Обгортання для схуднення в домашніх умовах: різноманітні рецепти та відгуки на них

Не за горами літо, і все частіше ми критично дивимося на себе в дзеркало, обіцяючи «ось вже завтра точно» почати працювати над тим, щоб зустріти пляжний сезон у всеозброєнні. Методів і способів для прагнучих привести свою фігуру в порядок – сила-силенна. Один з найбільш дієвих і приємних – використання різних обгортань.

Що включає в себе поняття «обгортання»? Як правильно робити його в домашніх умовах? Чи є домашні обгортання настільки ж ефективною процедурою, як салонні? На ці та інші питання ми постараємося дати відповідь у цій статті, а також розповімо про найбільш дієвих рецептах домашніх процедур.

Якщо не вдаватися в медичну термінологію, то процедура являє собою нанесення на певні ділянки тіла спеціально підготовлених складів з метою поліпшення контурів тіла, зниження ваги, оздоровлення шкірних покривів і всього організму.

Процедура обгортання може застосовуватися для досягнення конкретного результату, і в залежності від мети може бути:

  • липолитическим – таке обгортання покликане зменшити обсяг підшкірного жиру;
  • ліфтінговим – запобігає обвисання шкіри в процесі зниження ваги або після різкого схуднення;
  • детоксіческім – допоможе вивести токсини з організму за допомогою посиленого потовиділення;
  • венотоніческім – допоможе в профілактичному догляді за руками і ногами;
  • омолоджуючий – назва говорить сама за себе – процедура спрямована на зволоження шкіри і надання їй більш здорового і доглянутого вигляду.

Процес обгортання – це певна послідовність дій.

Яких? Читайте далі.

  1. Для початку шкіру необхідно очистити за допомогою пілінгу. Ороговілі частинки в процесі очищення видаляються, відкриваються пори.
  2. На очищену і підготовлену шкіру наноситься спеціальний склад, підібраний виходячи з того результату, на який ми націлені. Основою складу може бути мед або шоколад, водорості або глина – варіантів маса. Після нанесення складу тіло обертається плівкою і термоодеялом з метою створення певного температурного режиму. Наступні 30-40 хвилин ви перебуваєте в стані блаженного байдикування.
  3. Все хороше рано чи пізно закінчується, добігає кінця і процедура обгортання – склад необхідно ретельно змити під душем.
  4. Щоб закріпити і максимально продовжити отриманий ефект, на шкіру наносять крем або лосьйон, підібраний відповідно до обраним видом обгортання.

Всі чотири етапи повинні дотримуватися незалежно від того, чи приймаєте ви салонні процедури або ж проводите їх в домашніх умовах. Тільки дотримання правильного підходу до процесу обгортання гарантує вам отримання бажаного результату.

Який ефект можна очікувати від обгортань? Результати – справа суто індивідуальна, залежна від безлічі факторів:

  • віку;
  • стану шкіри на момент початку процедур;
  • ступеня вираженості целюліту;
  • регулярності виконання процедур обгортання і їх загальної кількості.

Курс обгортань може складатися з 5-15 процедур і зайняти за часом від трьох тижнів до півтора місяців.

Що ж у підсумку?

  1. Ви не тільки помітите істотне зменшення обсягів, а й досягнете стійкості такого результату.
  2. Шкіра стане більш пружною і еластичною, безслідно зникне набряклість.
  3. Прояви целюліту, в залежності від початкового стану, або значно зменшаться, або взагалі зникнуть без сліду.
  4. Прилив сил, енергії і просто гарного настрою – гарантований результат процедур обгортання.

Обгортання – свого роду психотерапія, яка допомагає ефективно боротися зі стресовими станами. А поліпшення роботи нервової системи – це і нормалізація сну, і зникнення головних болів, і загальне оздоровлення організму.

Обгортання – процедура, яка не має протипоказань? Зовсім ні. Є досить великий перелік ситуацій, коли обгортання можуть завдати шкоди організму. Не можна робити обгортання:

  • вагітним жінкам;
  • в разі наявності будь-яких запальних захворювань;
  • людям з підвищеним артеріальним тиском;
  • тим, хто має проблеми з венами (варикоз).

Цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, будь-які прояви алергії і вірусних інфекцій – при наявності будь-якого з перерахованих пунктів робити обгортання категорично не можна.

