Підвищуємо гемоглобін в домашніх умовах

Виявивши низький рівень гемоглобіну в крові, важливо знати, як швидко підвищити його в домашніх умовах.

Організм людини – це розумна система, яка потребує особливої ??уваги і турботи.

Гемоглобін – це речовина, що входить до складу еритроцитів – основні частки крові, утворювались на стадії їх розвитку.

Показник норми рівня вмісту цієї речовини в організмі становить 110-160 г / літр, але при цьому у чоловіків – 140 г / л, у «прекрасної половини людства» – 120 г / л, а у дітей, у віці до 3-х років – 105-145 г / л. При вимірюванні показників важливо враховувати стать, вік, фізичний стан діагностується людини.


Для безперебійного синтезу гемоглобіну, людський організм має потребу в залізовмісних речовинах і компонентах.

Знижений рівень гемоглобіну або регулярні його коливання вимагають повної діагностики та консультації лікаря. Але в домашніх умовах, швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові, можна як на короткий час, прийнявши в їжу особливі продукти харчування, так і надовго – повністю переглянувши весь свій раціон і спосіб життя.

Причини низького рівня гемоглобіну

Офіційна назва стану зниженого гемоглобіну – анемія. Вона не є хворобою, але вважається синдромом, що характеризується низкою симптомів, серед них:

  • бліда шкіра;
  • фізична слабкість;
  • низька працездатність;
  • часті головні болі;
  • запаморочення;
  • задишка;
  • безсоння.

Всі ці симптоми безпосередньо пов’язані з кисневим голодуванням організму. При серйозному порушенні норми необхідно медичне обстеження, діагностика і консультація лікаря.

Якщо звернутися до лікаря немає часу і можливості, то виявивши такий «букет», необхідно точно знати, що сприяло зниженого гемоглобіну в крові і як підняти його в домашніх умовах.

При серйозному порушенні норми необхідно медичне обстеження, діагностика і консультація лікаря

Серед безлічі причин виникнення анемії виділяють шість основних:

  • дефіцит вітамінів, недотримання збалансованого харчування;
  • захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
  • наявність патологій і генетичних причин, пов’язаних з нестачею поживних речовин;
  • вплив забрудненого навколишнього середовища (радіація, промислові викиди);
  • внаслідок великих втрат крові;
  • посилене руйнування еритроцитів.

Як підвищити гемоглобін

Швидко і ефективно підняти гемоглобін у крові в домашніх умовах допоможе як медикаментозне лікування, так і методи нетрадиційної медицини.

Солодощі допоможуть підняти гемоглобін

Але лікування анемії і перша допомога при виявленні її симптомів істотно відрізняється в залежності від того, хто її страждає:

– дитина, у віці молодше 18 років;

– доросла людина – старше 18 років;

– літня людина – старше 60 років.

Зверніть увагу: Як вилікувати геморой у жінок в домашніх умовах?

Якщо відображення гемоглобіну в крові у дитини можуть коливатися часто і в межах 7-10% від норми. Щоб точно знати, як допомогти дитині і як швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові в домашніх умовах, кожній мамі необхідно звернути увагу на вікові обмеження і особливі норми в показаннях. Якщо для дитини у віці старше 7-ми років рівень гемоглобіну в крові буде нормою в межах 115-155 г / л, то для грудних дітей показники норми, які мають бути.

Показання для здачі аналізу на глікірованний гемоглобін

Показники норми коливаються щомісяця, або навіть день його дорослішання і складають:

  • 145-225 г / л в перші 1-3 дні життя;
  • 135-215 – 7 днів;
  • 125-205 – 14 днів;
  • 100-180 – 1 місяць;
  • 90-140 – 2 місяці;
  • 95-135 – 3-6 місяців;
  • 100-140 – 6-12 місяців;
  • 105-145 – 1-2 роки;
  • 110-150 – 3-6 років.

Кращі ліки для дітей – це солодке! Швидко підвищити рівень гемоглобіну у дитини допоможуть:

  • ягоди (полуниця, малина, чорниця);
  • шоколад;
  • гематоген для дітей;
  • сухофрукти (родзинки, чорнослив);
  • курячі яйця;
  • чорна або червона ікра.

