Морська сіль – користь і шкода для краси і здоров’я

Харчова сіль широко використовується в кулінарії і косметології. У ній міститься величезна кількість макро- і мікроелементів. Що цікаво, у цього продукту немає терміну придатності. Хтось невпинно твердить про те, що вона шкідлива для організму людини і її споживання слід обмежувати, а хтось, навпаки, вважає, що нормальне функціонування без цього продукту неможливо. Журнал «Пользатеево» розібрався в питанні і готовий розповісти, в чому полягає користь морської солі і її шкода.

склад

Склад морської солі воістину унікальний. Багатство корисних речовин представлено наступними елементами:

  • натрій – необхідний для приведення в норму показників артеріального тиску, налагоджує активність травних ферментів, попереджає втрату вологи організмом;
  • хлор – речовина, що є головним у складі шлункового соку, також бере участь в процесах кровотворення;
  • кальцій – важливий елемент кісткової, м’язової, сполучної тканини;
  • калій – відповідає за водний обмін, бере участь в роботі серця;
  • фосфор – елемент, необхідний для клітинних мембран;
  • магній – бере участь в транспортуванні мінеральних речовин і вітамінів, сприяє їх максимальному засвоєнню;
  • марганець – відповідає за формування імунної системи, бере участь в утворенні кісткової тканини;
  • цинк – благотворно позначається на стані шкіри, відновлює статеву функцію, підвищує імунітет;
  • залізо – бере участь в транспортуванні кисню кров’ю;
  • селен – елемент, що відноситься до антиоксидантів, знижує ризик розвитку онкології;
  • мідь – бере участь в процесі кровотворення;
  • кремній – відповідає за еластичність судин і тканин;
  • йод – забезпечує нормальну роботу щитовидної залози.

Такий склад пояснює лікувальні властивості продукту і те, чому додається морська сіль в їжу замість зазвичай кухонної.

Для лікування

Сіль можна застосовувати для лікування гіпертонії, бронхітів, ревматизму, артрозів, пневмонії. Також вона може використовуватися для лікування стоматологічних захворювань: пародонтозів, зубного болю.

Поширеним методом застосування є морські ванни. Рекомендується робити їх курсами по 15 процедур, повторюючи через день. Тривалість одного сеансу не повинна перевищувати 15 хвилин. Щоб приготувати лікувальну ванну, набирають воду температурою близько 35 градусів і засипають в неї 1,5-2 кг солі. Протягом процедури рекомендується розташувати ноги трохи вище за голову.

Порада: Для розслаблення ванну приймають приблизно за годину до відходу до сну. Якщо, навпаки, хочеться підбадьоритися і набратися сил, процедуру потрібно проводити вранці, проте температура води повинна бути трохи нижче.

Гарячі ванни з морською сіллю приймають при хронічних захворюваннях нирок і печінки, артритах, нервово-психічні порушення. Температура води повинна становити близько 42 градусів. При цьому потрібно знати, що такі ванни протипоказані при захворюваннях серцево-судинної системи.

Ефективна ця процедура при лікуванні шкірних захворювань. Вона може застосовуватися при екземі, псоріазі, нейродерміті. Гарні вони і при суглобових хворобах: артритах, ревматизмі, остеохондрозі.

У воду можна додавати не тільки сіль, а й аромамасла. Для того щоб зняти нервову напругу, позбутися від стресу, рекомендується додавати декілька крапель ромашки, меліси. Масла не додають відразу в воду – їх спочатку потрібно капнути в сіль, а потім розчинити у ванні.

Ще один метод використання – інгаляції. Ця процедура високоефективна при бронхітах, ГРВІ. Інгаляції слід проводити 2 рази на день. Щоб приготувати розчин 2 ложки солі розчиняють в літрі води. Суміш ставлять на вогонь і кип’ятять протягом 5 хвилин, а потім дихають над парою. При лікуванні захворювань носоглотки слід вдихати через ніс, а видихати через рот. При захворюванні бронхів – навпаки.

При нежиті, бактеріальних ураженнях носової порожнини використовують промивання. Їх можна використовувати при гаймориті, тонзиліті і т.д. Для приготування розчину достатньо розвести чайну ложку солі в склянці теплої води. Промивання зручно проводити за допомогою шприца – в нього набирають розчин і вводять в ніздрю. Процедура проводиться правильно, якщо розчин потрапляє в носоглотку і випливає з другої ніздрі. Це ж засіб можна застосовувати при запальному процесі в ротовій порожнині.

Цікавий факт: Морська сіль пригнічує вироблення гістаміну, тому показано її використання при розвитку алергічної реакції.

Перевага продукту полягає в тому, що вона підходить не тільки дорослим, але й дітям.

У домашній косметології

Щоб очистити шкіру, готують скраб з морською сіллю. Він відновить жировий баланс шкірних покривів і допоможе позбутися від запалення. Для приготування скрабу змішують морську сіль і кавову гущу, потім додають трохи рослинного і ефірного масла. Цю суміш використовують для масажу.

Прекрасний рецепт для збереження молодості шкіри – ванна з водоростями. У ванну додають 0,5 кг солі і 200 г сухих морських водоростей. Для зняття роздратування можна додати ще кілька склянок молока і 2-3 ложки меду.