Чим відрізняються салонні обгортання від домашніх і чи можна вдома домогтися «салонної ефективності» процедур?

Головна відмінність цих процедур – їх ціна. Все, на що ви витратите, проводячи процедури вдома – це плівка і засіб для обгортання.

Якщо вас не готові переплачувати за те, що можете зробити і самі – скористайтеся одним із запропонованих рецептів домашніх обгортань і результат, отриманий в результаті, вас ні в якому разі не розчарує! Тільки не забувайте про регулярність проведення серії процедур і дотриманні певної послідовності дій.

Обгортання з гірчицею

Один з найбільш ефективних і дієвих домашніх варіантів обгортання – з «острінкой». Основою його виступає звичайнісінька гірчиця в порошку. Популярний такий вид обгортання завдяки кількох моментів:

  • основна діюча речовина має настільки демократичну ціну, що дозволити його собі може абсолютно будь-який бажаючий;
  • процес проведення процедури в домашніх умовах не представляє ніякої складності;
  • ефективність даного виду обгортання для боротьби з целюлітом, жировими відкладеннями і проблемною шкірою доведена численними позитивними відгуками.

Секрет ефективності цього обгортання криється в унікальних властивостях гірчиці. Вона підсилює кровообіг і надає відмінний тепловий ефект, активізуючи обмінні процеси в організмі.

Важливе зауваження – перед проведенням процедури гірчичного обгортання обов’язково впевніться у відсутності у вас алергічної реакції на гірчицю.

Для цього нанесіть невелику кількість підготовленої суміші на маленьку ділянку шкіри на зап’ясток руки і поспостерігайте за реакцією. Якщо шкіра почала свербіти, почервоніла або пішла червоними плямами – гірчиця вам категорично не підходить. Якщо ж ніяких реакцій на шкірі немає – можна приступати до процедур.

Курс гірчичних обгортань повинен включати в себе від восьми до десяти процедур. Робити їх бажано два рази в тиждень з однаковими часовими проміжками.

Готувати суміш для обгортання можна за кількома рецептами:

  1. Найпростіший – стакан сухої гірчиці розвести теплою водою до стану однорідної кашкоподібної маси. Суміш повинна по консистенції нагадувати густу сметану. Таке обгортання буде додатково мати ефект легкого пілінгу.
  2. Зволожуючий ефект дасть суміш, що складається з 200 грам сухої гірчиці і оливкового масла в кількості 300 мл. Ваша шкіра стане гладенькою і шовковистою під впливом активних компонентів масла.
  3. Відмінний омолоджуючий ефект можна отримати від процедур при використанні замість масла такого ж кількості сметани для розведення гірчиці (сметана обов’язково повинна бути жирною). Молочна сироватка, що міститься в сметані, відмінно бореться з сухістю шкіри і наявними розтяжками.
  4. Якщо явної алергії на гірчицю немає, але шкіра ваша відрізняється підвищеною чутливістю, і ви не хочете ризикувати, скористайтеся щадним рецептом. Суміш буде складатися з 50 грам гірчиці і 200 грам крохмалю. Для розведення використовуйте 300 мл теплого молока. Чутливій шкірі даний склад не є небезпечним, а боротися з проявами целюліту буде досить ефективно.

Використання гірчиці, як основи для суміші, трохи змінює звичайний порядок дій при обгортаннях. Попередній пілінг не потрібен. Важливо лише, щоб шкіра перед початком процедури була чистою.

Нанесіть гірчичну суміш тонким шаром на проблемні зони – стегна, сідниці, живіт. Потім обмотайте поліетиленовою плівкою і надіньте теплий одяг. Теплі штани і светр допоможуть вам добре прогрітися.

Бажано провести час у процедури в активних діях – і це ще одна індивідуальна особливість гірчичного обгортання. Можете займатися фізичними вправами, танцювати, прибирати квартиру, та все, що завгодно – тільки в русі.

Час дії гірчичного складу – 30 хвилин. Якщо раптом ви відчули раніше сильне печіння або свербіж – негайно змивайте суміш, щоб не заробити опіки.

Наступного разу використовуйте або меншу кількість гірчиці для приготування суміші, або включайте до складу жирні компоненти (масло, сметану).

