребуватимуть великих вкладень, і відкладайте гроші на нову машину, вищу освіту за кордоном або поїздку на море. Насправді неважливо, чи відбудуться ваші початкові наміри, головне, щоб накопичена сума була витрачена на значущі зміни в житті або істотне не повсякденне подія, а мрії про майбутні витратах потрібні для прийняття нової моделі взаємодії з грошима.

Крім того, ви не знаєте, що трапиться з вами в майбутньому, можливо, вже в найближчому часі вам або вашим близьким потрібно дорога операція. Задайтесь метою створити фінансову “подушку безпеки”, яка допоможе подолати негаразди. Відкладайте потроху з кожної зарплати на депозит і переводили в готівку його тільки при належної аргументації за попередніми пунктами, а документи і картка нехай зберігаються у батьків. Так ви мінімізуєте контакт з грошима і зробите їх менш доступними, що дозволить поступово звикнути до нових умов поводження з ними.

Ось такі поради допоможуть вам зрозуміти причину шопоголизма і допоможуть позбутися від нього. До нових зустрічей! Бувай!

Ссылка на основную публикацию