Напої для схуднення в домашніх умовах, рецепти (з фото)

Багато хто замислюється про те, як скинути непотрібні кілограми. У цьому допомагають фізичні вправи, різні процедури, а також всілякі дієти. І не кожен пам’ятає про користь в цій справі всіляких видів напоїв. Але саме комплексні дії приведуть до бажаного результату і поліпшенню зовнішнього вигляду, і внутрішнього стану.

Користь такі напої приносять організмові досить серйозну:

  • знижують апетит;
  • звільняють організм від непотрібної рідини;
  • нормалізують метаболізм;
  • сприятливо впливають на обмінні процеси і роботу шлунково-кишкового тракту.

Напоїв для схуднення буває кілька різновидів. До них відносяться:

  • чаї;
  • коктейлі;
  • лимонади.

Худнемо за допомогою чаїв

Важливим моментом є те, що готуючи рідкі засоби для поліпшення фігури самостійно, можна отримати більше ефекту, ніж від куплених в магазині, за рахунок їх натуральності.

Ось деякі рецепти, які можна взяти на озброєння при битві з великою вагою.

Чай з малини:

  1. Малинові листя висушити і подрібнити.
  2. Висипати в ємність 1 чайну ложку малинового сухої заварки, влити 250 мл води і помістити на плиту.
  3. Коли вода закипить, погасити полум’я і залишити настоюватися 20 хвилин.
  4. В отриманий напій всипати протерті плоди малини для поліпшення смаку.
  5. Цей чай веде до зменшення ваги завдяки нормалізації травлення.

Чай з яблук:

  1. Підготувати яблука якогось кислого сорту (підійде Семиренко).
  2. Заварити чай, як ви робите це зазвичай.
  3. Один плід подрібнити часточками і помістити в заварку.
  4. Залишити напій настоюватися протягом 7 хвилин, пити теплим.
  5. Цей вид чаю не тільки допоможе вам у виведенні непотрібних кілограм, але і прибере з крові шкідливий холестерин.

Чай масала:

  1. За допомогою дрібної терки подрібнити корінь імбиру і поламати 5 паличок кориці.
  2. 1000 мол води довести до кипіння і всипати в посуд підготовлені інгредієнти.
  3. Через 2-3 хвилини помістити до них 6 штук чорного перцю в горошинах, мускатний горіх і трохи гвоздики.
  4. Встановити мінімальний вогонь.
  5. Через декілька хвилин поступово влити в напій 1500 мл молока з невеликою жирністю і 4,5 ложки заварки цейлонського чаю.
  6. Через 6 хвилин вимкнути плиту і дати рідини настоятися п’ятнадцять хвилин.
  7. Після цього необхідно пропустити чай через ситечко, помістити до нього трохи меду і випити його потрібно протягом дня.
  8. Цей вид напою робить можливим спалювання жиру і покращує обмін речовин.

Надаємо фігурі стрункості за допомогою коктейлів

Для приготування будь-якого корисного коктейлю, потрібно з’єднати його складові та збити за допомогою блендера.

Ці напої доцільно використовувати, якщо ви відвідуєте спортивний зал. Якщо ж фізичні тренування поки не вписуються в ваш графік, необхідно одним з нижчеописаних коктейлів замінити який-небудь прийом їжі.

Для приготування корисних і нормалізують фігуру коктейлів можна використовувати:

  1. Один томат, 0,1 л кефіру, 3 шт. редису, зелень.
  2. Молоко з невеликим відсотком жирності (100 мл), пригорща ягід на вибір, сир (50 г), мед (7 г), половина плода груші.
  3. Півбанана, 150 мл молока низької жирності, трохи ванільного цукру і щіпка меленої кориці.
  4. Один огірок, половинку лимона, очищеного від цедри, 0,1 л кефіру, селера, зелене яблуко, два листочка капусти.
  5. Одне ківі, половина груші, 0,1 л соку з апельсина.

Напої з м’яти для схуднення

М’ята здавна використовується в народній медицині в багатьох лікарських препаратах, як спеція, в косметології. А ще вона є складовим компонентом багатьох напоїв, які надають допомогу в спалюванні жиру, тому як вона заспокійливо діє на нервову систему, знижує відчуття голоду і зменшує бажання їсти солодке.

Пити м’ятний чай потрібно теплим, невеликими ковтками.

Збір трав з м’ятою:

  1. 5 листочків м’яти.
  2. 1 кавова ложка кмину.
  3. 1 чайна ложка свіжого тертого імбиру.
  4. 1 чайна ложка зеленого чаю.
  5. 300 г води.

Трав’яну суміш наполягати в скляній ємності під щільно закритою кришкою протягом 20 хвилин. Пити тричі на день за півгодини до їди.

Мятний чай:

  1. Взяти в однакових пропорціях: петрушку, корінь кульбаби, фенхель, листя м’яти.
  2. Додати 3 частини крушини.
  3. Столову ложку збору залити склянкою окропу.
  4. Наполягати чверть години, після чого перелити в інший посуд через ситечко.
  5. Пити чай вранці на голодний шлунок по 2 столових ложки.
  6. Курс вживання цього чаю становить два місяці.

Відгуки про дії напоїв для схуднення, приготованих самостійно

Всі описані напої для схуднення допомагають скинути від двох до п’яти зайвих кілограмів. Лікарі рекомендують використовувати їх для схуднення разом з правильним харчуванням і регулярними фізичними вправами, і тоді буде помітний ефект, підтверджений багатьма людьми.

Слід обов’язково потрібно враховувати особливості свого здоров’я, щоб не було протипоказань до інгредієнтів.

Ссылка на основную публикацию