Після запою немає апетиту: що є і яка продуктова дієта

Для того щоб оптимізувати свій організм, необхідно правильно підбирати харчування після запою. Тривале споживання алкогольних напоїв негативно впливає на більшість життєво-незамінних органів людини. Після припинення розпивання спиртного головна мета – повернутися до свого попереднього стану. У нашій статті ми дізнаємося, що необхідно їсти і пити, щоб поліпшити самопочуття.

Органи, які страждають від прийому алкоголю

Відновити організм після прийому алкоголю необхідно для оптимального функціонування внутрішніх органів

Відновити організм після прийому алкоголю необхідно для оптимального функціонування внутрішніх органів. Для того щоб підібрати правильно продукти нам потрібно знати, які органи нам слід рятувати від згубного контакту зі спиртним. Отже, схильні до негативного впливу такі органи людини:

  • Печінка. Алкоголь може призводити до переродження тканин, жирової дистрофії, утворення гепатиту і цирозу. Саме цей орган відповідає за нейтралізацію отруйних речовин і токсинів, але якщо їх кількість занадто високо, то він може перестати функціонувати.
  • Органи шлунково-кишкового тракту. Спиртне дратівливо впливає на слизову оболонку травної системи. При тривалому споживанні алкоголю може спостерігатися виразки, гастрит, панкреатит та інші больові хвороби.
  • Нирки. Цей орган виводить рідини з організму людини. Так як алкоголь відноситься саме до таких фізичних речовин, то його переробкою займаються нирки. Тривале споживання спиртного призводить до виділення більшої кількості рідини, а внаслідок – повного зневоднення організму.
  • Нервова система людини. Тривала дія алкогольних токсинів негативно відбивається на периферичної системі, тому після виходу з запою слід відновлювати нерви.

Увага! Запійний період надає негативний слід на роботі головного мозку. Таким чином, спостерігається порушення координації рухів, концентрації уваги, спостерігається погіршення пам’яті, посилення дратівливості і т.д.

Рекомендації щодо пиття після запою

Після надмірної дози алкоголю слід особливу увагу приділити споживанню води

Після алкоголю слід особливу увагу приділити споживанню води. Дуже важливо не доводити організм до зневоднення. Велика кількість алкогольних напоїв активізують сечогінну систему, тому вони не тільки прискорюють процес виведення води, але і видаляють мінерали і солі. Для того щоб відновити баланс організму дотримуватися такої питної дієти:

  • Пити мінеральну воду без газу;
  • Відмінно підійде споживання розсолу, наприклад з огіркової або капустяної купоркі;
  • Можна приготувати домашній рятувальний напій з томату, додавши до нього листя м’яти і жменю солі;
  • Цитрусовий свіжовичавлений сік дає можливість швидко відновити вітамінний комплекс організму;
  • Вивести токсини і алкоголь з організму здатний натуральний зелений чай.

Увага! Дотримуючись цих порад, ви зможете в короткий термін відновити водно-сольовий баланс організму після прийому алкоголю.

Особливості харчування після запою

Після п’янки, слід акцентувати свою увагу на їжі, яка допоможе швидше позбутися від симптомів похмілля

Після п’янки, слід акцентувати свою увагу на їжі, яка допоможе швидше позбутися від симптомів похмілля. Що їсти після запою? Відповідь на це питання полягає в основних правилах харчування. Отже, дотримуючись таких порад, ви зможете повернутися в нормальний стан в найкоротший період:

  • Слід відмовлятися від важких страв;
  • М’ясо та жирні страви слід виключити з раціону;
  • Якщо у вас немає апетиту, слід випити бульйон або вушка з овочевого супу;
  • Добре вживати легку їжу, наприклад вівсянку або бананове пюре;

Увага! Повернутися до попереднього стану допоможе тільки правильне харчування. Слід відмовитися від різних перекусів, віддаючи переваги рідким супчик і бульйонів.

У запійний період організм втрачає велику кількість кальцію, тому слід виправити цю проблему. Для поповнення балансу можна в якості їжі вибрати банани або ж бджолині продукти. Відмінно підійде мед, так як він здатний оптимально поповнити організм вітаміном кальцію. Для того щоб максимально позбавитися від токсинів слід випити активоване вугілля.

Основні рекомендації по відновленню організму

На наступний день після прийому алкогольних напоїв слід купуватися під контрастним душем

На наступний день після прийому алкогольних напоїв слід купуватися під контрастним душем. Варто зазначити, якщо ви новачок в цій справі, то балансуйте прохолодний потік з гарячою водою. Наступна проблема після запою – це зневоднення. Для відновлення балансу рідини і солі в організмі необхідно пити по склянці води кожні 15 хвилин. Найкраще пити розсіл або мінеральну воду без газу.

При відчутті слабкості, головного болю, нудоти і блювоти необхідно прийняти настій м’яти або ж томатний сік з сіллю. Можна також приготувати лікувальний напій. Для цього беремо сік апельсина, додаємо в нього лимон з цедрою, 1 жовток і жменю меду. Після цього поміщаємо суміш в міксер, і готовий напій п’ємо кілька разів в день.

Увага! Токсичний вплив на стан людини можуть знизити морожені плоди смородини або журавлини.

Якщо у вас немає вищеперелічених інгредієнтів, то знайдіть на кухні корицю і зробіть з неї відвар. При приготуванні чудо напою, необхідно дотримуватися пропорції однієї чайної ложки на склянку окропу. Консистенцію слід пити до тих пір, поки симптоми повністю не зникнуть.

У нашій статті ми розглянули, як правильно повертатися до нормального стану після запою. Пам’ятайте, щоб ваші вихідні пройшли без негативних наслідків регулюйте прийом їжі і рідини.

Ссылка на основную публикацию