Червона і чорна ікра допоможуть підвищити рівень гемоглобіну


Для підвищення у немовляти показників вмісту цієї речовини, мамі, яка годує дитину, необхідно стежити за своїм харчуванням і додати в раціон більше фруктів, пити натуральні соки, вживати в їжу не жирні м’ясні продукти.

Перед підвищенням гемоглобіну в крові в домашніх умовах швидко дорослій людині необхідно уточнити, як часто його самопочуття буває аналогічним і визначити цей рівень за допомогою аналізу крові, показники якого можуть означати:

  • легку ступінь анемії з малим зниженням рівня гемоглобіну – близько 90-110 г / л;
  • середній рівень анемії – від 70 до 90 г / л;
  • висока ступінь анемії – нижче 70 г / л.

При виявленні середнього і високого ступеня анемії необхідно терміново звернутися до лікаря

Крім показань рівня гемоглобіну в крові, аналіз крові вважається одним з «багатослівних» і тільки лікар може порожниною проаналізувати його дані. При виявленні середнього і високого ступеня анемії необхідно терміново звернутися до лікаря. Лікування анемії може відбуватися медикаментозно. На прилавках аптек можна знайти таблетки та інші ліки, що сприяють підвищенню гемоглобіну, наприклад:

  • протианемічний оральний розчин «Тотему»;
  • препарат «Ферретаб-композит» – фумарат заліза;
  • ліки «Фенюльс», що містить полівітаміни в комплексі з двовалентних залізом;
  • Вітамін В12 в ампулах.


Важливо! Медичні препарати для підвищення гемоглобіну відпускаються в аптеках без рецепта лікаря. Наведений список ліків вказано виключно в ознайомлювальних цілях. Не займайтеся самолікуванням.

Читайте також: Як швидко усунути мішки під очима?

Для кращого засвоєння заліза необхідно приймати аскорбінову кислоту

Більшість ліків містить залізо в допустимої і необхідній нормі. Для кращого засвоєння заліза необхідно одночасно приймати та аскорбінову кислоту. «Препарати заліза» дають невеликий осад кальцію в сечі, тому під час лікування варто відмовитися від вживання молочних продуктів.

Щоб безпечно і швидко підвищити гемоглобін в крові в домашніх умовах літній людині, необхідно уточнити у нього як давно він спостерігався у лікаря і як часто такий стан тривожить його. Не варто зволікати і необхідно терміново звертатися до лікаря, якщо симптоми анемії мучать його більшу частину часу, а останній візит в поліклініку був більше півроку тому.

Це цікаво: Як підвищити тиск літній людині в домашніх умовах?

Для підвищення рівня цієї речовини, літнім рекомендується вживати в їжу м’ясо індички, лосося. А щоб залізо, що міститься в цих продуктах, швидше засвоювалося, необхідно доповнити раціон мандаринами, арахісом або журавлиною.

Лосось містить багато заліза


Жінкам, будучи в «цікавому положенні», необхідно стежити за своїм харчуванням і, виявивши ознаки анемії легкого ступеня, доповнити його свіжими помідорами, зеленню і огірками. В цьому випадку, при вагітності також допоможе картопля, варене м’ясо, квасолю і сочевиця.

Продукти харчування. перелік

Чемпіонами за кількістю вмісту заліза є м’ясні продукти. Але серед продуктів рослинного походження теж є вірні «залізні помічники», що дозволяють підвищити рівень гемоглобіну, серед них:

  • сушені гриби містять 30-35 грам на 100 грам продукту в цілому;
  • пшеничні висівки або свиняча печінка – 18-20 грам;
  • пивні дріжджі або морська капуста – 15-19 грам;
  • какао – 12-14 грам;
  • гречка і яєчний жовток – 6-8 грам;
  • яловичий язик або боби – 5-6 грам;
  • м’ясо кролика або індички, а також мигдаль – 4-5 грам.

Сушені гриби містять 30-35 грам заліза на 100 грамів продукту

Всі перераховані продукти правильніше і швидше засвоюються якщо доповнити їх продуктами, що містять вітамін С: інжир, лимон, редис, шпинат, буряк і цибулю.