Після півгодини можете змивати суміш під душем і наносити антицелюлітний або зволожуючий крем.

За численними відгуками, вже після першої «гірчичною» процедури помітний певний ефект. А після п’ятої-шостої – обсяги зменшуються на 7-8 см і зникає неприємна «апельсинова кірка».

Обгортання з перцем

Для любителів «гостренького» є ще варіант перцевого обгортання. Основою для нього є пекучий червоний перець. Жорстко? Так! Але зате вкрай ефективно.

Перець відмінно бореться з целюлітом і жировими відкладеннями. Він розігріває шкіру, підсилює кровообіг і завдає руйнівної дії на жирові клітини.

Вже після декількох процедур ефект помітите не тільки ви самі, а й оточуючі. Хочете бути стрункою і красивою? Приступайте до справи, не роздумуючи!

Склад перцевого обгортання – багатокомпонентний. Перець відмінно поєднується з різними додатковими інгредієнтами. Що з них віддати перевагу, вирішуйте самі. Ефект гарантований видно незалежно від обраного вами варіанті.

Тільки будьте гранично обережні при нанесенні суміші і, по можливості, користуйтеся для цього пензликом. Якщо ж наносите суміш руками – ні в якому разі не чіпайте очі і слизові оболонки, щоб не отримати опік.

  1. Для приготування суміші використовуйте одну чайну ложку червоного перцю і дві – натуральної меленої кави. Сюди ж слід додати дрібку солі, а потім залити все горілкою в кількості, необхідній для отримання сметаноподібної консистенції суміші.
  2. У літній період можна скористатися щедрими дарами природи. З будь-яких сезонних фруктів приготуйте за допомогою блендера стакан фруктової кашки. Використовувати можна як один інгредієнт, так і кілька за вашим вибором. У кашку додаємо одну столову ложку перцю і дві столові ложки збитих вершків або жирної сметани. Такий склад суміші гарантує не тільки позбавлення від зайвих жирових запасів, а й відмінний зволожуючий ефект.
  3. Вам здається, що пекучий перець і шоколад – непоєднувані інгредієнти? Нічого подібного! У тандемі вони відмінно працюють і допомагають вам знайти здоровий і квітучий вигляд. 250 грам какао-порошку змішайте з двома чайними ложками перцю і розведіть гарячою водою (але не окропом) до консистенції густої сметани. Перед нанесенням суміші необхідно дати охолонути до кімнатної температури.
  4. Можна використовувати для приготування ефективної суміші улюблену багатьма пряність – корицю. Візьміть перець і корицю в рівних пропорціях – по 2 столових ложки і розведіть порошок п’ятьма столовими ложками рослинного масла.

Перцова обгортання – не тільки надзвичайно ефективна, але і досить агресивна процедура. Будьте уважні після того, як нанесли суміш. Якщо ви відчуваєте не приємне тепло, а дужче пекло – не чекайте закінчення часу процедури, змивайте суміш немедленно.о пензликом. Якщо ж наносите суміш руками – ні в якому разі не чіпайте очі і слизові оболонки, щоб не отримати опік.

В іншому ж порядок дій при проведенні процедури перцевого обгортання такий же, як і при будь-якому іншому – очищення шкіри (включаючи пілінг), нанесення суміші, обертання місць з нанесеною сумішшю поліетиленовою плівкою і створення тепла за допомогою одягу або ковдри.

Час процедури – 20 хвилин. Частота перцевий обгортань не повинна перевищувати 1 -2 раз в тиждень.

Обгортання з медом

Якщо гарячі обгортання здаються вам занадто жорстким і агресивним варіантом, можете скористатися одним з більш безпечних методів.

Медове обгортання допоможе не тільки позбутися від зайвих сантиметрів в обсязі і некрасивих горбків на проблемних місцях, але і вивести зайву рідину, поліпшити обмін речовин і стан шкіри.

Мед – джерело корисних речовин, здатних надавати своє позитивне дію на організм як в процесі його вживання всередину, так і у вигляді зовнішнього косметичного засобу. Він насичує клітини шкіри корисними речовинами, підсилює мікроциркуляцію, стимулює обмінні процеси і зволожує шкірний покрив.

Медове обгортання – м’яке, щадне, дуже приємне і ефективне.