Щоб позбутися целюліту використовують наступний засіб: мед змішують з сіллю і рясно наносять на ділянки, уражені целюлітом. Активний масаж слід завершити поплескуваннями. Для посилення ефекту додатково використовують масло грейпфрута. Процедуру повторюють 3-4 рази на тиждень.

Якщо на тілі є прищики, можна використовувати антисептичний ефект продукту. Ванна з сіллю і хвойним екстрактом допоможе заспокоїти роздратування, підсушити і заспокоїти шкіру. Для приготування ванни необхідно додати у воду 1 кг солі і 300 мл екстракту хвої (поступово цей обсяг збільшують). Буде потрібно провести 13-15 процедур тривалістю близько 15 хвилин.

Для зміцнення нігтів роблять ванночки. При необхідності процедуру можна проводити щодня. За ложці солі та соди розчиняють у склянці теплої води і в приготованому розчині тримають нігті близько 15 хвилин. Можна зробити її перед сном і не змивати.

Добре очистити шкіру обличчя допоможе пілінг з дрібної морською сіллю. 2 столові ложки змішують з вершками і сиром (по 1 ложці). Маску потрібно нанести на обличчя і потримати кілька хвилин, а потім зробити легкий масаж. Засіб змивають теплою, а потім обполіскують обличчя прохолодною водою.

Для відновлення шкіри голови, її очищення допоможе маска для волосся з морською сіллю. Можна просто втирати її в шкіру, а можна змішувати з кисломолочними продуктами, медом, ефірними маслами. Тим, у кого пошкоджені і пересушені волосся, слід використовувати цей метод з обережністю, попередньо завдавши захисні засоби.

Зняти втому з ніг після насиченого дня допоможе контрастна ванночка для ніг з морською сіллю. У 2 ємності наливають воду: в одній температура повинна бути вище (близько 40 градусів), у другій – нижче (близько 20). У ванночки додають сіль і по черзі опускають ноги то в одну, то в іншу ємність.

Порада: Морська сіль допоможе запобігти розвитку варикозу, якщо ввечері робити з нею компреси.

Вплив на зуби

Застосування солі попереджає гниття, а значить, не тільки забезпечить здоров’я зубів, але і прибере неприємний запах. Також цей продукт допомагає позбутися від зубного каменю, відбілити зуби, зміцнити ясна.

Використовувати морську сіль можна для полоскань і для чищення зубів. Розчин для полоскання готується розведенням 1 чайної ложки солі в склянці води. Для чищення підійде дрібна сіль – її можна приготувати самостійно, перемолу на кавомолці. Зубну щітку просто занурюють в сіль і чистять зуби, як зазвичай. Зручно проводити таку процедуру ввечері – тоді сіль буде працювати всю ніч.

Акуратно слід використовувати цей метод людям, у яких спостерігається кровоточивість ясен. Почати зміцнення рекомендується з полоскань. Результат можна буде побачити вже через тиждень – навіть від полоскань ясна зміцняться, а емаль стане світліше.

Не слід забувати і про анестетических якостях соляного розчину. З давніх-давен люди полоскали зуби міцним розчином, щоб зняти зубний біль.

При зайвій вазі

Морська сіль може ефективно використовуватися для схуднення. Секрет полягає в тому, що вона сприяє виведенню з організму токсинів і зайвої рідини.

Під час процедури потрібно дотримуватися таких правил:

  • не застосовувати гелі та мило;
  • створювати перерву між процедурою і прийомом їжі, який повинен бути не менше 2 годин;
  • у ванній приймати положення, щоб область серця була над водою;
  • не вживати алкоголь.

Порада: Ефект буде більш вираженим, якщо доповнити прийняття ванн розтираннями з сіллю.

Є кілька протипоказань до проведення цієї процедури:

  • вагітність;
  • серцево-судинні патології;
  • гінекологічні захворювання.

шкода

Про шкоду можна говорити тільки через призму протипоказань, а також при надлишку солі в організмі. Якщо вживати сіль у великих кількостях, це може спровокувати отруєння, порушення роботи зорової та нервової системи.

Протипоказання:

  • гіпертонічна хвороба;
  • наявність набряків;
  • туберкульоз;
  • ниркова недостатність;
  • гострі інфекції;
  • виразка шлунку;
  • глаукома;
  • захворювання, що передаються статевим шляхом.

Як вибрати

Морська сіль може відрізнятися, і це помітно навіть за зовнішнім виглядом. При виборі продукту зверніть увагу на те, з якої води вона приготовлена ??(випарується). Краще зупинити свій вибір на середземноморської.

Найкращими якостями буде відрізнятися сіра морська сіль. Такий «непрезентабельний» колір виникає завдяки домішкам океанічної глини з крихітними частинками водоростей.

Краще уникати продукту, приготованого з використанням ароматизаторів і барвників – приємного запаху можна домогтися, додавши трохи ефірного масла, а для здоров’я завжди корисніше натуральний продукт.

Чи можна заощадити, купивши харчову морську сіль, щоб використовувати її одночасно для прийняття ванн і додавання в їжу? Звичайно, харчова сіль може використовуватися як завгодно – і в кулінарії, і для проведення косметичних процедур. Однак продукт, призначений для зовнішнього використання, вживати всередину не слід.

Ссылка на основную публикацию