Що таке ригідність і як вона впливає на наше життя

Привіт, шановні читачі! Продовжую знайомити вас з психологічними термінами. Відкриваючи цю завісу ви зможете трохи краще пізнати себе, бути м’якше по відношенню до недоліків інших людей, а іноді навіть врятувати близьку людину.

Напевно кожному з вас знайоме слово «фригідність», воно чимось схоже на той термін, який ми буде сьогодні розбирати. Сьогодні ми з’ясуємо, що таке ригідність, її типи, особливості людини з ригідністю мислення, спробуємо зрозуміти добре це чи погано, а також чи є спосіб змінити себе.

Термінологія

У народі ригідність можуть називати принциповістю. У чомусь ці поняття схожі, але є в них і відмінні риси. Взагалі, визначення «ригідність» зустрічається як в психології, так і в фізіології. Можливо ви чули про м’язову ригідність. Іноді м’язи сковує непереборна сила настільки сильна, що боляче поворухнутися.

Розібратися з терміном легше, якщо знати його переклад з мови лікарів, латині, rigidus – «твердість», «твердість». Правда в даному випадку мова йде не про жорсткість характеру, а нездатність змінюватися.

Люди, які не можуть підлаштуватися під навколишнє оточення, або для цього їм потрібно більше часу, ригідність. Треба відзначити, що ригідність – це не діагноз. Наприклад, якщо вам важко працювати на заводі, виконуючи монотонну роботу – це теж ригідність.

Існують більш емоційні люди, забавні, сумні або мляві, а є і ті, хто звикає до обстановки швидше або повільніше інших.

Безперечно, багато що залежить від конкретної ситуації. В одних умовах ми пристосовуємось кращі і швидше, а в інших ні в яку не хочемо піддаватися течією. Мотивація, складність завдання, навіть небезпека для життя може впливати на ригідність людини.

типи

Прийнято виділяти три типу ригідності.

• Когнітивна, коли людина не хоче міняти звичну життя навіть незважаючи на те, що ситуація в корені змінилася.
Це трапляється досить часто. Наприклад, успішна жінка, яка звикла жити на широку ногу, раптово втрачає роботу. Довгий час вона може продовжувати жити по-старому: купувати все ті ж речі, відмовитися від пошуку нового місця і, здавалося б, не помічати проблеми.

• Поняття «мотиваційна ригідність» прийнято застосовувати в тих випадках, коли людина не може змінити старі стимули і ідеали новими, навіть в тих випадках, коли цього вимагає ситуація.

Приклад: курець, якому кажуть, що наступна його сигарета може бути останньою. Він ні в яку не хоче визнавати проблеми і продовжує задовольняти свої колишні потреби звичним чином.

Інший приклад, людина, яка все життя збирав на машину, але завдяки випадку виявився в безвихідній ситуації і йому ніде жити. Незважаючи на зміну обстановки, він першим ділом купує собі дорогий автомобіль або продовжує на нього збирати.

• Аффективная ригідність – одна з найнебезпечніших і полягає в зацикленості на емоційному стані, пов’язаному зі змінами.

Проблема вже виникла, але замість того, щоб намагатися якимось чином адаптуватися, людина концентрується на власних почуттях. Цьому фактору особливо схильні жінки. Вони можуть переживати подію протягом довгого часу, переказуючи і нескінченно обговорюючи неприємність.

У народі навіть кажуть, що, поділившись проблемою, ти перекладаєш її частина на іншу людину і вона здається не такою значущою. Головне вчасно зупинитися. Мені відомий випадок, коли жінка протягом 15 років переживала зраду і догляд дорогої людини. Сталося це коли їй було 35, з цього стану їй вдалося вийти тільки до 50.

Якщо ви помічаєте за собою або своїми близькими подібні симптоми, найкраще негайно звернутися до психолога, а не намагатися займатися самолікуванням.

особливості мислення

Кожна людина в тій чи іншій мірі ригиден, але є також особливості характеру, які вказують на схильність до такого способу мислення.

«Буркун». Той тип особистості, для якого розмова – зайвий привід розповісти про невдачі, що чекають за кожним поворотом. Він схильний до критики: по телевізору брешуть, податки непомірні, бажання подорожувати може закінчитися погано. Така поведінка може бути заразливим і негативно впливає на оточення «Буркун».

«Говорун» спершу викликає позитивні емоції. Він може без кінця розповідати захоплюючі історії, цікаві факти і привертати до себе увагу. Начебто, персонаж позитивний, ось тільки бажання домінувати, може привести до негативних наслідків. Наприклад, якщо з якихось причин «Говоруну» потрібно поступитися позиціями лідера і дати висловитися комусь ще.

«Аленький цветочек» зазвичай скромний і намагається жити відокремлено, далеко від суєти. У нього немає бажання зустрічатися з людьми, будь-які зміни викликають страх і різке відторгнення.

Чи варто боротися

У деяких випадках ригідність істотно спрощує життя людині і допомагає впоратися зі стресом.
Читали «Віднесені вітром»? Одна з героїнь – Мелані, незважаючи на війну і злидні залишалася незмінною.

Вона була вірною дружиною, доброю подругою і в кінцевому підсумку досягла того, про що мріяла. До речі, недавно натрапила на інформацію, що вона увійшла в список 10 ідеальних літературних героїнь.

Ригідність допомагає відстояти свої принципи в будь-якій ситуації. Бути лідером не дивлячись на навколишнє оточення. Такі люди, здається, не помічають навколо себе ніяких перешкод. Вони йдуть по шляху, який намітили заздалегідь, і ніщо не може їх збити.

Чи не добре позначається тільки надмірна, фанатична ригідність, але про неї я вже сказала. Якщо ви перебуваєте в тій ситуації, коли ця риса заважає вашому житті або інших людей, я можу порадити вам книгу «Психологія позитивних змін» Джеймса Прохазка.

Намагаючись змінитися людина проходить через 6 етапів: опір, роздуми, підготовка, дія, збереження і завершення. У книзі детально розказано про кожного з них. Переконана, що в ній ви знайдете багато нових думок.

Підписуйтесь на розсилку і залишайтеся на зв’язку. До нових зустрічей і удачі в житті.

Ссылка на основную публикацию