Причини агресії у жінок

Агресивна поведінка властива кожній людині: від маленької дитини до дорослої людини. Але якщо малюка можна зрозуміти з першого разу і пояснити, як робити можна, а як не можна, то з дорослою жінкою справи йдуть інакше. У більшості випадків тут страждають близькі та рідні, адже спалаху гніву у дівчини можуть бути абсолютно без вагомої на те причини. Прекрасній статі характерно прояв емоцій, жінки рідко можуть тримати все в собі.

Причини агресії у жінок

Спалахи гніву можуть виникати через різні моментів. Наприклад, це підвищене почуття відповідальності, сильна втома, постійна невпевненість у власних силах, роздратування, нездорове харчування або особисте життя.

  1. Робота. Основна причина, що спонукає до різкого прояву агресії. Незважаючи на те, що це частина життя, яку варто залишати за дверима, накопичений за цілий день негатив не може випаруватися по клацанню пальців. Зазвичай, жінки не можуть тримати в собі все те, що сталося на роботі. Ось чому в деяких ситуаціях, дівчина зриває всю свою злість і невдоволення на чоловіка і дітей. У таких моментах важливо вислухати людину і підтримати, висловити свою думку і заспокоїти. Робочий процес може стати причиною злості. Адже не завжди може щось виходити з першого разу. На цьому грунті цілком може виникнути приступ агресії і нерозуміння, чому все йде не так, як ми хочемо.
  2. Особисте життя. Ось і ще одна основна причина, якої властива агресія. Будь розлад і конфлікт не залишиться непоміченим. Відносини повинні розвиватися, а не стояти на місці. Агресивна поведінка може виникати, якщо все йде не так, як просить дівчина свою кохану людину. В даному випадку немає нічого кращого, ніж знайти контакт і більше розмовляти, щоб пригнічувати себе напад агресії. Так само, до особистого життя відноситься і відсутність статевих стосунках, як головного задоволення для жінки. На цьому грунті багато дівчат дуже агресивні і роздратовані. Навіть відсутність чоловічої уваги і компліментів може спричинити за собою не найприємніші відчуття, після яких обов’язково буде стрес, істерика і виміщення агресії.
  3. Безпідставне роздратований стан. Таке буває, якщо видимої на те причини просто немає. Начебто і в роботі все добре, і особисте життя в нормі, але щось не так. Хочеться зриватися, плакати і бити посуд. Швидше за все, так впливають на жінку критичні дні і внутрішні переживання з цього приводу. Не дарма ж кажуть, що краще жінку не чіпати під час циклу, менше з нею конфліктувати і сперечатися. У цей період дівчина може плакати без причини, червоніти, бліднути. Під час менструального циклу дівчина не може відповісти за свої емоції. Ось чому ця причина так само є головною, якщо мова йде про агресію.

Як боротися з агресією у жінок?

Якщо ось-ось буде ірландець, то варто взяти себе в руки і почати контролювати. Виправити можна будь-яку ситуацію, якщо правильно діяти. Перше, з чого варто почати – це пояснити собі, що агресія – не найкращий вихід із ситуації. Варто лише зробити глибокий вдих і видих, щоб спочатку заспокоїтися. Друге, що потрібно зробити – це проаналізувати все те, що сталося, знайти в цьому плюси, винести уроки. Важливо правильно зреагувати, пригнічуючи в собі напад агресії. Це відмінний самоконтроль для тих, хто часто не може впоратися з собою та виносить все на рідних і близьких.