Спробуйте і ви один з рецептів медового обгортання.

Якщо мед, який ви зібралися використовувати, досить густий – розтопіть його на водяній бані. Мед повинен бути злегка теплим, але ні в якому разі не гарячим. Адже при сильному нагріванні всі цілющі властивості меду зникають без сліду.

  1. Можна використовувати чистий мед, без будь-яких додаткових добавок. Нанесіть його на попередньо підготовлену шкіру, оберніть плівкою і укутати в теплий халат або ковдру. Розслабтеся на 30-40 хвилин – почитайте книгу, подивіться фільм або передачу, насолоджуючись блаженним теплом. Таке обгортання можна робити через 1-2 дня і вже через тиждень перші результати не змусять себе чекати.
  2. Можна додати до меду потужний природний антиоксидант – корицю. Поєднання цих продуктів дозволяє більш ефективно і швидко боротися з целюлітом і зайвими жировими відкладеннями. Кориця ефективно допоможе побороти жирові складки навіть в самому «проблемному» місці – на животі. Вона ще й сприяє підвищенню пружності шкіри. Співвідношення інгредієнтів в суміші: на 2 столових ложки теплого меду – одна чайна ложка кориці.

Обгортання з кавою

Про використання кави для обгортання ми вже згадували. Зупинимося тепер на цей продукт більш детально. Кава – не тільки прекрасний тонізуючий напій. Цей продукт – ще й основа для ефективних косметичних процедур.

Численні відгуки приписують кави воістину магічну силу в боротьбі з в’ялістю шкіри і розтяжками після вагітності. Кава повертає шкірі еластичність і пружність, а також ефективно бореться з набряками і підшкірним жиром.

Медово-кавове обгортання – рецепт світових «зірок», доступний простим смертним. Для приготування суміші вам знадобиться для початку зварити каву в турці або кава-машині. Кава ви можете випити, а кавову гущу використовувати для потрібних цілей.

Дві столові ложки кавової гущі необхідно змішати з трьома столовими ложками теплого меду (краще квіткового). Далі – вже відома нам процедура по очищенню шкіри – нанесення суміші – укутуванні. Ну а потім – релакс.

Перша процедура повинна тривати не більше 20 хвилин. Кожна наступна – на 5 хвилин більше. Максимальний час обгортання не повинно перевищувати 45 хвилин.

Численні відгуки підтверджують разючі результати медово-коричневого обгортання. Гладка сяюча шкіра і зменшення обсягів на 2-3 сантиметри відзначаються вже після другої-третьої процедури!

Обгортання з глиною

Нескладно зробити в домашніх умовах і обгортання на основі глини – блакитний, червоної, білої. Більшість відгуків рекомендує до використання як найбільш ефективний засіб блакитну і чорну глину.

Блакитна глина – ефективна і абсолютно безпечна. Вона підходить до застосування навіть для людей з дуже чутливою шкірою і не викликає алергічних реакцій.

За допомогою блакитної глини можна боротися не тільки з целюлітом і жировими складочками, а й зробити шкіру менш жирної при наявності такої проблеми. Глина, як губка, вбирає в себе виділяються при підвищеному потовиділенні з клітин шкіри токсичні речовини і насичує шкіру через відкриті пори своїми корисними складовими.

Будь-який вид глини може використовуватися як самостійний засіб для обгортання, так і входити до складу комплексних багатокомпонентних сумішей.

Для приготування суміші глину необхідно змішати з теплою водою в рівних пропорціях до стану однорідної маси, консистенція – як у густої сметани. Ємність для суміші не повинна містити метал, і розмішувати глину найкраще дерев’яною ложкою або лопаткою.

Додавання до глини різних ефірних масел (кілька крапель) дає додатковий розігріваючий ефект і додаткові корисні властивості.

Обгортання на основі глини – більш «довгограючий» процес. Залежно від вихідних проблем може знадобитися до 25 процедур з періодичністю 2-3 рази в тиждень.

Відгуки підтверджують, що регулярність глиняних обгортань і дотримання необхідних правил проведення процедури гарантують вам позбавлення від 10-12 см на стегнах і до 7 см в талії. А гарна матова шкіра без жирного блиску і горбків буде відмінною нагородою за витрачений час і зусилля!

Ссылка на основную публикацию