Що можна їсти мамі, що годує: меню годуючої мами

    Немає в житті жінки більш щасливого моменту, ніж народження дитини. З народженням маленького крихти в будинку з’являється щастя, радість, багато сміху і веселощів.

Щоб малюк ріс здоровим, дуже важливо, щоб мама годувала свій скарб грудьми хоча б в перший рік життя. Для цього мамі потрібно знати, що потрібно їсти мамі, що годує.

Цінність маминого молока незаперечна, адже якщо мама годує малюка грудьми, вона забезпечує його всіма необхідними вітамінами і мікроелементами, формуючи його імунітет на все решту років життя.

Але мама, яка годує повинна знати, що цінність молока залежить від того, що вона їсть, і які корисні продукти входять в її раціон.

У перший рік життя дитина звикає до звичайної їжі спочатку через мамине молоко, а потім через додаткове вигодовування.

Саме тоді мама повинна дуже серйозно ставиться до свого раціону, адже продукти, які вживає мама так чи інакше впливають і на малюка.

Сьогодні ми розповімо, що можна їсти мамі, що годує, яка дієта годуючим мамам найбільш корисна в 1 рік життя малюка, який раціон годуючої мами варто взяти на замітку, що не можна їсти годуючим мамам, щоб не було здуття, коліків, запорів, і які продукти краще витягти з меню годуючої мами.

Дивіться перелік корисних продуктів для мам в той чи інший період 1 року життя дитини, а також список продуктів, які не варто вживати мамам, які годують груддю.

Що їсти годуючим мамам: правильна дієта годуючої мами

Раціон годуючої мами в період перших 10 днів досить скромний, адже малюк тільки що з’явився на світло і дуже багато продуктів будуть погано впливати на його самопочуття. Ось, що можна їсти мамі, що годує в перші 10 днів життя її дитини.

Дієта мами, що годує в перші 10 днів

З кожним днем ??малюк звикає до «новими правилами» і меню годуючої мами можна поступово збільшувати, додаючи туди ще ряд продуктів. Отже, що можна їсти годуючим мамам від 10 днів до 1 місяця життя дитини.

Раціон годуючої мами від 10 днів до 1 місяця

Коли малюк, набираючись сил, твердо заявляє про свою присутність, дієта годуючої мами стане більш щадить, адже з 1 по 3 місяць меню годуючої мами цілком наближається до меню звичайної жінки. Ось корисна їжа, яку можна мамі.

Що можна їсти мамі, що годує з 1 по 3 місяць

Шлунок дитини вже звик до різноманітних продуктів, корисні речовини з яких проникають в його організм через молоко мами. У період з 3 го по 6 місяць життя раціон годуючої мами наступний.

Що можна ще є годуючим мамам з 3-го по 6 місяць

З 6 – го місяця життя в меню годуючої мами потрапляють продукти, які є бомбою вітамінів і мікроелементів. Правильна дієта годуючої жінки наступна.

Що можна їсти годуючим мамам з 6-го місяця життя дитини

Мамам дуже важливо знати, Які продукти не потрібно їсти годуючим, оскільки вони згубно можуть відіб’ється на стані малюка. Запам’ятовуйте, що не можна мамі, що годує.

Що не можна їсти годуючим мамам в 1 місяць

Які ж продукти заборонені годуючим мамам? Якщо чесно, мама сама формує своє меню, прекрасно знаючи, як малюк переносить ті чи інші продукти, які потрапляють в її раціон. Тому безсумнівно мама сама знає, що буде шкідливо її малюкові, а від чого він отримає тільки користь.

Проте, педіатри виділяють шкідливі продукти для годуючих мам.

Заборонені продукти для годуючих мам

Сподіваємося, ознайомившись з нашою статтею, ви підберете для себе правильну дієту, враховуючи, що можна їсти годуючим мамам.

Зростайте здоровими та радісними!

Ссылка на основную публикацию