  1. Медитація і йога – відмінні методи, щоб стійкість до стресів людиною в будь-якій ситуації. Буквально півгодини в тиші на те, щоб розслабитися, допоможуть знайти умиротворення. Агресія пригнічується і зовсім пропадає.
  2. Заспокійливі – не найкращі засоби, до яких варто вдаватися, але якщо виходу зовсім немає – настійно рекомендується пропити. Зі стресом жартувати не можна, особливо якщо нервова система розхитана, а за зривом відбувається черговий зрив. Проблема відсунеться, але не вирішиться. Таблетки – це лише відтягування моменту. Варто пам’ятати, що агресія ще себе проявить, якщо постійно пити заспокійливі засоби і не робити інші методи боротьби. У випадках, якщо необхідний екстрений прийом ліків і ситуація дійсно безвихідна, приоритетнее подбає про своє здоров’я, ніж зриватися і кричати.
  3. Музика – то, що цілком допоможе. Нехай улюблена мелодія не вирішить проблему, але придушити агресію вже точно зможе. Найголовніше – це мати під рукою улюбленого виконавця, щоб, включивши, зануритися в стан повної нірвани і ейфорії. Не дарма ж кажуть, що мелодія вміє лікувати і наповнювати позитивними емоціями.
  4. Спілкування – у кожного є людина, яка може дати ділову пораду, завжди вислухає і підтримає. Як правило, це близький друг або родич, на якого апріорі неможливо вимести агресію, адже тільки він є тією єдиною людиною, хто завжди буде поруч. Навіть пара хвилин з таким персонажем звільнить вас від негативних думок, а агресія і зовсім зникне. Спілкування дуже важливо, тут головне не замикатися в собі.
  5. Спорт – відмінна діяльність, на яку можна і потрібно вихлюпувати все те, що накопичилося за весь день. Наприклад, бокс, єдиноборства, плавання, стрільба, теніс і футбол – це все види спорту, під час яких агресія виходить сама по собі. Так само, можна ходити в спортивний зал або займатися в домашніх умовах. У будь-якому випадку, спорт – це здорово, адже задоволення від виконаної роботи відчувається відразу ж після закінчення заняття.
  6. Крик – цікавий метод позбавлення від агресії, його рекомендують багато психологів. Мало хто знає про те, що досить лише прокричати те, що не подобається. Візьміть в руки тарілки і зі словами киньте її в стіну, такий метод допомагає позбавити від негативних емоцій. Деякі дівчата йдуть в парк, беруть квиток на самий екстремальний атракціон і кричать на все горло і від страху, і набираються вражень. Задоволення після такого «сеансу Орані» приходить відразу ж.
  7. Відпочинок – найпопулярніший метод боротьби з агресією. Якщо більше немає сил працювати, а в особистому житті не в гладко, як здається, то варто задуматися про хороший відпочинок. Зміна обстановки – ідеальний засіб, щоб замість агресії набратися вражень і зарядитися позитивними емоціями. Будь це інша країна, місто або тривала прогулянка по незнайомого місця – неважливо. Головне те, що наростаючою агресії не буде, захоче творити щось нове і з новими силами вливатися в роботу. Сюди ж можна віднести і прийняття гарячої ванни з приємною смачною піною, і шоколад. Будь-яке солодке – це теж, свого роду, відпочинок для організму.
  8. План – деякі жінки правильно роблять, якщо беруться писати план власних розчарувань. Достатньо лише зобразити на аркуші паперу негативні думки. Прочитавши, можна все це порвати, спалити, викинути. Таким способом зганяє агресія на опису, забувається погане і непотрібне.
  9. Плюси – їх важливо знаходити навіть у самих, здавалося б, неможливих ситуаціях. Тут потрібно налаштуватися на позитив, менше накручувати і перегортати в голові минулі образи. Чим простіше жінка стане ставитися до ситуацій, що викликають агресію, тим легше буде жити. Необхідно радіти кожним дрібниць – і причин для агресії стане в рази менше.

З агресією цілком можна впоратися, навіть якщо в житті не найприємніший трапився момент. В цьому випадку дуже пощастило чоловікам, адже їм властиво тримати все в собі, вони рідко зганяють зло на своїх половинках, набираються терпіння і, зціпивши зуби, йде далі. Жінкам потрібно багато чому повчитися у сильної статі: наприклад, правильно придушувати в собі спалаху гніву. Але так само, всі 9 пунктів, допоможуть будь-дівчат оволодіти собою, прийти до тями і назавжди забути про те, що агресія бере верх.

Тепер ви знаєте, які причини агресії у жінок, і як можна з ними боротися. Діліться статтею зі своїми друзями, якщо вона стала для вас корисною і цікавою. До нових зустрічей!

Ссылка на основную публикацию