Добова норма заліза для дорослої людини складає близько 20 міліграм, а для дітей у віці до 6 років – близько 10.

Один обід, що складаються з таких продуктів істотно не допоможе впоратися з анемією, але постійне харчування, в яке включена велика частина таких продуктів – істотно виправить ситуацію зі здоров’ям.

Але є продукти, які точно можна вважати «швидкою допомогою» при симптомах анемії, наприклад:

  • дві столові ложки чорної ікри або три ложки червоної;
  • морозиво, виготовлене з 200 мілілітрів вершків, двох жовтків і 150 грам цукру;
  • 100 грам фісташок.

Фісташки стануть «швидкою допомогою» при симптомах анемії

Як з’ясувалося, дійсно існують продукти, що дозволяють підвищити гемоглобін в крові, але, щоб симптоми анемії зникли назавжди, можна зробити особливі народні методи і засоби.


Рецепти приготування «зілля для здоров’я» прості у виконанні, не вимагають особливих кулінарних навичок і складаються зі звичайних продуктів харчування, які можна придбати в будь-яких магазинах, супермаркетах і на ринках.

Рецепт 1: гречка з сухофруктами

З вечора залити перебраний і промиту гречку окропом. Вранці воду замінити кефіром, додати сухофрукти і мед.

Гречка з сухофруктами

Рецепт 2: молоді проростки пшениці

Їх змішують з горіхами, медом і сухофруктами, а далі використовують в якості мюслі.

Рецепт 3: салат з кульбаби

Петрушка, цибуля, молоде листя кульбаби, кропива, яблуко, капуста, гарбуз і моркву дрібно нарізати і заправляються рослинним маслом з лимонним соком.

Рецепт 4: овочевий сік

За допомогою соковижималки необхідно отримати сік однієї моркви, половини буряків і двох яблук, додати ложку меду і змішати.

овочевий сік

Рецепт 5: борошно з гречки і горіхів

Змолоти в рівних пропорціях, горіхово-гречана суміш, перемішується в склянці меду. Це повноцінне лікарський засіб проти анемії, яка приймається 2-3 рази на день по одній столовій ложці.

Рецепт 6: Кагор з яблуками

Змішаний з 300 мілілітрах кагору свіжовичавлений яблучний сік, отриманий з 1 кілограма яблук, повинен настоятися не менше 2-х годин. Курс лікування становить 20 днів, по 50 мілілітрів настойки 3 рази на день перед їжею.

Рецепт 7: Настоянка кропиви

Одна столова ложка сухого листя кропиви заливається 250 мілілітрах гарячої кип’яченої води і настоюється в термосі близько 40 хвилин. Відціджений настій п’ють протягом дня.

настоянка кропиви

профілактичні заходи

Мінімізувати ризик виникнення анемії допоможуть профілактичні заходи:

  • позбавлення від шкідливих звичок (куріння і вживання алкоголю);
  • повноцінне збалансоване харчування;
  • регулярне спостереження у лікаря;
  • лікування хронічних хвороб, пов’язаних з кровотечею;
  • підтримання норми маси тіла;
  • вживання продуктів багатих на залізо;
  • своєчасне лікування інфекцій і вірусів в організмі;
  • регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Для профілактики гарні гарячі ванни з морською сіллю і масаж тіла з ефірним кокосовим або гірчичним маслом. Такі процедури покращують циркуляцію крові і продуктивність кров’яних тілець.

Для профілактики гарні гарячі ванни з морською сіллю

Щоб не стати «володарем» анемії, важливо вчасно спостерігатися у лікаря і здавати аналізи крові не рідше одного разу на рік. Виявивши анемію, необхідно своєчасно приступити до її усунення. Якщо вчасно не пройти лікування, анемія може розвинути на тлі патологічного стану своєрідну анемічну кому – кисневе голодування і стрімке руйнування еритроцитів в крові.

Важливо завжди прислухатися до себе і звертати увагу на реакції організму при довгій роботі або пробіжці, на сон і стан шкіри.

Бережіть себе і будьте здорові!

Ссылка на основную публикацию