Після спілкування з людиною погано себе почуваю: захист від вампірів

Привіт, дорогі читачі! «Після спілкування з людиною погано себе почуваю», – досить поширена фраза, після якої, як правило, починаються розмови на містичні теми. Насправді, нічого фантастичного в цьому явищі немає. Чистий психологія. І щоб розібратися в цьому питанні з наукової точки зору, пропоную вашій увазі прочитати мою сьогоднішню статтю.

Ви дізнаєтеся поширені причини чому у вас псується настрій, болить голова і навіть починають відбуватися всякі неприємності, а також зрозумієте що з цим робити. Давайте почнемо?

емоційний вампіризм

Енергетичні, психологічні або емоційні вампіри – давно вкоренився термін в лексиконі багатьох людей. Мені не дуже подобається слово «вампіри», є в ньому щось казкове. На самій-то справі, явище досить побутове, буденне.

Існують такі люди, які просто люблять розповідати про свої неприємності, скаржитися і досить радісні історії розповідати через призму негативу. Вони не харчуються нашими емоціями, а діляться своїми неприємностями. В результаті, ви довгий час знаходитеся в напруженому стані, настроюєтеся на негативні емоції і, природно, після цього, довго не можете відійти.

Ви починаєте думати про свої проблеми, стаєте дратівливим, сумним, деяким навіть хочеться плакати. Якщо в звичайному житті ви намагаєтеся більше думати про приємне, то в розмовах з такими людьми ваша психіка звертається до негативних емоцій, включає їх на повну потужність. Відновитися і повернутися в звичайний стан ви не можете. Це абсолютно нормально. Це емоції. Тут не буває миттєвого перемикання без яких би то не було передумов.

Що ж з цим робити? Ну для початку, я б порадила, якщо у вас є така можливість, взагалі не спілкуватися з людьми, які налаштовують вас на негатив. Якщо це неможливо, то постарайтеся протистояти впливу.

Ви вже знаєте про існування такої проблеми, тому вам буде легше постаратися відокремити себе від опонента і абстрагуватися. Те, що говорить вам співрозмовник не має ніякого відношення до вас, а характеризує його самого. Можете спробувати вказати на проблему людини і спробувати направити його думки в позитивне русло.

Можу також порадити книгу Альберта Бернстайна «Емоційні вампіри», в якій ви не тільки знайдете типи таких людей, але і навчитеся протистояти їх впливу, боротися з їх поведінкою.

Почуття провини

Не так давно я написала статтю про те, як позбутися від почуття провини по відношенню до батьків. Насправді, ці емоції відчувають абсолютно всі люди і вони не такі вже й погані. Однак, коли почуття дуже сильне, а людина, по відношенню до якого ви починаєте відчувати провину не має для вас особливого значення, варто задуматися про методи боротьби з ними.

У розмовах з близькими друзями або просто товаришами ви можете відчувати якусь образу. Вас ніхто не звинувачує, але ви відчуваєте таке відчуття, ніби винні перед іншою людиною: у вас чоловік краще, зарплата вище, діти більш слухняним. Здавалося б, все це повинно піднімати настрій, але вам шкода іншу людину.

Звичайно ж, все це навіювання з боку. Як прибрати його? Для початку вам необхідно задуматися чи дійсно ваші заслуги якимось чином пов’язані з невдачею знайомого: «Я винен, що у нього погана робота?», «Моя друга половина колись належала йому?».

В ході розмови спробуйте постежити за способами ведення діалогу вашого співрозмовника. Якими саме методами він користується, щоб ви почали пов’язувати його невдачі зі своїми успіхами? Не обов’язково говорити про свої спостереження. Досить знати і вміти ідентифікувати ці прийоми.

Якщо ж ви хочете навчитися грамотно ставити людину на місце, не відчуваючи при цьому неприємних емоцій, відчувати, що ведете себе і говорите все правильно, пропоную аудіокнигу Ігоря Вагіна «Психологічне карате і психологічне айкідо».

Негатив виходить від вас

Іноді, погане самопочуття і не найкращий настрій пов’язано не з емоціями, які відправляє вам людина, а з вашим ставленням до нього. Він вам не дуже подобається, ви не відчуваєте повагу, він здається злим, негативно налаштованим. Якраз після спілкування з такими найчастіше хочеться спати і починають траплятися неприємності.

Ви підсвідомо починаєте пов’язувати явища, які відбуваються у вашому житті з особистістю неприємного людини. Він всього лише спусковий механізм. Ви стаєте невпевненим в собі, менш уважним, чекаєте неприємностей з-за рогу, і вони трапляються.

Цілком можливо, що якби ви не розмовляли з конкретною людиною, то все одно порвали б колготки, забули парасольку, зламали каблук або посварилися з начальством, ось тільки в цьому випадку, можливо, ви б навіть не звернули своєї уваги на неприємності, ну або принаймні не знайшли причинно-наслідкового зв’язку, так би мовити «цапа-відбувайла», винного за всі гріхи.

Якщо у людини є якась ідея, то він намагається всіляко підлаштувати під неї навколишній світ, знайти підтвердження власних думок. Довести в першу чергу собі, що він має рацію. Це звичайна властивість психіки.

Цілком ймовірно, що якщо ви задумаєтеся на деякий час, то обов’язково знайдете точку відліку, з якої все почалося. Наприклад, ви знайомі вже кілька років, але тільки рік тому почали помічати зв’язок між конкретною людиною в власним життям. Швидше за все все сталося після одного конкретного події, яке має для вас глобальне значення.

До речі, варто поспілкуватися з цією людиною частіше, спробувати знайти в ньому одного, як ваші неприємності зникнуть. Ну не може постійно відбуватися щось недобре. Якщо ви дуже цього боїтеся, то найкращим способом може стати спілкування з психологом або елементарний відмову від дружби і усіляких зустрічей з людиною, що приносить біду.

Ось в принципі і все. До нових зустрічей і не забувайте підписуватися на розсилку.

Ссылка на основную публикацию